सकाळी उठताच रिकाम्या पोटी पाणी पिताय? प्रेशर येण्यासाठी ‘ही’ सवय चांगली की वाईट…

Constipation Relief Remedies: सकाळी उठल्यावर पाणी पिण्याची सवय लावावी असे अनेकदा सांगितले जाते. यामुळे पोट साफ होण्यास मदत होते असे मानले जाते. हे पूर्णपणे चुकीचे नाही, कारण याचा संबंध पचनसंस्था आणि शरीरातील पाण्याच्या महत्त्वाशी आहे. बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या आहे. जेव्हा मल कठीण होतो आणि बाहेर टाकायला त्रास होतो, तेव्हा बद्धकोष्ठता होते.

हजारो वर्षांचा इतिहास असलेला ऑलिव्ह वृक्ष (Olive Tree) केवळ पर्यावरणासाठीच नाही, तर मानवी संस्कृती, धर्म आणि आरोग्यासाठी एक वरदान ठरला आहे. जागतिक शांततेचे प्रतीक मानल्या जाणाऱ्या या वृक्षाला ग्रीक पुराणकथा, बायबल आणि कुराणामध्ये अत्यंत पवित्र स्थान आहे. २ ते ३ हजार वर्षे जगणाऱ्या या अमर वृक्षाची फळे आणि ऑलिव्ह तेल मानवी हृदयासाठी अत्यंत गुणकारी मानले जाते. आंतरराष्ट्रीय राजकारणापासून ते थेट आपल्या आरोग्यापर्यंत क्रांती घडवणाऱ्या ऑलिव्ह वृक्षाचा रंजक इतिहास आणि त्याचे औषधी फायदे या लेखात सविस्तर जाणून घ्या.

उत्तर प्रदेशातील एका व्यक्तीने त्याच्या सासूबरोबर पळून जाऊन लग्न केल्याचा व्हिडिओ सोशल मीडियावर व्हायरल झाला आहे. या व्हिडिओमध्ये ते कोर्टात लग्न करताना दिसत आहेत. या घटनेची कानपूर देहात येथील असल्याची माहिती आहे. या प्रकरणावर अद्याप कोणताही कायदेशीर दुजोरा नाही. नेटिझन्सनी या विवाहाच्या कायदेशीरतेवर प्रश्न उपस्थित केले आहेत. स्थानिक रहिवाशांमध्येही या घटनेची जोरदार चर्चा आहे.

तृणमूल काँग्रेसला विधानसभेच्या पराभवानंतर मोठ्या संकटाला सामोरे जावे लागत आहे. बंगाल विधानसभेत ऋतब्रता बॅनर्जी यांनी बंड केले होते, तर दिल्लीत टीएमसीचे २८ पैकी २० खासदार अज्ञातस्थळी आहेत. हे खासदार वेगळा गट स्थापन करण्याचा किंवा सामूहिक राजीनाम्याचा विचार करत आहेत. यामुळे तृणमूल काँग्रेसला मोठा धक्का बसू शकतो. पक्षाच्या एका वरिष्ठ नेत्याने सांगितले की, बंडखोर खासदारांना पक्षांतर बंदी कायद्याला सामोरे जावे लागू शकते.

अभिनेत्री आणि भाजपा खासदार कंगना रणौत तिच्या वक्तव्यांमुळे चर्चेत असते. तिचा नवा चित्रपट 'भारत भाग्य विधाता' १२ जून रोजी प्रदर्शित होणार आहे. हा चित्रपट २६/११ च्या मुंबई हल्ल्यात कामा रुग्णालयातील परिचारिकांनी ४०० लोकांचे प्राण कसे वाचवले यावर आधारित आहे. कंगनाने नर्सेसकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलण्याची गरज व्यक्त केली आहे. नर्सेसच्या पोशाखात भारतीयता आणण्याचीही तिने मागणी केली आहे.

समाजवादी पक्षाचे अध्यक्ष अखिलेश यादव यांनी राम मंदिर देणगीतील कोट्यवधी रुपये बेपत्ता झाल्याचा आरोप केला आहे. त्यांनी न्यायालयाने स्वतःहून दखल घ्यावी, अशी मागणी केली. 'श्री राम जन्मभूमी तीर्थ क्षेत्र ट्रस्ट'ने या आरोपांना फेटाळले असून, अद्याप कोणतीही संशयास्पद गोष्ट समोर आलेली नाही, असे स्पष्ट केले. अखिलेश यादव यांनी ट्रस्टच्या स्पष्टीकरणावरही प्रश्नचिन्ह उपस्थित केले आहे.

उत्तर प्रदेशमध्ये धर्मांतराच्या आडून मालमत्ता हडप करण्याचा आरोप चांदणी कुरेशी आणि तिचे वडील इस्लाम कुरेशी यांच्यावर करण्यात आला आहे. देवराज मलिक यांनी तक्रार दाखल केली की, त्यांच्या मुलगा आयुष मलिकला धर्म बदलण्यासाठी दबाव टाकण्यात आला. आयुषने इस्लाम धर्म स्वीकारला आणि मोहम्मद अली नाव घेतले. पोलिसांनी चांदणी आणि तिच्या वडिलांना अटक केली असून, तपास सुरू आहे.

अमेरिकेचे राष्ट्राध्यक्ष डोनाल्ड ट्रम्प यांनी एनबीसी वृत्तवाहिनीला दिलेल्या मुलाखतीत २०२० च्या निवडणुकीत घोटाळा झाल्याचा आरोप केला. पत्रकार क्रिस्टन वेल्कर यांनी पुरावे मागितल्यावर ट्रम्प संतापले आणि वेल्कर यांना भ्रष्ट व मूर्ख म्हटले. त्यांनी मुलाखत अर्धवट सोडली. ट्रम्प यांनी मतमोजणीतील उशीर हा गैरप्रकाराचा पुरावा असल्याचे सांगितले.

इराण-इस्रायल युद्धाच्या पार्श्वभूमीवर ८ एप्रिल रोजी युद्धबंदी लागू झाली होती. मात्र, दोन महिन्यांनंतर इराणने इस्रायलवर बॅलिस्टिक क्षेपणास्त्रांनी हल्ला केला. इस्रायलनेही प्रतिहल्ला करत हवाई संरक्षण यंत्रणा सक्रिय केली. इराणने इस्रायलच्या 'रामत डेव्हिड एअर बेस'ला लक्ष्य केले. या हल्ल्यांमुळे दोन्ही देशांमधील तणाव वाढला असून, इराणने इस्रायलला गंभीर परिणामांची चेतावणी दिली आहे.

बॉलिवूड अभिनेत्री कंगना राणौतचा नवा चित्रपट 'भारत भाग्य विधाता' २६/११ च्या मुंबई दहशतवादी हल्ल्यातील एका सत्य घटनेवर आधारित आहे. त्या काळरात्री कामा हॉस्पिटलमध्ये कसाब आणि इतर दहशतवाद्यांच्या गोळीबारात २० गर्भवती महिलांचे प्राण वाचवणारी धाडसी नर्स अंजली कुलथे यांची ही कथा आहे. न्यायालयात कसाबविरुद्ध साक्ष देणाऱ्या या खऱ्या हिरोची शौर्यगाथा या चित्रपटातून समोर येणार आहे.

फिफा विश्वचषक २०२६ मध्ये यंदा 'ट्रिओन्डा' हा एआय (AI) आणि प्रगत सेन्सर्स असलेला स्मार्ट फुटबॉल वापरला जाणार आहे. फुटबॉलच्या इतिहासातील सर्वात कमी म्हणजेच अवघ्या ४ पॅनेल्सचा वापर करून तयार केलेला हा फुटबॉल स्वतःच थेट निर्णयप्रक्रियेचा भाग असेल. खेळाडूचा स्पर्श, चेंडूचा वेग आणि अचूक ऑफसाईड निर्णय घेण्यासाठी यामध्ये ५०० हर्ट्झचा मोशन सेन्सर बसवण्यात आला आहे.

बंगळुरूमध्ये एका सहा वर्षीय मुलीचा संशयास्पद मृत्यू झाला असून तिच्या आई प्रियांका आणि तिच्या प्रियकर मोहनवर हत्या केल्याचा आरोप मुलीच्या वडिलांनी केला आहे. प्रियांका फरार असून मोहनला अटक करण्यात आली आहे. प्रियांका आणि मोहनने मुलीला कारमध्ये सोडून कॉफी शॉपमध्ये गेल्याने मुलगी मृतावस्थेत आढळली. पोलिसांनी तपास सुरू केला असून प्रियांकाला अटक झाल्यानंतरच अधिक माहिती मिळेल.

फिलाडेल्फियामध्ये तेलंगणातील २८ वर्षीय भारतीय तरुण अंशुल कुंचाची पिझ्झा डिलिव्हरीच्या खोटी ऑर्डर देऊन निर्जन स्थळी बोलावून गोळ्या झाडून हत्या करण्यात आली. कुटुंबीयांनी हा सापळा असल्याचा आरोप केला आहे. अंशुलच्या बहिणीने पालकांना मुलांना अमेरिकेत न पाठवण्याचे आवाहन केले. पोलिसांनी तपास सुरू केला असून, वाणिज्य दूतावासाने कुटुंबाला मदत करण्याचे आश्वासन दिले आहे.

दिल्लीतील न्यू अशोक नगर भागात असिस्टंट प्रोफेसर देवस्मिता पॉल यांच्या हत्येप्रकरणी पोलिसांनी मोठा खुलासा केला आहे. कोट्यवधी रुपयांच्या संपत्तीच्या वादातून पती-पत्नीने १४०० किमी प्रवास करून देवस्मिता यांची हत्या केली. दिल्ली, उत्तर प्रदेश, हरियाणा आणि पश्चिम बंगालमध्ये छापेमारी करून पोलिसांनी या दोघांना अटक केली. आरोपींनी नियोजनबद्ध पद्धतीने हत्या केली आणि नंतर पश्चिम बंगालला पळून गेले.

स्मार्टफोन फोटोग्राफीच्या दुनियेत आता केवळ मोठे मेगापिक्सेल असणे पुरेसे नाही; तर खरी क्रांती 'कॉम्प्युटेशनल फोटोग्राफी' (Computational Photography) आणि कृत्रिम बुद्धिमत्तेमुळे (AI) घडते आहे. गुगल पिक्सेलसारख्या स्मार्टफोन्सनी प्रगत सॉफ्टवेअर, नाईट मोड, एचडीआर आणि न्यूरल प्रोसेसिंग युनिट्सच्या (NPU) बळावर कॅमेरा तंत्रज्ञानाची व्याख्याच आता पार बदलली आहे. म्हणूनच १२ किंवा ५० मेगापिक्सेलचा कॅमेरा अनेकदा २०० मेगापिक्सेलपेक्षाही सरस फोटो देतो.

ओडिशातील कंधमाल जिल्ह्यातील बालीगुडा येथे असिस्टंट एक्झ्युकिटिव्ह इंजिनिअर बैकुंठ नाथ बेहराकडे दोन कोटी ६६ लाख रुपयांची रोख रक्कम, ३०० ग्रॅम सोनं, पाच इमारती आणि १३ महागडे फ्लॅट्स सापडले आहेत. १९९९ मध्ये ६ हजार रुपये महिना पगारावर सरकारी सेवेत रुजू झालेल्या बैकुंठ नाथने इतकी संपत्ती कशी जमवली याची चौकशी सुरू आहे. दक्षता विभागाने ९ ठिकाणी छापेमारी केली असून, रक्कम मोजण्यासाठी मशीन्स मागवाव्या लागल्या.

घरगुती वापराचा सिलिंडर २९ रुपयांनी महाग झाल्याने शरद पवार यांनी केंद्र सरकारवर टीका केली आहे. सिलिंडरची किंमत ९१२ रुपयांवरून ९४१ रुपयांवर पोहोचली आहे. पेट्रोल, डिझेल, आणि व्यावसायिक सिलिंडरच्या दरवाढीमुळे सामान्य माणसाचे बजेट कोलमडले आहे. शरद पवार यांनी पंतप्रधान नरेंद्र मोदींनी महागाई नियंत्रणात ठेवण्याचे आश्वासन दिले होते, परंतु टप्प्याटप्प्याने दरवाढ करून सामान्यांना धक्के दिले जात असल्याचे म्हटले आहे.

तामिळनाडूचे मुख्यमंत्री जोसेफ विजय यांनी पदभार स्वीकारल्यानंतर पहिल्याच मंत्रिमंडळ बैठकीत TASMAC मधील भ्रष्टाचारावर कडक कारवाई सुरू केली आहे. दारूविक्रीतून मिळणारा प्रत्येक रुपया राज्याच्या तिजोरीत जमा व्हावा, असे आदेश दिले आहेत. अबकारी मंत्री के. विघ्नेश यांच्याकडे सुधारणा जबाबदारी सोपवली आहे. ७१७ TASMAC दुकाने बंद करण्याचे आदेश देण्यात आले असून, भ्रष्टाचारविरोधी मोहिमेची ही सुरुवात आहे.

इराण-इस्रायल-अमेरिका युद्धाच्या परिणामस्वरूप भारतात महागाई वाढली आहे. पेट्रोल, डिझेल, व्यावसायिक आणि घरगुती गॅस सिलिंडरच्या किंमती वाढल्या आहेत. घरगुती गॅस सिलिंडरच्या किंमतीत २९ रुपयांची वाढ झाली असून, १४.२ किलो एलपीजी सिलिंडरची किंमत ९४१ रुपये झाली आहे. या दरवाढीमुळे सामान्य माणसाच्या स्वयंपाकाच्या खर्चात वाढ झाली आहे. आगामी काळात महागाई आणखी वाढण्याची शक्यता आहे.

औषधाविना उपचारांसाठी आयुर्वेदिक घरगुती उपायांचा वापर करून निरोगी जीवनशैली साधता येते. सुप्रसिद्ध वैद्य प . य. वैद्य खडीवाले यांनी जलपान, मौन, अंजन, गुळण्या, गोमय-गोमूत्र, स्वमूत्रोपचार, पर्णस्वेद, आणि मातीचा लेप यांसारख्या ७ सोप्या नैसर्गिक उपायांची माहिती दिली आहे. उकळलेले पाणी, मधाचे अंजन, तूप पाण्याच्या गुळण्या, गोमूत्र, वडाची पाने, आणि मातीचा लेप हे उपाय विविध विकारांवर प्रभावी ठरतात.

बंगाल विधानसभा निवडणुकीत तृणमूल काँग्रेसचा पराभव झाल्यानंतर ममता बॅनर्जी यांना लोकसभा पोटनिवडणुकीद्वारे संसदेत पाठवण्याची चर्चा सुरू झाली. यासाठी सौरव गांगुलींच्या मध्यस्थीने युसूफ पठाणला राजीनामा देण्याची अफवा पसरली होती. मात्र, गांगुली यांनी हे दावे खोटे असल्याचे स्पष्ट केले.

१ एप्रिल २०२६ पासून देशात नवा प्राप्तिकर कायदा लागू झाला असून यामध्ये नोकरदारांना मोठा आर्थिक दिलासा देण्यात आला आहे. शैक्षणिक भत्ता, घरभाडे भत्ता (HRA), भोजन कूपन आणि सवलतीच्या कर्जाच्या मर्यादांमध्ये तब्बल २५ वर्षांनंतर ऐतिहासिक वाढ करण्यात आली आहे. जुन्या करप्रणालीतील मध्यमवर्गीय पालकांसाठी मुलांच्या शिक्षण आणि हॉस्टेल खर्चावरील करमुक्तीची मर्यादा वाढल्याने मोठी करबचत होणार आहे.

महाबळेश्वर ३ दिवसांचा बजेट टूर गाईड: महाबळेश्वर हे सातारा जिल्ह्यातील प्रसिद्ध थंड हवेचे ठिकाण आहे. पहिल्या दिवशी प्रतापगड किल्ला, वेण्णा लेक आणि बॉम्बे पॉईंटला भेट द्या. दुसऱ्या दिवशी आर्थर सीट पॉईंट, एलिफंट्स हेड पॉईंट, मॅप्रो गार्डन आणि विल्सन पॉईंटला भेट द्या. तिसऱ्या दिवशी जुने महाबळेश्वर, लिंगमळा धबधबा आणि स्थानिक बाजारपेठेत खरेदी करा. पुणे आणि मुंबईहून महाबळेश्वरला जाण्यासाठी एसटी बस सेवा उपलब्ध आहे.

डायबिटीसमध्ये क्रिएटिनिन (Creatinine) आणि BUN वाढल्यास घाबरून न जाता डॉक्टरांच्या सल्ल्याने योग्य औषधोपचार करणे गरजेचे आहे. शरीरातील साखरेवर नियंत्रण मिळवताना मूत्रपिंडांचे रक्षण करण्यासाठी Empagliflozin, Dapagliflozin सारखी SGLT2 inhibitors औषधे आणि Finerenone अत्यंत प्रभावी ठरतात. या औषधांमुळे स्वादुपिंडावर ताण न येता रक्तातील साखर कमी होते, वजन घटते आणि रक्तदाबही आटोक्यात राहतो, ज्यामुळे किडनी निकामी होण्याचा धोका टळतो.

पुण्यातील एका महिलेने धार्मिक जत्रेतून खरेदी केलेल्या चादरीवर 'मेड इन पाकिस्तान' लेबल असल्याचा दावा केला आहे. चादर धुतल्यानंतर हे लेबल दिसले. या घटनेनंतर पिंपरी-चिंचवड पोलिसांनी तपास सुरू केला आहे. महिलेने सोशल मीडियावर व्हिडिओ पोस्ट केल्यानंतर वाद निर्माण झाला. पोलिसांनी विशेष पथक स्थापन करून या प्रकरणाची चौकशी सुरू केली आहे.

अमेरिका आणि इराण यांच्यातील तणाव पुन्हा वाढला आहे. होर्मुझ सामुद्रधुनीत इराणने ड्रोन सोडल्याचा आरोप अमेरिकेने केला. इराणचे चार ड्रोन पाडण्यात आले. प्रत्युत्तरादाखल अमेरिकेने इराणच्या किनारी रडार केंद्रांवर हल्ला केला. या संघर्षामुळे होर्मुझ सामुद्रधुनीतील जलमार्ग संकटात आला असून पश्चिम आशियात युद्धाचे ढग साचू लागले आहेत. युद्धविरामाच्या चर्चेदरम्यान हा तणाव वाढला आहे.

कंबर व मानदुखीच्या दीर्घकालीन वेदनांमध्ये 'पेन गार्डिंग' म्हणजे शरीराच्या अति-संरक्षणात्मक यंत्रणेचा महत्त्वाचा भाग असतो. दुखापत बरी झाल्यानंतरही शरीर आणि मेंदू त्या भागाला धोकादायक समजतात, त्यामुळे हालचालींची भीती वाटते आणि स्नायू ताठ राहतात. यामुळे हालचाली कमी होतात, स्नायू कमकुवत होतात आणि वेदना कायम राहतात. फिजिओथेरेपीमध्ये ग्रेडेड एक्सपोजरद्वारे शरीराला पुन्हा हालचालींसाठी तयार करणं महत्त्वाचं असतं.

बॉलीवूड अभिनेता आमिर खान तिसऱ्यांदा लग्न करणार असल्याची चर्चा आहे. तो त्याची गर्लफ्रेंड गौरी स्प्रॅटसह लग्न करणार आहे. गौरी बंगळुरूमधील उद्योजिका असून ती एका सहा वर्षांच्या मुलाची आई आहे. गौरीने लंडनमध्ये उच्च शिक्षण घेतलं आहे. आमिर आणि गौरी २० वर्षांपासून एकमेकांना ओळखतात. वृत्तांनुसार, ते ५ जुलै २०२६ रोजी विवाहबंधनात अडकणार आहेत.

भारतीय जनता पार्टीचे दक्षिणेतील युवा नेते अण्णामलाई यांनी पक्षाचा राजीनामा दिला आहे. भाजपाचे राष्ट्रीय अध्यक्ष नितीन नबीन यांनी त्यांचा राजीनामा स्वीकारला आहे. अण्णामलाई यांनी राजीनाम्याच्या पत्रात पक्ष सोडण्यामागील कारणे स्पष्ट केली आहेत. त्यांनी भाषेच्या मुद्द्यावर काम करताना आलेल्या अडथळ्यांचा उल्लेख केला आहे. तसेच, तामिळनाडूबाबत पक्षश्रेष्ठींचे दृष्टिकोन जुळत नसल्याचेही त्यांनी नमूद केले आहे.

'लग्नानंतर होईलच प्रेम' या लोकप्रिय मालिका ५०० भागांचा टप्पा पार केल्याबद्दल खास पार्टी आयोजित करण्यात आली. अभिनेत्री मृणाल दुसानिसने 'झिंगाट' गाण्यावर थिरकत आनंद व्यक्त केला. तिच्या डान्सचा व्हिडीओ सोशल मीडियावर व्हायरल झाला आहे. मालिकेतील इतर कलाकारांनीही पार्टीत डान्स करत आनंद साजरा केला. मालिकेत सध्या काव्या गरोदर असून, काव्या आणि पार्थ लवकरच आई-बाबा होणार आहेत.

सर्वोच्च न्यायालयाने उच्च शैक्षणिक पात्रता लपवून कमी शैक्षणिक पात्रता आवश्यक असलेल्या नोकरीसाठी अर्ज करणे बेकायदेशीर असल्याचे स्पष्ट केले आहे. सिंडिकेट बँकेतील तात्पुरत्या बँक अटेंडंटच्या नोकरीसाठी पदवीधर उमेदवाराने अर्ज केला होता, जो केवळ दहावीपर्यंत शिक्षण घेतलेल्या उमेदवारांसाठी होता. न्यायालयाने हा प्रकार अन्यायकारक असल्याचे मत नोंदवले आणि संबंधित कर्मचाऱ्याची सेवा समाप्त करण्याचा निर्णय वैध ठरवला.