५८ व्या वर्षीही विशीतील तंदुरुस्ती! प्रसिद्ध उद्योगपती यश बिर्लांनी उघड केले आपल्या फिटनेसचे गुपित

प्रसिद्ध उद्योगपती यश बिर्ला यांनी 'एबीपी माझा'ला दिलेल्या विशेष मुलाखतीत आपल्या फिटनेसचे गुपित उघड केले आहे. वयाच्या ५८ व्या वर्षीही ते कमालीचे फिट असून त्यांच्या या प्रवासातील महत्त्वाचे ८ मुद्दे खालीलप्रमाणे आहेत: यश बिर्ला म्हणतात की, "मी कोणाचा मुलगा, नवरा, बाप, सासरा नंतर आहे, आधी मी 'यश' आहे." स्वतःच्या अस्तित्वाची आणि शरीराची ओळख जपणे हे त्यांच्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे आहे. सात्विक आहाराला प्राधान्य त्यांच्या मते, शास्त्रांमध्ये सात्विक अन्नाचे महत्त्व सांगितले आहे. आरोग्यासाठी योग्य आणि शुद्ध आहार घेणे ही त्यांच्या जीवनशैलीची पहिली पायरी आहे. मद्यपानापासून कायमचे दूर तंदुरुस्ती टिकवून ठेवण्यासाठी त्यांनी नेहमीच व्यसनांपासून अंतर राखले आहे. त्यांनी आवर्जून सांगितले की, "मी कधीच मद्यपान करत नाही." दोन दशकांचा व्यायाम त्यांचा हा फिटनेस एका दिवसाचा परिणाम नाही. गेल्या २२ ते २३ वर्षांपासून ते सातत्याने व्यायाम करत आहेत, ज्यामुळे ते आजही अत्यंत फिट दिसतात. ध्यानाचे महत्त्व शारीरिक कसरतीसोबतच मनाच्या शांतीसाठी त्यांनी ध्यानाचा (Meditation) मार्ग स्वीकारला आहे. व्यायाम आणि ध्यान ही त्यांच्या आरोग्याची दोन मुख्य अंगं आहेत. अनुवांशिकतेची साथ आपल्या फिटनेसचे श्रेय त्यांनी पालकांनाही दिले. त्यांच्या मते, त्यांच्या आई-वडिलांचे DNA चांगले आहेत, ज्याचा फायदा त्यांच्या शरीरयष्टीला मिळाला आहे. ईश्वरी कृपा आणि आशीर्वाद स्वतःच्या कष्टासोबतच ते दैवी शक्तीवर श्रद्धा ठेवतात. आज ते जे काही आहेत, त्यामागे देवाची कृपा आणि आई-वडिलांचे आशीर्वाद असल्याचे ते नमूद करतात. (सर्व फोटो सौजन्य : यश बिर्ला/इन्स्टाग्राम)