पहाटेचा अंधार किंवा प्रकाश आणि आपले आरोग्य याचा नेमका संबंध काय?

आधुनिक शहरी जीवनशैलीत मोठ्या प्रमाणावर लोकांना सूर्योदयापूर्वी जागे होणे भाग पडते. विशेषतः महानगरांमध्ये कामासाठी लवकर घराबाहेर पडणाऱ्या व्यक्तींमध्ये ही सवय नेहमीचीच आहे. मानवी शरीराची जैविक रचना नैसर्गिक प्रकाशावर आधारित असल्यामुळे अशा अनैसर्गिक वेळापत्रकाचा झोप, हार्मोन्स, एकाग्रता आणि मानसिक स्वास्थ्यावर खोलवर परिणाम होतो. या लेखात सकाळच्या नैसर्गिक प्रकाशाच्या अभावामुळे झोपेची गुणवत्ता व त्याचा माणसाच्या उत्पादकतेवर होणारा परिणाम यांचा आढावा घेतला आहे.

अमरावती: विधानपरिषदेच्या ९ रिक्त जागांसाठी १२ मे रोजी निवडणूक होणार आहे. उपमुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांनी प्रहार जनशक्ती पक्षाचे अध्यक्ष बच्चू कडू यांना विधान परिषद सदस्यपदाची ऑफर दिल्याची चर्चा आहे. बच्चू कडू यांनी अद्याप भूमिका स्पष्ट केलेली नाही. कडू यांनी शेतकरी कर्जमाफी आणि आदिवासी प्रश्नांवर आंदोलन केले आहे. शिंदे गटाच्या दोन सदस्यांना निवडून येण्याची शक्यता आहे.

रितेश देशमुख व जिनिलीया देशमुख यांच्या 'राजा शिवाजी' चित्रपटाचा ट्रेलर नुकताच प्रदर्शित झाला. रितेश छत्रपती शिवाजी महाराजांच्या भूमिकेत तर जिनिलीया महाराणी सईबाई यांच्या भूमिकेत दिसणार आहेत. ट्रेलर लाँचला अभिनेत्री भाग्यश्रीने सेटवरील किस्सा सांगितला. रितेश दिग्दर्शक आणि जिनिलीया निर्माती असून, चित्रपट १ मे महाराष्ट्र दिनी प्रदर्शित होणार आहे. ट्रेलर लाँच दरम्यान रितेश-जिनिलीया भावुक झाले.

२२ एप्रिल २०२५ रोजी पहलगाम येथे झालेल्या दहशतवादी हल्ल्याला एक वर्ष पूर्ण होणार आहे. या हल्ल्यात २६ निरपराधांचा मृत्यू झाला, ज्यात महाराष्ट्रातील सहा पर्यटकांचा समावेश होता. टागे हॅलियांग यांच्या कुटुंबाने अरुणाचल प्रदेशातील ताजंग येथे स्मारक उभारले आहे. संतोष जगदाळे यांच्या कुटुंबावरही दुःखाचा डोंगर कोसळला, या कुटुंबांनी त्यांची खंत बोलून दाखवली आहे.

नागपूरमधील 'युनिव्हर्सल मल्टीपर्पज सोसायटी'च्या संचालक रियाज काझीला महिला कर्मचाऱ्यांचे लैंगिक शोषण, धर्मांतरासाठी दबाव आणि धार्मिक सक्तीच्या आरोपाखाली अटक करण्यात आली आहे. भाजयुमोच्या विकी पांडे यांनी या प्रकरणाचा भंडाफोड केला. काझीवर नमाज पठण आणि रोजा ठेवण्याची सक्ती केल्याचा आरोप आहे. या घटनेमुळे नागपूर हादरले असून, विश्व हिंदू परिषदेसह हिंदुत्ववादी संघटनांनी संताप व्यक्त केला आहे.

बॉलीवूड चित्रपट 'मैंने प्यार किया' मध्ये सुरुवातीला सलमान खानऐवजी डबू मलिक नायक होते. दोन शेड्यूल्सनंतर सलमानची निवड झाली. संगीतकार अमाल मलिकने सांगितले की, त्याच्या वडिलांना याबद्दल काहीच माहिती नव्हती. डबू मलिकने अभिनयात नशीब आजमावले होते, पण नंतर सलमानची निवड झाली. आर्थिक संघर्षाच्या काळात अमालच्या आईने परिस्थिती हाताळली. अमालने कुटुंबाच्या संघर्षाबद्दल मोकळेपणाने सांगितले.

ओटीटी प्लॅटफॉर्मवर दर आठवड्याला नवनवीन चित्रपट आणि वेबसीरिज प्रदर्शित होतात. सध्या २०१७ मध्ये प्रदर्शित झालेला 'जुमांजी: वेलकम टू द जंगल' हा ९ वर्ष जुना चित्रपट नेटफ्लिक्सवर ट्रेंड करत आहे. हा ॲक्शन-ॲडव्हेंचर कॉमेडी चित्रपट १९९५ च्या 'जुमांजी'चा सीक्वल आहे. ड्वेन जॉन्सन, जॅक ब्लॅक, केविन हार्ट आणि करेन गिलन यांच्या प्रमुख भूमिका आहेत. हा चित्रपट सध्या नेटफ्लिक्सच्या 'टॉप १०' यादीत पाचव्या क्रमांकावर आहे.

केंद्र सरकारने जातनिहाय जनगणना करण्याचा निर्णय घेतला आहे. हे काम दोन टप्प्यात होणार असून, पहिल्या टप्प्यात घरगणना आणि दुसऱ्या टप्प्यात प्रत्यक्ष जनगणना होईल. शिक्षकांना हे काम करावे लागणार आहे. जनगणनेमुळे गावांच्या विकासासाठी नव्या ग्रामपंचायतींचे विभाजन किंवा स्थापनेस २०२६ ते २०२७ दरम्यान मनाई करण्यात आली आहे. त्यामुळे नगरपरिषद, नगरपंचायतींची निर्मिती होणार नाही.

डिजिटल व्यवहारांच्या युगात 'यूपीआय सर्कल' ही सुविधा महत्त्वाची ठरत आहे. नोव्हेंबर २०२५ पासून सर्व प्रमुख यूपीआय ॲप्सवर उपलब्ध असलेली ही सुविधा मुलांच्या पॉकेट मनीसाठी आणि वृद्ध पालकांच्या खर्चासाठी डिझाइन केली आहे. प्रायमरी युजर आपल्या विश्वासू व्यक्तींना ठराविक मर्यादेपर्यंत रक्कम देऊ शकतो. गुगलपेवर ही सुविधा 'गुगल पॉकेट मनी' नावाने उपलब्ध आहे. या सुविधेमुळे व्यवहार सुरक्षित आणि सोपे होतात.

१५ एप्रिल रोजी जगप्रसिद्ध टायटॅनिकला जलसमाधी मिळून ११४ वर्षे पूर्ण झालीत. ११४ वर्षांपूर्वी १४ एप्रिल १९१२ च्या मध्यरात्री समुद्राने टायटॅनिकला आपल्या उरात सामावून घेण्यापूर्वी छत्तीसगडमध्ये तब्बल सहा वर्षे मुलींसाठी शाळा चालवणाऱ्या एका महिलेने, लाइफबोटमध्ये मिळालेल्या आपल्या जागेचा एका मातेसाठी त्याग केला.

इराणचे सर्वोच्च नेते अयातुल्ला अली खामेनी यांना अमेरिका आणि इस्रायलने ठार केल्यानंतर इराणमध्ये चाळीस दिवसांचा दुखवटा जाहीर झाला. त्यांच्या अंत्यसंस्कारांबाबत सुरक्षेच्या कारणांमुळे विलंब झाला आहे. इस्रायलच्या हल्ल्याची भीती आणि अंतर्गत असंतोषामुळे निर्णय घेण्यात अडचणी येत आहेत. मोजतबा खामेनी यांच्या नेतृत्वावरही प्रश्न उपस्थित होत आहेत.

आदित्य धर दिग्दर्शित 'धुरंधर' चित्रपटाची चर्चा सुरू आहे. २०२५ मध्ये प्रदर्शित झालेल्या 'धुरंधर'ने १,३०० कोटी रुपये कमावले होते, तर २०२६ मध्ये आलेल्या 'धुरंधर: द रिव्हेंज'ने १,७०० कोटींची कमाई केली. राकेश बेदी यांनी 'धुरंधर ३' येण्याची शक्यता नाकारली, पण फ्रेंचायझीच्या यशामुळे भविष्यात इतर कलाकारांसह चित्रपट येऊ शकतो असे सांगितले.

संसदेत राज्यघटना (१३१वी दुरुस्ती) विधेयक २०२६ मंजूर न झाल्याने देशभरात पडसाद उमटले आहेत. विरोधकांच्या एकजुटीमुळे हे विधेयक नामंजूर झाले, ज्यामुळे महिलांना आरक्षणाचा लाभ मिळणार नाही. मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांनी विरोधकांवर महिलांच्या अधिकारांची भ्रूणहत्या केल्याचा आरोप केला. २०२३ मध्ये मंजूर झालेल्या महिला आरक्षण विधेयकाच्या अधिसूचनेबाबत त्यांनी स्पष्टीकरण दिले. विरोधकांनी संधी शोधून विधेयक थांबवण्याचा प्रयत्न केल्याचे फडणवीस म्हणाले.

बुलढाणा जिल्ह्यातील भेंडवळ येथे साडेतीनशे वर्षांची परंपरा असलेल्या घट मांडणीचे भाकीत जाहीर करण्यात आले. यंदाच्या भाकीतानुसार देशाचा राजा कायम राहील पण तणावात असेल. देशाची आर्थिक स्थिती बिकट राहील आणि युद्धजन्य स्थितीचा धोका असेल. पिकांची नासाडी आणि रोगराईमुळे शेतकऱ्यांचे नुकसान होईल. जुलै ते सप्टेंबरमध्ये जोरदार पाऊस आणि पूराचा धोका आहे.

गडचिरोली: विदर्भात तापमान ४४ अंश सेल्सिअसच्या पार गेल्याने गडचिरोलीतील अल्लापल्ली उपकेंद्रात ट्रान्सफार्मरचे तापमान वाढले आहे. त्यामुळे महावितरणने ट्रान्सफार्मरला थंड ठेवण्यासाठी कुलर लावले आहेत. वाढत्या उष्णतेमुळे तांत्रिक बिघाड होऊ नये आणि वीजपुरवठा खंडित होऊ नये म्हणून ही खबरदारी घेतली आहे. या उपायामुळे विदर्भातील उन्हाची तीव्रता अधोरेखित होत आहे.

दिग्दर्शक अ‍ॅटली, ज्याने शाहरुख खानच्या 'जवान' चित्रपटाचे दिग्दर्शन केले होते, दुसऱ्यांदा बाबा झाला आहे. अ‍ॅटलीने सोशल मीडियावर पोस्ट शेअर करत ही आनंदाची बातमी दिली. त्याला आणि पत्नी प्रिया यांना २० एप्रिल रोजी कन्यारत्न प्राप्त झाले. अनेक दाक्षिणात्य आणि बॉलीवूड कलाकारांनी त्यांना शुभेच्छा दिल्या आहेत. अ‍ॅटलीचा पहिला मुलगा मीर तीन वर्षांचा आहे.

नागपूर: एका स्वयंसेवी संस्थेतील संचालक रियाझ काझी याने कार्यालयातील महिला कर्मचाऱ्यांना विशिष्ट धर्माच्या चालीरितींचे पालन करण्यासाठी दबाव आणल्याचा प्रकार उघडकीस आला आहे. दोन वर्षांपासून सुरू असलेल्या या प्रकारात काझीने महिलांचा विनयभंगही केला. तक्रारीनंतर पोलिसांनी काझीला अटक केली असून, त्याला २३ एप्रिलपर्यंत पोलीस कोठडी सुनावली आहे. पोलीस या प्रकरणाचा सखोल तपास करत आहेत.

Shani Sadesati Rashi: शनीची साडेसाती हे नाव ऐकताच लोकांच्या मनात थोडी भीती बसते. कारण स्पष्ट आहे - हा काळ मोठा असतो आणि त्याचा परिणाम हळूहळू दिसतो. पण प्रत्येक वेळी हा काळ फक्त अडचणीच घेऊन येतो, असे नाही. अनेक लोकांसाठी हाच काळ मेहनतीचे फळ देणारा ठरतो.

फरक इतकाच असतो की गोष्टी लगेच मिळत नाहीत, थोडा संयम आणि समजूतदारपणा आवश्यक असतो. सध्या मेष, कुंभ आणि मीन या तीन राशींवर साडेसाती वेगवेगळ्या टप्प्यांत सुरू आहे. त्यामुळे तिन्हीं राशींसाठी दिलासा मिळण्याचा काळही वेगवेगळा आहे.

बॉलीवूड अभिनेता अर्शद वारसीने आपल्या मुलांच्या करिअरबद्दल मत व्यक्त केले आहे. त्याचा मुलगा झेक वारसी सध्या इंडस्ट्रीत येण्याचे प्रयत्न करत असून, स्वतःच्या पायावर उभं राहण्यासाठी मेहनत करत आहे. झेकने सिद्धार्थ आनंद आणि राजू हिराणींसोबत साहाय्यक दिग्दर्शक म्हणून काम केले आहे. अर्शदची मुलगी झीन सध्या शिक्षण घेत आहे आणि तिलाही सिनेक्षेत्रात येण्यात रस आहे. अर्शदने सांगितले की, त्याच्या मुलांना अभिनयात रस आहे, पण या क्षेत्रातील अनिश्चिततेची त्याला जाणीव आहे.

नाशिक येथील टाटा कन्सल्टन्सी सर्व्हिसेस (TCS) बीपीओ युनिटमधील एका महिला कर्मचाऱ्याने पाच सहकाऱ्यांवर लैंगिक छळ, स्टॉकिंग, अयोग्य स्पर्श आणि धर्माबद्दल अपमानास्पद टिप्पणी केल्याचे आरोप केले आहेत. तक्रारीनुसार, या कर्मचाऱ्यांनी तिच्यावर वैयक्तिक आणि अश्लील टिप्पणी केली. राष्ट्रीय महिला आयोगाने या प्रकरणाची चौकशी सुरू केली असून, टीसीएसने संबंधित कर्मचाऱ्यांना निलंबित केले आहे.

इराण-अमेरिका युद्धविरामादरम्यान पाकिस्तानात नियोजित चर्चेची दुसरी फेरी इराणने नाकारली आहे. इराणच्या अधिकृत वृत्तसंस्थेनुसार, वॉशिंग्टनच्या अवास्तव मागण्या आणि नौदल नाकेबंदीमुळे हा निर्णय घेतला आहे. ट्रम्प यांनी इराणला करारावर सहमत होण्याची शेवटची संधी दिली असून, नकार दिल्यास देश उद्ध्वस्त करण्याचा इशारा दिला आहे. होर्मुझ सामुद्रधुनीतील निर्बंधांमुळे तेल बाजारावर परिणाम झाला आहे.

आर्टिफिशियल इंटेलिजन्सच्या (AI) प्रगतीमुळे मराठी भाषेसमोर डिजिटल अस्तित्वाचा प्रश्न उभा राहिला आहे. मराठीसाठी डिजिटल डेटा कमी असल्याने AI मॉडेल्सना मराठी शिकणे कठीण जाते. भारत सरकारच्या 'भाषिनी' प्रकल्पाने मराठीसाठी AI साधने विकसित करण्याचे काम हाती घेतले आहे. मराठी भाषकांनी देवनागरीत डिजिटल कंटेंट तयार केल्यास AI साठी उपयुक्त डेटा निर्माण होईल. शिक्षण क्षेत्रात बदल आणि धोरणात्मक गुंतवणूक आवश्यक आहे.

भारतात अश्वगंधाच्या पानांच्या वापरावर FSSAI ने मोठी बंदी घातली आहे. आयुर्वेदात अत्यंत महत्त्वाच्या मानल्या जाणाऱ्या या वनस्पतीच्या केवळ मुळांनाच आता परवानगी देण्यात आली असून, पानांमधील 'विथाफेरिन-ए' मुळे यकृताला होणारा धोका या निर्णयामागे प्रमुख कारण आहे. अश्वगंधाचे फायदे, तोटे आणि या नवीन नियमाचा कंपन्यांवर काय परिणाम होईल, याची सविस्तर माहिती या लेखात दिली आहे.

महाराष्ट्रातील सर्वोत्तम हनिमून ठिकाणे शोधण्यासाठी हा 2026 चा प्रवास मार्गदर्शक आहे. महाबळेश्वर, लोणावळा-खंडाळा, माथेरान, अलिबाग, गणपतीपुळे, मालवण-तारकर्ली, नाशिक, भंडारदरा आणि लवासा ही ठिकाणे हनिमूनसाठी आदर्श आहेत. महाबळेश्वरचे स्ट्रॉबेरी फार्म्स, लोणावळा-खंडाळाचे रिसॉर्ट्स, माथेरानचे वाहनमुक्त वातावरण, अलिबागचे समुद्रकिनारे, गणपतीपुळेचे देवदर्शन, मालवण-तारकर्लीचे वॉटर स्पोर्ट्स, नाशिकचे द्राक्षमळे, भंडारदराचे धबधबे आणि लवासाचे युरोपियन शैलीतील वास्तुकला हे प्रमुख आकर्षण आहेत.

पश्चिम बंगालमध्ये २३ आणि २९ एप्रिल रोजी विधानसभा निवडणुका होत असून, ४ मे रोजी मतमोजणी होणार आहे. ममता बॅनर्जींच्या नेतृत्वाखालील तृणमूल काँग्रेसला भाजपाचे कडवे आव्हान आहे. ज्योतिषतज्ज्ञ विक्रम चंदीरामानी यांच्या मते, ममता बॅनर्जींचे राजकारण संघर्ष, जिद्द आणि जनसामान्यांच्या नाडीची अचूक पकड यावर आधारित आहे. त्यांच्या जन्मकुंडलीतील ग्रहमान पाहता, त्या पुन्हा मुख्यमंत्री होण्याची शक्यता आहे.

उत्तर कोरियाने रविवारी समुद्रात बॅलिस्टिक क्षेपणास्त्रांची चाचणी केली. इराणमधील युद्धाचा तणाव आणि अमेरिका-दक्षिण कोरियासोबत संभाव्य चर्चेच्या पार्श्वभूमीवर ही चाचणी करण्यात आली. या महिन्यातील चौथी आणि वर्षातील सातवी चाचणी आंतरराष्ट्रीय दबाव निर्माण करण्यासाठी आणि स्व-संरक्षण क्षमता दाखवण्यासाठी असल्याचे तज्ज्ञांचे मत आहे. दक्षिण कोरियाने या प्रक्षेपणांना 'उकसावणी' म्हटले आहे.

अमेरिका आणि इराणमधील शस्त्रसंधी चर्चेत काही प्रगती झाली असली तरी, अंतिम करारासाठी अजून मोठा पल्ला गाठायचा आहे, असे इराणचे संसद अध्यक्ष मोहम्मद बागेर गालिबाफ यांनी सांगितले. होर्मुझ सामुद्रधुनी बंद करण्याची इराणची घोषणा आणि जहाजांवर शुल्क लावण्याच्या प्रस्तावामुळे तणाव वाढला आहे. चर्चेत मतभेद कायम असून, तात्पुरत्या शस्त्रसंधीचा करार वाढवला जाणार की नाही, याबाबत अनिश्चितता आहे.

अवाढव्य डायनासोरच्या जगात चक्क एका कोंबडीएवढ्या लहान डायनासोरचे जीवाश्म सापडले आहेत. अर्जेंटिनातील पॅटागोनिया भागात 'अलनशेत्री सेरोपोलिसिएन्सिस' या प्रजातीचा शोध लागला असून, ९.५ कोटी वर्षांपूर्वीच्या या जीवाश्मामुळे डायनासोरच्या उत्क्रांतीबाबतच्या जुन्या संकल्पनांना मोठे आव्हान मिळाले आहे. 'Nature' मासिकात प्रसिद्ध झालेल्या या संशोधनाने वैज्ञानिक जगतात मोठी खळबळ उडवून दिली आहे.

होर्मुझच्या सामुद्रधुनीजवळ दोन भारतीय जहाजांवर इराणी IRGC कडून गोळीबार झाल्याची घटना समोर आली आहे. या घटनेत कोणतीही जीवितहानी झाली नाही. जहाजावरील कर्मचाऱ्यांमध्ये गोंधळ उडाला होता. इराणच्या माध्यमांनी हे 'वॉर्निंग शॉट्स' असल्याचा दावा केला आहे. भारताने या प्रकरणाची गंभीर दखल घेत इराणकडे भूमिका मांडली आहे आणि जहाजांच्या सुरक्षेबाबत आश्वासन मागितले आहे.

‘गोल्ड म्युच्युअल फंड’ हा सोन्यासारख्या गुंतवणुकीच्या पारंपरिक साधनांवर आधारित व आधुनिक तंत्रज्ञानाचा मेळ घालणारा एक उत्तम पर्याय आहे. सध्याच्या अस्थिर जागतिक आर्थिक परिस्थितीत नफा कमावण्यासाठी ही एक ‘सुवर्णसंधी’ ठरू शकते. अक्षय्य तृतीयेच्या मुहूर्तावर सोन्यात गुंतवणूक करण्यासाठी 'गोल्ड म्युच्युअल फंड' हा एक आधुनिक आणि सुरक्षित पर्याय आहे.

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी नारी शक्ती वंदन अधिनियम आणि मतदारसंघ पुनर्रचना विधेयक लोकसभेत मंजूर न होण्यावरून विरोधकांवर टीका केली. काँग्रेस, डीएमके, टीएमसी आणि समाजवादी पक्षांनी महिलांच्या स्वप्नांची भ्रूणहत्या केली असल्याचा आरोप केला. मोदी म्हणाले की, या पक्षांच्या स्वार्थी राजकारणामुळे देशातील महिलांचे नुकसान झाले आहे आणि त्यांनी महिलांच्या आत्मसन्मानाला ठेच पोहोचवली आहे.