पडवळ, कोबी, गवार…; सोनाक्षी सिन्हाने शेअर केलं डाएट रूटीन, त्वचेसाठी काय करते?

सोनाक्षी सिन्हा, ज्याने २०१० मध्ये 'दबंग' चित्रपटाद्वारे बॉलीवूडमध्ये पदार्पण केले, तिच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाबद्दल आणि डाएट रूटीनबद्दल माहिती दिली आहे. ती रोज २०-२५ मिनिटे चालते आणि 'पिलाटेस' करते. तिच्या डाएटमध्ये बाजरी, डाळ, विविध भाज्या आणि चिकनचा समावेश आहे. त्वचेच्या काळजीसाठी साखर आणि मैदा टाळते आणि BioDerma प्रोडक्ट वापरते.

पुण्यातील उच्चऊर्जा पदार्थ अनुसंधान तथा विकास प्रयोगशाळा (एचईएमआरएल) ही डीआरडीओची महत्त्वाची संस्था आहे. येथे शस्त्रास्त्रांसाठी आवश्यक उच्च ऊर्जा पदार्थांचे संशोधन केले जाते. प्रणोदके, अति विस्फोटके आणि लष्करी दारूकाम यांसाठी विविध स्फोटक पदार्थ विकसित केले जातात. स्वदेशी तंत्रज्ञानामुळे भारत आत्मनिर्भर झाला आहे, ज्यामुळे रोजगार निर्मिती, खर्चात कपात आणि शस्त्रास्त्र निर्यातीत वाढ झाली आहे.

पूजा सावंत मराठी सिनेसृष्टीतील लोकप्रिय अभिनेत्री असून सध्या ती 'कप बशी' चित्रपटामुळे चर्चेत आहे. या चित्रपटात ती निर्मिती सावंतसोबत सासू-सुनेच्या भूमिकेत दिसणार आहे. १९ जूनला रिलीज होणाऱ्या या चित्रपटात अरेंज मॅरेजची कथा आहे. पूजाने तिच्या खऱ्या आयुष्यातील अरेंज मॅरेजचा अनुभव शेअर केला आहे, ज्यात तिच्या वडिलांनी तिला खूप पाठिंबा दिला होता.

उद्धव ठाकरेंच्या शिवसेनेत बुधवारी पडलेली फूट महाराष्ट्राच्या राजकीय वर्तुळात चर्चेचा विषय ठरली आहे. ठाकरेंचे ६ खासदार फुटल्याचे दावे होत असताना, दोन खासदारांनी अद्याप लोकसभा अध्यक्षांना पत्रावर सह्या केल्या नसल्याचे समजते. या पार्श्वभूमीवर शिवसेना उद्धव बाळासाहेब ठाकरे पक्षाचे प्रवक्ते संजय राऊत यांनी बंडखोर खासदारांना तातडीने कारवाईचा इशारा दिला आहे.

२८ फेब्रुवारीपासून पश्चिम आशियात सुरू असलेल्या युद्धाला अखेर पूर्णविराम मिळाला आहे. अमेरिका आणि इराण यांच्यात ऐतिहासिक शांतता करार झाला आहे. अमेरिकेचे राष्ट्राध्यक्ष डोनाल्ड ट्रम्प आणि इराणचे राष्ट्राध्यक्ष मसूद पेझेश्कियान यांनी या करारावर स्वाक्षऱ्या केल्या आहेत. पाकिस्तानचे पंतप्रधान शाहबाज शरीफ यांनी या करारात मध्यस्थी केल्याचे सांगितले आहे. करारानुसार, इराण होर्मुझची सामुद्रधुनी खुली करेल आणि अमेरिका नौदल नाकेबंदी उठवेल.

१८ जून १९६२ रोजी प्रदर्शित झालेला 'संगम' हा राज कपूर, वैजयंती माला आणि राजेंद्र कुमार यांच्या प्रमुख भूमिका असलेला चित्रपट होता. आर.के. प्रॉडक्शनचा हा पहिला रंगीत चित्रपट होता आणि दोन इंटरव्हल असलेला पहिला भारतीय सिनेमा होता. चित्रपटाची कथा सुंदर, राधा आणि गोपाल यांच्या प्रेम त्रिकोणावर आधारित होती. 'संगम'ची गाणी आजही लोकप्रिय आहेत. 'बोल राधा बोल' हे गाणं वैजयंती माला यांना पाठवलेल्या तारवरून तयार करण्यात आलं होतं.

फ्रान्समधील जी-७ शिखर परिषदेत अमेरिकेचे राष्ट्राध्यक्ष डोनाल्ड ट्रम्प आणि भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांची १६ महिन्यांनंतर पहिली भेट झाली. द्वीपक्षीय बैठकीनंतर ट्रम्प यांनी पत्रकार परिषदेत भारताशी असलेल्या सामरिक संबंधांबाबत प्रश्नांना उत्तर दिले. ट्रम्प म्हणाले, "मोदी पंतप्रधान असताना भारतावर हल्ला झाला तर आम्ही मदतीसाठी धावून येऊ." तसेच, मोदी पंतप्रधान असताना भारताची पश्चिम आशियात महत्त्वाची भूमिका असेल, असेही त्यांनी नमूद केले.

“डॉक्टर, माझ्या गुडघ्याच्या एक्स-रेमध्ये झीज दिसतेय. पण मला काहीच त्रास नाही. मग ही झीज नेमकी किती गंभीर आहे?” एक मध्यमवयीन गृहिणी मला विचारत होती, किंवा काही वेळा काही रुग्ण असंही सांगतात की “मला चालताना, जिने चढताना किंवा खुर्चीतून उठताना खूप वेदना होतात. पण रिपोर्टमध्ये काहीच विशेष दिसत नाही.” वरच्या दोन्हीही प्रसंगांमध्ये एक प्रश्न निर्माण होतो, तो म्हणजे रिपोर्टमध्ये दिसणारे बदल आणि वेदना यांचा नेमका संबंध काय असतो.

९०च्या दशकातील अभिनेत्री सुहासिनी मुळ्ये यांनी ६०व्या वर्षी लग्न केलं. त्यांनी करिअरमध्ये स्थिरावल्यानंतर योग्य जोडीदार मिळाल्यावरच लग्नाचा निर्णय घेतला. फेसबुकवर ओळख झाल्यानंतर ७५ दिवसांत त्यांनी शास्त्रज्ञ अतुल गुर्टू यांच्याशी लग्न केलं. सुहासिनी यांनी त्यांच्या जोडीदारामध्ये समानता, धार्मिकता नसणं आणि आदर असणं या गुणांची अपेक्षा ठेवली होती. आज त्या ७५ वर्षांच्या असून अतुल गुर्टू यांच्यासोबत आनंदी आयुष्य जगत आहेत.

करीनाबरोबर लग्न करण्याआधी सैफ अली खानने अभिनेत्री अमृता सिंगबरोबर लग्नगाठ बांधली होती. त्यांच्यात १२ वर्षांचे अंतर होते. १९९१ मध्ये त्यांनी लग्न केले. सैफ अली खान २१ वर्षांचा होता. त्यावेळी अमृता सिंगचे वय ३३ वर्षे होते. त्यांना दोन मुले आहेत. लग्नाच्या १३ वर्षांनंतर त्यांनी वेगळे होण्याचा निर्णय घेतला. २००४ मध्ये त्यांनी घटस्फोट घेतला. घटस्फोटानंतर सैफ अली खानने दुसरे लग्न केले असले तरी, अमृता सिंगने दुसरे लग्न केले नाही. याबद्दल तिने एका मुलाखतीत खुलासा केला होता.

उद्धव ठाकरे यांच्या शिवसेना पक्षात पुन्हा फूट पडण्याची शक्यता आहे. मातोश्रीवर झालेल्या बैठकीत नऊ खासदारांपैकी पाच गैरहजर होते. हे पाच खासदार वेगळा गट स्थापन करणार असल्याची चर्चा आहे. संजय जाधव, भाऊसाहेब वाकचौरे, संजय देशमुख, नागेश पाटील आष्टीकर, आणि ओमराजे निंबाळकर हे संभाव्य बंडखोर आहेत. संजय दीना पाटील यांची भूमिका अद्याप स्पष्ट नाही.

रवीना टंडन, ९०च्या दशकातील लोकप्रिय बॉलीवूड अभिनेत्री, अनेक हिट चित्रपटांमध्ये दिसली आहे. सुरुवातीला सलग फ्लॉप चित्रपटांमुळे तिला अपशकुनी म्हटलं जात होतं, पण 'मोहरा'च्या यशानंतर तिची प्रतिमा बदलली. तिने 'पत्थर के फुल'मधून पदार्पण केलं. आजही नवीन प्रॉजेक्ट स्वीकारताना तिला थोडी भीती वाटते. पूर्वी अभिनेत्रींना सुंदर दिसणं अनिवार्य होतं, असंही तिने सांगितलं.

उद्धव ठाकरेंच्या शिवसेनेतील सहा खासदार एकनाथ शिंदेंच्या शिवसेनेत सहभागी झाल्याच्या बातम्या येत आहेत. लोकसभा अध्यक्ष ओम बिर्ला यांनी याला मंजुरी दिली आहे. राष्ट्रवादी काँग्रेसचे रोहित पवार यांनी एकनाथ शिंदेंवर टीका केली आहे. सहा खासदार वेगवेगळ्या मार्गांनी दिल्लीला पोहोचले. भाजपाचे चंद्रशेखर बावनकुळे यांनी 'ऑपरेशन टायगर'शी भाजपाचा संबंध नसल्याचे स्पष्ट केले. संजय राऊत यांनी खासदारांच्या खरेदीविक्रीचे आरोप केले आहेत.

हिंदी टेलिव्हिजनवरील लोकप्रिय अभिनेत्री संचिता उगले हिने १४ जून रोजी आत्महत्या केली. तिच्या निधनानंतर इंडस्ट्रीतील अनेकांनी हळहळ व्यक्त केली. अभिनेते रवी किशन यांनी आत्महत्या पाप असल्याचे सांगितले आणि मेडिटेशन व आध्यात्माचे महत्त्व अधोरेखित केले. संचिता 'कुमकुम भाग्य', 'अंजान घर', 'दिलवाली दुल्हा ले जायेगी' यांसारख्या मालिकांमध्ये काम केले होते. तिच्या आत्महत्येने कुटुंबीय आणि सहकलाकारांवर दु:खाचा डोंगर कोसळला आहे.

महाराष्ट्रात शिवसेनेत (ठाकरे) पुन्हा फूट पडण्याची शक्यता आहे, ज्यामुळे इंडिया आघाडीचे संख्याबळ घटत आहे. पश्चिम बंगालमध्ये तृणमूल काँग्रेसच्या २० खासदारांनी एनडीएला पाठिंबा दिला आहे. तमिळनाडूमध्ये काँग्रेसच्या पाठिंब्यामुळे द्रमुक नाराज आहे. या सर्व घडामोडींमुळे एनडीए सरकार महिला आरक्षण आणि मतदारसंघ पुनर्रचना विधेयक मंजूर करण्याच्या जवळ पोहोचत आहे.

बॉलीवूड अभिनेता गोविंदा आणि सुनीता आहुजा यांच्या नात्याबद्दल अनेक चर्चा सुरू असतात, ज्यामुळे त्यांच्या मुलांना त्रास होतो. मात्र, आता त्यांना याची सवय झाली आहे, असे त्यांच्या मुलगी टीना आहुजाने सांगितले. टीना म्हणाली की, माध्यमांमध्ये दाखवलेल्या गोष्टी नेहमीच सत्य नसतात आणि क्लिकबेटसाठी गोष्टींचा विपर्यास केला जातो. तिने सांगितले की, अशा गोष्टींवर प्रतिक्रिया न देणेच योग्य असते. टीना आणि सुनीता आहुजा 'माँ है ना' शोमध्ये एकत्र दिसल्या आहेत.

बॉलीवूड अभिनेता संजय दत्त आपल्या कामाबरोबरच मनमोकळ्या स्वभावासाठी ओळखला जातो. मराठी दिग्दर्शक सतीश राजवाडे यांनी संजय दत्तबरोबरचा एक किस्सा सांगितला आहे. 'वास्तव' चित्रपटाच्या शूटिंगदरम्यान संजय दत्तने काही मिनिटं सीन केलेल्या सहकलाकारालाही लक्षात ठेवलं आणि स्वत:हून ओळख दाखवली. राजवाडे यांनी संजय दत्तच्या या मोठेपणाचं कौतुक केलं आणि त्याच्याकडून खूप काही शिकायला मिळालं असं सांगितलं.

जून २०२२ मध्ये उद्धव ठाकरेंच्या शिवसेनेत बंड झालं होतं आणि शिवसेना फुटली होती. आता जून २०२६ मध्ये पुन्हा एकदा शिवसेना फुटणार अशा चर्चा सुरु आहेत. संजय राऊत यांनी काही पोस्ट केल्या आहेत, तर खासदार राजाभाऊ वाजे यांनी फुटीच्या चर्चांबाबत अनभिज्ञता दर्शवली आहे. ९ पैकी ६ खासदार आणि २० पैकी १६ आमदार फुटतील अशा चर्चांना उधाण आलं आहे.

छत्रपती संभाजीनगर: 'ऑपरेशन टायगर' अंतर्गत मराठवाड्यातून संजय जाधव यांच्यासह धाराशिवचे खासदार ओम राजेनिंबाळकर सहभागी होतील. पवन राजेनिंबाळकर यांच्या निकालानंतर ते शिंदे गटात सामील होतील. ठाकरे यांच्या शिवसेनेत फूट पडण्याची शक्यता आहे. संजय जाधव आणि यवतमाळचे आमदार दिल्लीला रवाना झाले आहेत. नारीशक्ती विधेयक नामंजूर झाल्यानंतर फोडाफोडीचे राजकारण पुन्हा सुरू झाले आहे.

जून २०२२ मध्ये ४० आमदारांसह बंड पुकारणारे एकनाथ शिंदे यांनी उद्धव ठाकरेंना आव्हान दिलं होतं. आता २०२६ च्या जूनमध्ये पुन्हा एकदा उद्धव ठाकरेंची शिवसेना फुटीच्या उंबरठ्यावर आहे. शिवसेना उद्धव बाळासाहेब ठाकरे पक्षाचे अनेक खासदार दिल्लीला पोहचले आहेत. उपमुख्यमंत्री शिंदे यांनी फुटलेल्या खासदारांची भेट घेऊन लोकसभा अध्यक्षांना पाठिंब्याचे पत्र देणार आहेत. अरविंद सावंत यांनी बंडखोर गटाला मान्यता न देण्याची मागणी केली आहे.

नीट यूजी फेरपरीक्षेच्या तोंडावर केंद्र सरकारने टेलिग्राम ॲपवर बंदी घातली आहे, कारण टेलिग्रामवर प्रश्नपत्रिका फोडल्याचे आरोप झाले होते. मात्र, व्हॉट्सॲपवर बंदी का नाही, हा प्रश्न उपस्थित झाला आहे. टेलिग्रामवर मेसेज एन्क्रिप्शन नसल्याने आणि अनामिक राहता येत असल्याने फसवणूक सोपी होते. व्हॉट्सॲपच्या तुलनेत टेलिग्रामवर नियंत्रण ठेवणे कठीण आहे. बंदी असूनही टेलिग्राम अद्याप सक्रिय आहे.

फ्रान्समध्ये जी-७ शिखर परिषदेसाठी पंतप्रधान नरेंद्र मोदी आणि अमेरिकेचे राष्ट्राध्यक्ष डोनाल्ड ट्रम्प १६ महिन्यांनी समोरासमोर आले. परिषदेसाठी दोन्ही नेते उपस्थित होते आणि त्यांनी स्मितहास्य करत एकमेकांना अभिवादन केले. फेब्रुवारी २०२५ मधील वॉशिंग्टन भेटीनंतर ही त्यांची पहिलीच भेट आहे. भारत-अमेरिका संबंधांतील तणावामुळे या भेटीकडे जगाचे लक्ष लागले आहे.

तमिळनाडू विधानसभेच्या निकालानंतर काँग्रेसने द्रमुकची साथ सोडून जोसेफ विजय यांच्या टीव्हीके पक्षाला पाठिंबा दिला. काँग्रेसच्या पाच आमदारांनी टीव्हीकेला समर्थन दिल्याने द्रमुकने काँग्रेसवर विश्वासघाताचा आरोप केला आहे. 'मुरासोली' मुखपत्रातून राहुल गांधींवर टीका करण्यात आली आहे. काँग्रेसच्या धोरणांमुळे प्रादेशिक पक्ष नाराज आहेत. द्रमुकने काँग्रेसच्या वर्तनामुळे इंडिया आघाडीवर संकट असल्याचे म्हटले आहे.

बदलती जीवनशैली, तासनतास स्क्रीनसमोर बसून राहणे आणि जंक फूडचे अतिसेवन यांमुळे देशात लठ्ठपणाचे (Obesity) प्रमाण चिंताजनक पातळीवर पोहोचले आहे. आतापर्यंत वजन कमी करण्यासाठी केवळ बेरिअॅट्रिक शस्त्रक्रिया (Bariatric Surgery) हाच एकमेव प्रभावी पर्याय मानला जात होता. परंतु, वैद्यकीय क्षेत्रात आता 'वेगोव्ही' (Wegovy) नावाच्या एका इंजेक्शनने क्रांती घडवून आणली आहे. लठ्ठपणाविरुद्धच्या लढ्यात हे औषध नक्की कसे काम करते आणि त्याचे फायदे-तोटे काय आहेत, ते समजून घेऊया.

बंगळुरुतील २२ वर्षीय भवानी एस हिचा मृतदेह तिच्या घरात आढळला. तिचे रिक्षा चालक प्रियकर चंद्रशेखर चंदूने तिची हत्या करून आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न केला. भवानीने चंदूशी गुपचूप लग्न केले होते, परंतु तिच्या कुटुंबाने दुसऱ्या मुलाशी लग्न ठरवले होते. यामुळे चंदूने तिला मारले. पोलिसांनी चंदूला अटक केली असून पुढील तपास सुरू आहे.

रणवीर सिंहच्या 'धुरंधर' आणि 'धुरंधर २' या चित्रपटांना बॉक्स ऑफिसवर मोठं यश मिळालं. दीपिका पादुकोणचे वडील प्रकाश पादुकोण यांनी या चित्रपटाबद्दल प्रतिक्रिया दिली आहे. त्यांनी चित्रपटातील अभिनयाचं कौतुक केलं, पण हिंसा जास्त असल्याचं म्हटलं. त्यांनी रणवीरबरोबरच्या नात्याबद्दल आणि दोन्ही कुटुंबातील जवळीकीबद्दलही सांगितलं. तसेच, दीपिका आणि रणवीरच्या लेकीच्या संगोपनात दीपिकाचं योगदान अधिक असल्याचंही त्यांनी नमूद केलं.

महाराष्ट्रातील पवनराजे निंबाळकर हत्या प्रकरणाचा निकाल पुन्हा लांबणीवर गेला आहे. २० वर्षांपूर्वी घडलेल्या या घटनेत माजी मंत्री पद्मसिंह पाटील यांच्यासह नऊ आरोपींना कोर्टात हजर राहण्याचे आदेश दिले होते. मात्र, आजही अंतिम निकाल लागला नाही. पुढील सुनावणी २० जूनला होणार आहे. ओमराजे निंबाळकर यांनी न्याय मिळण्याची अपेक्षा व्यक्त केली आहे. सीबीआयने या हत्येचा तपास केला असून, राजकीय वैमनस्यातून हत्या झाल्याचा आरोप आहे.

बॉलीवूडचे महानायक अमिताभ बच्चन यांनी त्यांच्या साडेपाच दशकांच्या कारकिर्दीत अनेक हिट चित्रपट दिले आहेत. हेमा मालिनी यांनी 'आप की आदालत'मध्ये अमिताभ बच्चन यांना मिळालेल्या विविध भूमिकांबद्दल नाराजी व्यक्त केली होती. त्या म्हणाल्या की, अमिताभ यांना विविध प्रकारच्या भूमिका मिळतात, पण महिलांना तितक्या संधी मिळत नाहीत. त्यांनी गंमतीत सांगितले की, त्यांना अमिताभ यांचा हेवा वाटतो. दोघांनी 'शोले', 'सत्ते पे सत्ता', 'नसीब' यांसारख्या अनेक चित्रपटात एकत्र काम केले आहे.

तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्याने नियमितपणे व्हिटॅमिन D चे सप्लिमेंट्स घेत आहात, डोस कधीही चुकवत नाही, तरीही ब्लड रिपोर्टमध्ये व्हिटॅमिन D ची पातळी वाढत नसल्याचे पाहून निराशा झाली आहे का? अशा वेळी "या गोळ्यांचा काहीच उपयोग होत नाहीये," असा विचार मनात येणे स्वाभाविक आहे. पण थांबा! नेहमीच चूक त्या गोळ्यांची किंवा सप्लिमेंटची असते असे नाही. खरी अडचण तुमच्या शरीरात लपलेली असू शकते; म्हणजेच तुमचे शरीर ते सप्लिमेंट किती प्रमाणात शोषून घेते आणि त्याचा वापर कसा करते, यावर सगळे अवलंबून असते.

बॉलीवूड अभिनेत्री दीपिका पादुकोणचे वडील प्रकाश पादुकोण यांनी नुकत्याच दिलेल्या मुलाखतीत दीपिका, रणवीर आणि त्यांची लेक दुआबद्दल सांगितलं. त्यांनी दुआचं कौतुक करताना ती नवीन लोकांमध्ये पटकन मिसळते असं म्हटलं. दीपिका लेकीसाठी अधिक मेहनत घेते, पण रणवीरही मदत करतो. दुआला सामान्य आयुष्याचे अनुभव देण्यासाठी ते तिला मेट्रो, ऑटो-रिक्षा आणि स्थानिक पार्कमध्ये घेऊन जातात. दीपिका-रणवीर दुसऱ्या बाळाच्या प्रतीक्षेत आहेत.

नामशेष प्राण्यांचा विषय निघाला की, आपल्या डोळ्यांसमोर लगेच डायनासोर उभे राहतात. पण डायनासोरांशिवायही भारताच्या शिवालिक पर्वतरांगांमध्ये एक अद्भुत जीव संथपणे वावरत होता तो म्हणजे 'मेगालोचेलिस ॲटलस'! एका लहान कारच्या (गाडीच्या) वजनाचे आणि हत्तीसारखे पाय असणारे हे पृथ्वीच्या पाठीवरील सर्वात मोठे कासव नेमके कसे होते, त्याचा शोध कसा लागला आणि ते का नष्ट झाले? या प्रागैतिहासिक महानायकाची ही एक विस्मयकारक कथा…