सतत थकवा आणि अंगदुखी जाणवतेय? सावध व्हा, या ‘एका’ जीवनसत्त्वाची असू शकते कमतरता!

अनेकदा आपण सततच्या थकव्याला कामाचा ताण समजतो किंवा अंगदुखीकडे जुनाट त्रास म्हणून दुर्लक्ष करतो. पण तुम्हाला माहीत आहे का, की यामागे एका महत्त्वाच्या जीवनसत्त्वाची कमतरता असू शकते? व्हिटॅमिन-डी म्हणजे केवळ हाडांसाठी आवश्यक असणारे पोषक तत्व, असा आपला समज आहे. मात्र, आधुनिक वैद्यकीय संशोधनानुसार व्हिटॅमिन-डीचा आपल्या आरोग्यावर होणारा परिणाम हाडांच्या मजबूती पलीकडे, थेट आपल्या मेंदूपासून ते स्त्रियांच्या संप्रेरकांपर्यंत (Hormones) एवढा व्यापक आहे.

अलीकडेच मुंबईतील संशोधकांच्या एका पथकाने पूर्व भारतातील अरुणाचल प्रदेशातील घनदाट, सदाहरित जंगलांमधून एका अत्यंत दुर्मिळ आणि देखण्या फुलझाडाचा शोध लावला. या शोधमोहिमेत वन्यजीव संशोधक आणि शिवसेना पक्षप्रमुख उद्धव ठाकरे यांचा सुपुत्र तेजस ठाकरे यांचाही महत्त्वाचा सहभाग होता. निसर्गाच्या या नव्या चमत्काराला त्यांनी आपल्या आईच्या प्रदीर्घ पाठिंब्याबद्दल आणि तिच्या सन्मानार्थ ‘Mitrephora rashmiae’ (मैट्रिफोरा रश्मीए) असे नाव दिले.

चीनने प्रथमच 'Long March 10B' या पुनर्वापर करता येणाऱ्या रीयुजेबल रॉकेटचे यशस्वी प्रक्षेपण करून त्याचा बूस्टर समुद्रात तरंगत्या जाळ्यात अचूकपणे परत मिळवलादेखील. आतापर्यंत हे तंत्रज्ञान केवळ अमेरिकेच्या SpaceX कडे होते. २०२६ मधील चीनच्या या क्रांतीमुळे जागतिक अंतराळ मोहिमा, चांद्रमोहीम आणि अब्जावधी डॉलर्सच्या स्पेस इकॉनॉमीमध्ये अमेरिकेच्या मक्तेदारीला थेट आव्हान मिळाले आहे. भारताच्या इस्रोसाठी (ISRO) देखील हा मोठा धडा आहे.

अधोक्षज कऱ्हाडे हा मराठी मालिकाविश्वातील लोकप्रिय अभिनेता आहे. सध्या तो 'कमळी' मालिकेत काम करत आहे. त्याने मुलाच्या नावावरुन झालेल्या ट्रोलिंगबद्दल आणि मोठ्या भावासोबतच्या तुलनेबद्दल प्रतिक्रिया दिली आहे. अधोक्षजने सांगितले की, या क्षेत्रातील अस्थिरतेमुळे त्याला लग्नासाठी नकार मिळाला होता. मात्र, त्याची पत्नी चैतालीने त्याला खूप आधार दिला आहे. सध्या अधोक्षज नाटक आणि मालिका अशा दोन्ही माध्यमात काम करत आहे.

महाराष्ट्राचं मुख्यमंत्रिपद म्हणजे एका अर्थाने काटेरी मुकुट आहे. वसंतराव नाईक यांच्यानंतर देवेंद्र फडणवीस हे पाच वर्षे पूर्ण करणारे मुख्यमंत्री ठरले. त्यांनी २,४३० दिवसांची कारकीर्द पूर्ण करून शरद पवारांना मागे टाकलं. शरद पवार चार वेळा मुख्यमंत्री झाले, पण एकही कारकीर्द पाच वर्षांची नव्हती. शरद पवार हे महाराष्ट्राच्या मुख्यमंत्री पदावर एकूण २४१२ दिवस होते.

स्पृहा जोशी मराठी इंडस्ट्रीतील लोकप्रिय अभिनेत्री असून, ती सोशल मीडियावर खूप सक्रिय आहे. तिने कलाकारांच्या ट्रोलिंगबद्दल प्रतिक्रिया दिली आहे. स्पृहाने सांगितलं की, तिला नॉन व्हेज खातानाचे फोटो पोस्ट केल्यावर ट्रोल केलं गेलं. तिने स्पष्ट केलं की, इतरांनी तिच्या खाण्यापिण्याच्या आवडींवर टीका करू नये. तिने नकारात्मक टिप्पण्यांना उत्तर देणं टाळत असल्याचंही सांगितलं.

अभिनेता आमिर खानच्या तिसऱ्या लग्नावरून राजकीय वादंग निर्माण झाला आहे. आमिरने गौरी स्प्रॅटशी तिसरं लग्न केल्यावर शिवसेना, भाजपा आणि विश्व हिंदू परिषदेनं लव्ह जिहादचा आरोप केला आहे. मंत्री नितेश राणे आणि संजय शिरसाट यांनी आमिरच्या वर्तनावर टीका केली आहे. आदित्य ठाकरेंनी भाजपावर पलटवार करत लँड जिहाद आणि मंदिरातील चोऱ्यांचा मुद्दा उपस्थित केला आहे.

नदी ही केवळ भूगोलाच्या नकाशावरील निळी रेघ नसते; तर ती स्मृती, श्रद्धा, उपजीविका आणि सामूहिक शहाणपण यांची वाहती परंपरा असते. विहिरी, ओढे, तलाव, उपनद्या आणि मोठ्या नद्यांच्या काठांवर वसाहती उभ्या राहिल्या. शेतीची चक्रे निश्चित झाली, व्यापाराचे मार्ग आखले गेले आणि धार्मिक-सांस्कृतिक आचार आकाराला आले. म्हणून भारतीय परंपरेतील पाण्याचे पावित्र्य हे केवळ श्रद्धेचे प्रतीक नसून जलस्रोतांच्या संरक्षणासाठी समाजाने उभारलेली सांस्कृतिक व्यवस्था म्हणून पाहणे अधिक अर्थपूर्ण ठरते.

भारतीय रेल्वेने एसी कोचेसमधील लिनन वस्तूंच्या चोरीवर कठोर पावले उचलली आहेत. २०२२ ते २०२६ दरम्यान १.२७ कोटींच्या वस्तू चोरीला गेल्या आहेत. रेल्वेने कंत्राटी कर्मचाऱ्यांचे समुपदेशन, CCTV, आणि Coach Mitra APP चा वापर करून उपाययोजना केल्या आहेत. प्रवाशांनी उतरायच्या अर्धा तास आधीच वस्तू परत कराव्यात, असे निर्देश दिले आहेत. चोरी करणाऱ्या प्रवाशांवर लक्ष ठेवून दंड आकारला जाईल.

रितेश देशमुख सूत्रसंचालन करत असलेल्या 'लॉक अप' सीझन २मध्ये अभिनेता राम कपूरने त्याच्या लहानपणीच्या लैंगिक अत्याचाराच्या अनुभवाबद्दल सांगितलं. त्याच्या या धाडसाचं जिनिलीया देशमुखने सोशल मीडियावरून कौतुक केलं. राम कपूरने १३ व्या वर्षी शाळेत असताना झालेल्या अत्याचाराबद्दल सांगितलं, ज्यामुळे शोमधील सर्वजण भावुक झाले. जिनिलीया आणि रितेशनेही रामचं समर्थन केलं.

"डॉक्टर, आता गुडघा बरा आहे. मग व्यायाम बंद केला तरी चालेल ना?" किंवा “कंबरदुखी कमी झाली म्हणून मी व्यायाम बंद केला”, बहुतेकवेळा फिजिओथेरेपी क्लिनिकमध्ये असा संवाद ऐकायला मिळतो. अनेकांना वाटतं की व्यायाम हा फक्त आजार झाल्यावर किंवा वेदना कमी करण्यासाठी करायचा असतो, पण हा एक मोठा गैरसमज आहे.

तुमच्याबरोबर असं कधी झालंय का, की केवळ तुमच्या गंभीर चेहऱ्यामुळे लोकांनी तुम्हाला सुरुवातीला खडूस किंवा गर्विष्ठ समजलं आणि नंतर ओळख झाल्यानंतर तुम्ही तसे नाहीत याची त्यांना जाणीव झाली. माणसांच्या जगात असं नेहमीचं घडतं, पण असंच काहीसं साडेपाच कोटी वर्षांपूर्वीच्या एका महाकाय पक्षाबरोबरही घडलं… साडेसहा फुटांचा हा पक्षी दिसायला राक्षसासारखा होता, म्हणून माणसाने त्याला 'रक्तपिपासू शिकारी' ठरवलं…

शिवसेना ठाकरे गटाचे नेते विनायक राऊत यांच्या सूनेने त्यांच्यावर गंभीर आरोप करत गुन्हा दाखल केला आहे. कापूरबावडी पोलिसांनी फिरोज बाबाला अटक केली आहे. गिरीजा राऊत यांच्या आई पूजा पवार यांनी मुलीला न्याय मिळावा आणि नुकसान भरपाई मिळावी अशी मागणी केली आहे. गितेश राऊतने गिरीजाचा छळ केला, तिच्यावर अघोरी कृत्यं केली, असेही पूजा पवार यांनी सांगितले.

निसर्गात कवकाचे / बुरशीचे स्वतःचे एक वेगळे स्थान आणि महत्त्व आहे. बुरशी निसर्गातील सर्वात महान विघटक आहे. मृत झाडे, पाने, प्राण्यांचे अवशेष यांसारख्या सेंद्रिय पदार्थांचे विघटन करण्याचे काम बुरशी करते. पोषक द्रव्यांचे रिसायकलिंगचे महत्वाचे काम बुरशीशिवाय होऊच शकत नाही. बुरशी गटातील काही सदस्य त्यांच्या स्वादिष्ट चवीसाठी, प्रथिनांचा स्रोत तसेच त्यांच्यातील कर्करोग प्रतिबंधक घटकांसाठी ओळखले जातात. औषधनिर्मिती क्षेत्र, बेकरी, चीजनिर्मिती, इथेनॉल उत्पादन अशा महत्वाच्या क्षेत्रात बुरशी मोठ्याप्रमाणात वापरली जाते.

मॉडेल आणि अभिनेत्री त्विशा शर्माच्या मृत्यू प्रकरणात जिन्मॅस्टिक बेल्ट महत्त्वाचा पुरावा ठरू शकतो. एम्स रुग्णालयाच्या अहवालानुसार, या बेल्टवर त्विशाच्या त्वचेचे अवशेष आढळले आहेत. त्विशाच्या आई-वडिलांनी दुसऱ्यांदा शवविच्छेदनाची मागणी केली होती कारण पहिल्यांदा बेल्ट पोस्टमॉर्टेम टीमला देण्यात आला नव्हता. त्विशाने आत्महत्या केली की हत्या, हे अद्याप स्पष्ट नाही. तपासकर्त्यांसाठी हे मोठं आव्हान आहे.

कॉक्रोच जनता पार्टीने नीट परीक्षेत झालेल्या घोटाळ्याप्रकरणी शिक्षण मंत्री धर्मेंद्र प्रधान यांच्या राजीनाम्याची मागणी केली आहे. जंतर मंतर येथे शांततेच्या मार्गाने आंदोलन सुरु आहे. संस्थापक अध्यक्ष अभिजीत दीपके यांच्या नेतृत्वात हे आंदोलन होत असून, सोनम वांगचुक यांचा पाठिंबा आहे. दीपके यांनी आंदोलन उधळण्याचा कट आखला जात असल्याचा आरोप केला आहे. बेरोजगारीच्या मुद्द्यावरून सुरु झालेली ही चळवळ आता राजकीय आणि सामाजिक आंदोलनात परिवर्तित झाली आहे.

अभिनेता रितेश देशमुख सध्या 'लॉक अप २'चं सूत्रसंचालन करत आहे. नवीन प्रोमोमध्ये तो एका स्पर्धकावर संतापल्याचं दिसतं. रितेशने स्पर्धकांना 'कंट्रोलर' आणि 'डिपेंडंट' गटांत विभागलं आहे. प्रोमोमध्ये स्पर्धकांमध्ये जोरदार वाद पाहायला मिळतो. मिड-वीक जजमेंट डे दरम्यान काही स्पर्धक शोमधून बाहेर जाण्याची शक्यता आहे. 'लॉक अप २' सध्या प्रेक्षकांमध्ये चर्चेचा विषय ठरत आहे.

हल्ली सोलो ट्रेव्हलिंग चर्चेत आहे. अभिनेत्री जुई गडकरीने तिच्या पहिल्या सोलो ट्रीपचा अनुभव शेअर केला आहे. थायलंडमध्ये मध्यरात्री अडीच वाजता ती हरवली होती, पण फोनमधील फोटोंच्या मदतीने हॉटेलवर पोहोचली. तिने शांतपणे मार्ग शोधल्याने ती सुरक्षित परतली. जुईने प्रवासाची आवड तिच्या पालकांमुळे निर्माण झाल्याचे सांगितले. ती निसर्गाच्या सानिध्यात तासंतास बसू शकते.

आमिर खानला 'मिस्टर परफेक्शनिस्ट' म्हणून ओळखलं जातं. तो भूमिकांसाठी मेहनत घेतो आणि कधीही काम अर्धवट सोडत नाही. मात्र, कॅमेऱ्यामागे तो तीन मुलांचा बाबा आहे. आमिरने मुलांच्या संगोपनाबद्दल विचार मांडले आहेत. त्याला मुलांनी आनंदी राहावं, जिज्ञासू असावं आणि आवडीच्या गोष्टींचा पाठपुरावा करावा असं वाटतं. संपत्तीपेक्षा साधेपणा आणि स्वावलंबनाला महत्त्व देणं त्याला महत्त्वाचं वाटतं.

संकर्षण कऱ्हाडे हा मराठी इंडस्ट्रीतील अष्टपैलू अभिनेता आहे. त्याने एकाचवेळी अनेक कलाकृतींमध्ये काम करताना आलेल्या अनुभवाबद्दल सांगितले. 'आम्ही सारे खवय्ये' आणि 'साखर खाललेला माणूस' या कलाकृतींमध्ये काम करताना त्याला ताप होता, तरीही त्याने काम केले. त्याच्या वडिलांनी त्याला आधार दिला आणि त्याच्या प्रकृतीची काळजी घेतली. संकर्षणने आपल्या वडिलांच्या या मदतीबद्दल कृतज्ञता व्यक्त केली.

इंडोनेशियाच्या योग्याकार्ता परिसरात उभे असलेले प्रम्बनन मंदिर हे केवळ दगडांनी घडवलेले प्राचीन देवालय नाही; तर ते भारत आणि इंडोनेशिया यांच्यातील हजार वर्षांहून अधिक जुन्या सांस्कृतिक संवादाचे जिवंत प्रतीक आहे. हिंदू स्थापत्यकला, पुराणकथा, स्थानिक जावानीज परंपरा आणि भारतीय महाकाव्यांचा संगम या मंदिरात दिसतो. त्यामुळेच भारताने या मंदिराच्या संवर्धन आणि जीर्णोद्धारासाठी मदत करण्याचा घेतलेला निर्णय केवळ पुरातत्त्वीय उपक्रम नसून सांस्कृतिक मुत्सद्देगिरीचा महत्त्वाचा अध्याय मानला जात आहे.

हल्ली सोशल मीडियामुळे वाढत्या ट्रोलिंगला अनेक कलाकार वैतागले आहेत. मराठी अभिनेत्री स्पृहा जोशीने याबद्दल तिचा अनुभव सांगितला आहे. तिला कपड्यांवरून आणि खाण्यावरून ट्रोल करण्यात आले आहे. एकदा तिने हॉल्टरनेक ब्लाऊज परिधान केल्यामुळे तिला मोठ्या प्रमाणात ट्रोल करण्यात आलं होतं. स्पृहा म्हणाली की अनोळखी लोकांनी तिच्या खाण्या-पिण्याबद्दल आणि कपड्यांबद्दल बोलणं तिला आवडत नाही.

डिजिटल बँकिंगच्या युगात 'मनी म्यूल' (Money Mule) नावाचा नवा सायबर धोका वेगाने वाढत आहे. नकळतपणे तुमचे बँक खाते काळा पैसा पांढरा करण्यासाठी किंवा सायबर फसवणुकीचे पैसे ट्रान्सफर करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. वर्क फ्रॉम होम, रोमान्स स्कॅम किंवा बनावट जाहिरातींना बळी पडून अनेकजण यात अडकतात. मनी म्यूल झाल्यास कायदेशीर कारवाई, तुरुंगवास आणि बँक खाते गोठवले जाण्याची मोठी कारवाई होऊ शकते. या सायबर फ्रॉडपासून स्वतःचा बचाव कसा करावा, याची सविस्तर माहिती.

बॉलिवूड अभिनेता इमरान हाश्मी आपल्या रोमँटिक आणि किसिंग दृश्यांमुळे चर्चेत राहिला आहे. त्याने पत्नी परवीन शाहानीसाठी प्रत्येक किसिंग सीननंतर महागडी भेट देण्याची अट पाळली होती. इमरानने २००३ मध्ये 'फुटपाथ'मधून अभिनय क्षेत्रात पदार्पण केलं आणि 'मर्डर'मुळे लोकप्रियता मिळवली. सध्या तो 'आवारापन २'च्या कामात व्यग्र आहे, जो १४ ऑगस्ट २०२६ रोजी प्रदर्शित होणार आहे.

अमेरिकेच्या फेडरल रिझर्व्हने अर्थव्यवस्था धोरणांसाठी तज्ज्ञांची मदत घेण्याचे ठरवले आहे. रघुराम राजन, राज चेट्टी आणि आशा शर्मा यांची निवड करण्यात आली आहे. फेडचे प्रमुख केविन वॉर्श यांनी पाच टास्क फोर्सेसची घोषणा केली, जे महागाई, AI, उत्पादकता आणि बॅलन्स शीट व्यवस्थापनावर काम करतील. राजन हार्वर्डच्या कॅरेन डायनन आणि जेरेमी स्टीन यांच्यासोबत ताळेबंद धोरणावर काम करतील.

अहमदाबादच्या पासपोर्ट पडताळणी कार्यालयाने योगेंद्रकुमार मौर्य उर्फ अब्दुल रहमान खान याच्या दुहेरी आयुष्याचा भांडाफोड केला आहे. ४०० रुपयांत बनावट पॅन कार्ड तयार करून त्याने विविध सरकारी कागदपत्रे मिळवली. २०११ साली एका मुस्लीम महिलेशी लग्न करून त्याने आपले नाव अब्दुल रहमान खान ठेवले. पासपोर्ट अर्ज करताना त्याची खरी ओळख उघड झाली. पोलिसांनी त्याच्यावर गुन्हे दाखल केले आहेत.

'लॉक अप'च्या दुसऱ्या सीझनमध्ये फराह खान आणि रितेश देशमुख यांच्या सूत्रसंचालनाचं प्रेक्षकांकडून भरभरून कौतुक होत आहे. फराह खान प्रत्येक भागासाठी १५ ते २५ लाख रुपये मानधन घेत असल्याचं म्हटलं जात आहे, तर रितेश देशमुखला ३० ते ४० लाख रुपये मिळत असल्याची चर्चा आहे. फराहला रिअॅलिटी शोचा अधिक अनुभव असला तरी रितेशचं 'बिग बॉस मराठी'साठी केलेलं सूत्रसंचालनही लोकप्रिय ठरलं आहे.

संकर्षण कऱ्हाडे आणि अधोक्षज कऱ्हाडे हे मराठी इंडस्ट्रीतील लोकप्रिय सेलिब्रिटी भावंडं आहेत. दोघेही एकत्र कुटुंबात राहतात आणि त्यांच्या कामाचं कौतुक होतं. अधोक्षजने एकत्र कुटुंबाचे फायदे सांगितले, जसे की खर्च वाटून घेणे आणि आर्थिक स्थिरता. मनोरंजन क्षेत्रातील अस्थिरतेमुळे एकत्र कुटुंबाचा फायदा होतो. अधोक्षजच्या पत्नीचा आर्थिक पाठिंबा देखील महत्त्वाचा आहे.

आर. जी. चंद्रमोगन यांनी तमिळनाडूतील एका सामान्य कुटुंबातून येऊन 'हॅट्सन ॲग्रो प्रॉडक्ट्स' ही भारतातील सर्वात मोठी खाजगी डेअरी कंपनी उभी केली. गणितात नापास होऊनही त्यांनी ६५ रुपये पगारावर नोकरीची सुरुवात केली आणि आईस्क्रीम विक्रीतून व्यवसाय वाढवला. आज त्यांच्या कंपनीचे बाजार भांडवल २०,००० कोटी रुपये असून, त्यांची वैयक्तिक संपत्ती १३,७६० कोटी रुपये आहे.

विशाल भारद्वाज यांच्या 'ओमकारा' चित्रपटाला २० वर्षे पूर्ण होत आहेत. सैफ अली खानने साकारलेली लंगडा त्यागी ही भूमिका विशेष लोकप्रिय ठरली. एका मुलाखतीत सैफने सांगितलं की, विशाल भारद्वाज यांनी त्याला नग्न अवस्थेत सीन करण्याची मागणी केली होती, जी त्याने नाकारली. मात्र, आता त्याला याची खंत वाटते.

हिमाचल प्रदेश ग्राहक आयोगाने रिलायन्स रिटेलला एक्सपायरी डेट उलटून गेलेले न्यूडल्स विकल्याबद्दल दंड ठोठावला आहे. जुगल किशोर यांनी रिलायन्स स्मार्ट पॉईंटमधून विकत घेतलेल्या न्यूडल्समुळे त्यांच्या मुलीची तब्येत बिघडली. आयोगाने रिलायन्सला २०,००० रुपये नुकसान भरपाई आणि कायदेशीर खर्च परत करण्याचे आदेश दिले. रिलायन्सने जबाबदारी नाकारली, परंतु आयोगाने ग्राहकाच्या बाजूने निर्णय दिला.