-
आयुर्वेदामध्ये आवळ्याचे पौष्टिक आणि औषधी गुणधर्म प्राचीन काळापासून अत्यंत महत्त्वाचे मानले गेले असून रोजच्या आहारात त्याचा वापर उत्तम आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
क जीवनसत्त्व आणि शरीरसंरक्षक घटकांनी परिपूर्ण असलेला आवळा रोगप्रतिकारशक्ती वाढवून पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतो, म्हणूनच त्याला अतिशय पौष्टिक फळ मानले जाते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
शरीराची क जीवनसत्त्वाची गरज भागवण्यासाठी कृत्रिम गोळ्यांऐवजी रोज एक किंवा दोन आवळे खाण्याचा मोलाचा सल्ला सद्गुरूंनी दिला आहे. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
आवळा खाण्याची योग्य पद्धत
ताजे आवळे बारीक कापून रात्री मधात भिजवून ठेवावेत आणि सकाळी त्यात काळ्या मिरीची पूड मिसळून खाल्ल्यास पोषक घटक शरीरात चांगले शोषले जातात. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) -
आवळ्यातील पोषक घटक त्वचा तजेलदार ठेवण्यास, केस बळकट करण्यास आणि शरीराचे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतात. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
सेवनाची योग्य वेळ आणि कालावधी
मधात भिजवलेला हा आवळा रोज सकाळी उपाशीपोटी सलग काही आठवडे खाल्ल्यास आरोग्यामध्ये सकारात्मक बदल दिसून येतात. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) -
आवळा रोगप्रतिकारशक्ती बळकट करण्यासोबतच बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी करून पचनसंस्थेचे आरोग्य सुधारण्यास अत्यंत फायदेशीर ठरतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
शरीरातील सूज कमी करणे, डोळ्यांचे आरोग्य जपणे आणि अस्वस्थता दूर ठेवून संपूर्ण आरोग्य टिकवण्यासाठी आवळ्याचे नियमित सेवन उपयुक्त मानले जाते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
-
सूचना: ही माहिती सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून हा कोणत्याही वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय नाही. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)
पाकिस्तानचं लढाऊ विमान पाडणाऱ्या अभिनंदन वर्धमान यांची नवी इनिंग, गोव्यातल्या खासगी कंपनीत वैमानिक म्हणून कार्यरत
