स्ट्रेंथ ट्रेनिंगमुळे गुडघे, कंबरदुखीचा त्रास होतो कमी? घ्या जाणून

Ashish Chanchlani Mom Fitness Transformation Tips : प्रसिद्ध यूट्युबर आशीष चंचलानी (३२ वर्षे) याने नुकतेच आपली आई दीपा चंचलानी यांच्या फिटनेस प्रवासाबद्दल भाष्य केले. आईला वेटलिफ्टिंग शिकवल्यामुळे त्यांच्यात कसा सकारात्मक बदल दिसून आला याविषयी त्यांनी सांगितले.

Mangal Gochar Negative Impact: मे महिना ज्योतिषाच्या दृष्टीने खूप महत्त्वाचा मानला जात आहे. पुढील काही दिवसांत अनेक ग्रहांमध्ये बदल पाहायला मिळणार आहेत. उद्या म्हणजेच ११ मे रोजी मंगळ ग्रह राशी परिवर्तन करणार आहे. ज्योतिष शास्त्रात या ग्रहाला सर्वात उग्र आणि क्रूर ग्रह मानलं जातं. उद्या मंगळ स्वतःच्या मेष राशीत प्रवेश करणार असून २१ जूनपर्यंत तिथेच राहणार आहे. उग्र मंगळ स्वतःच्या राशीत आल्यामुळे त्याची ऊर्जा दुप्पट होणार हे निश्चित मानलं जात आहे.

Numerology Prediction: बॉस किंवा दमदार लीडर बनणं सोपं नसतं. पण काही लोकांमध्ये जन्मापासूनच अशा काही खास गुणांचा आशीर्वाद असतो, जे त्यांना उत्तम लीडर बनवतात. हे लोक आयुष्यात मोठं यश मिळवतात आणि भरपूर नावही कमावतात. अंकशास्त्रात अशा काही मूलांकांविषयी सांगितलं आहे, ज्यांच्यात बॉस बनण्यासाठी लागणारे सर्व गुण असतात.

11 May Horoscope Mangal Gochar: वैदिक ज्योतिषात मंगळ ग्रहाला धैर्य, ऊर्जा, जमीन, पराक्रम आणि नेतृत्वाचा कारक मानले जाते. त्यामुळे मंगळ जेव्हा राशी बदल करतात, तेव्हा या क्षेत्रांवर विशेष प्रभाव पडतो. फ्यूचर पंचांगानुसार, पुढील २४ तासांनंतर ग्रहांचे सेनापती मंगळ ग्रह आपल्या स्वतःच्या मेष राशीत गोचर करणार आहेत. मंगळाचा हा राशीबदल अनेक राशींच्या जीवनात बदल घडवू शकतो, पण विशेषतः मीन, कन्या आणि सिंह राशीच्या लोकांवर याचा सकारात्मक परिणाम दिसून येऊ शकतो.

Ovarian Cancer: आजकाल सोशल मीडियावर महिलांच्या आरोग्याबाबत अनेक प्रकारच्या गोष्टी व्हायरल होत असतात. त्यापैकी एक दावा वेगाने पसरत आहे की सॅनिटरी पॅड्सच्या वापरामुळे ओव्हेरियन कॅन्सर होऊ शकतो. अशा बातम्यांमुळे अनेक महिलांच्या मनात भीती आणि संभ्रम निर्माण होत आहे, विशेषतः त्या महिलांमध्ये ज्या दर महिन्याला नियमितपणे सॅनिटरी पॅड्स वापरतात.

Shani Gochar: शनिश्चरी अमावस्या १६ मे २०२६ रोजी शनिवारी आहे. त्यानंतरच्या दिवशी म्हणजे १७ मे रविवारी शनि ग्रह सायंकाळी ३ वाजून ४९ मिनिटांनी उत्तराभाद्रपदा नक्षत्रातून रेवती नक्षत्रात प्रवेश करणार आहे. शनीच्या या नक्षत्र गोचरामुळे ५ राशींसाठी चांगल्या काळाची सुरुवात होणार आहे.

महात्मा गांधी आणि रविंद्रनाथ टागोर ही भारतीय इतिहासातील दोन उत्तुंग व्यक्तिमत्त्वं आहेत. १९१४-१५ या कालखंडात सुरू झालेली त्यांची मैत्री अगदी शेवटपर्यंत टिकली. पण ही मैत्री केवळ ‘हो’ ला ‘हो’ करणारी नव्हती. राजकीय विचार असोत, सामाजिक जाणिवा किंवा आर्थिक प्रश्न, अशा अनेक मुद्द्यांवर या दोन महापुरुषांमध्ये टोकाचे आणि गंभीर मतभेद होते.

मुंबईतील ‘कलिंगड प्रकरणा’चा गुंता अखेर ११ दिवसांच्या तपासानंतर आणि ५४ वेगवेगळ्या चाचण्यांनंतर सुटला आहे. कोणत्याही नैसर्गिक आजारामुळे नव्हे, तर ‘झिंक फॉस्फाइड’ या उंदीर मारण्याच्या अत्यंत विषारी औषधामुळेच डोकाडिया कुटुंबाचा बळी गेल्याचे आता स्पष्ट झाले आहे. या भीषण दुर्घटनेत अब्दुल्ला डोकाडिया (४४), त्यांची पत्नी नसरीन (३५) आणि त्यांच्या दोन मुली आयेशा (१६) व झैनब (१२) या चौघांना आपला जीव गमवावा लागला. या घटनेने झिंक फॉस्फाइड या विषारी घटकाकडे सर्वांचे लक्ष वेधले गेले आहे.

Chandra Gochar 10 May Horoscope: चंद्र १० मे रोजी दुपारी मकर राशीतून बाहेर पडून कुंभ राशीत प्रवेश करणार आहेत. चंद्राचं हे गोचर दुपारी १२ वाजून १३ मिनिटांनी होईल. चंद्र राशी बदलताच काही राशींच्या जीवनात चमत्कारिक बदल दिसू शकतात. करिअर आणि कौटुंबिक जीवनात या राशींना चांगले परिणाम मिळू शकतात आणि आरोग्यही उत्तम राहू शकते. चला, या राशींबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.

16 May Shani Jayanti: प्राचीन काळात ज्येष्ठ महिन्याच्या अमावस्येला शनी महाराजांचा जन्म झाला होता. त्यानंतर दरवर्षी या तिथीला शनी जयंती साजरी करण्याची परंपरा सुरू झाली. यावर्षी १६ मे २०२६ रोजी शनी जयंती साजरी केली जाणार आहे. या दिवसाला शनिश्चरी अमावस्या असेही म्हटले जाते. मान्यता आहे की या दिवशी शनी देवाची पूजा आणि व्रत केल्याने जीवनात स्थिरता येते. तसेच पापांपासून मुक्ती मिळते. यावेळी शनी जयंतीच्या दिवशी शोभन योगही तयार होत आहे, ज्याचा शुभ प्रभाव अनेक राशींच्या जीवनावर दिसून येईल.

Numerology Predictions: अंकशास्त्रानुसार, एक असा खास मूलांक आहे ज्याच्याशी संबंधित मुलं खूप बुद्धिमान असतात. यांचा मेंदू इतका वेगाने चालतो की ही मुलं कोणतीही गोष्ट खूप लवकर शिकतात. लहानपणापासूनच यांच्यात जबरदस्त नेतृत्वगुण दिसून येतात. ही मुलं जिथे राहतात तिथे स्वतःची वेगळी ओळख निर्माण करतात. कोणतीही गोष्ट खोलवर समजून घेण्यात ही मुलं तरबेज असतात. यांच्यात धोका पत्करण्याची क्षमता खूप जास्त असते, त्यामुळे ही पुढे जाऊन यशस्वी व्यावसायिक बनतात.

ऑपरेशन सिंदूरला एक वर्ष पूर्ण झाले, त्यानिमित्ताने भारताच्या संरक्षणसिद्धतेवर भरपूर लिहून आले. पण उरी सीमेवरील भयावह वास्तव आता समोर आले आहे. ६ वर्षांच्या हुमायराच्या उद्ध्वस्त घराची गोष्ट आणि सीमेवर राहणाऱ्या मुलांच्या मनातील युद्धाची भीती, प्रशासकीय मदतीची कमतरता आणि बंकर्सची निकड यावर भाष्य करणारे हे विश्लेषण.

सुनेत्रा पवार यांनी बारामती विधानसभा पोटनिवडणुकीत विक्रमी मताधिक्याने विजय मिळवल्याने त्यांना राज्यसभा सदस्यत्वाचा राजीनामा द्यावा लागला. त्यामुळे राष्ट्रवादी काँग्रेसमधील राज्यसभा जागेसाठी छगन भुजबळ, जय पवार यांच्यासह अनेक इच्छुकांची चर्चा सुरू आहे. अंतिम निर्णय सुनेत्रा पवार व पार्थ पवार घेणार आहेत. पक्षांतर्गत रस्सीखेच आणि रिक्त पदांबाबत संभ्रम कायम आहे.

ऑपरेशन सिंदूरला एक वर्ष पूर्ण झाले असून, ही केवळ एक लष्करी कारवाई नव्हती तर भारताच्या सामरिक परिपक्वतेचा पुरावा होता. अण्वस्त्रसज्ज शेजाऱ्याशी मर्यादित युद्ध कसे लढावे आणि 'माहिती युद्धा'त शत्रूचा पराभव कसा करावा, याचा वस्तुपाठ या मोहिमेने घालून दिला आहे. आता केवळ सीमा जिंकणे पुरेसे नसून, तंत्रज्ञान, अर्थव्यवस्था आणि जनमानसातील कथानक जिंकणे हे भविष्यातील युद्धांचे मुख्य उद्दिष्ट असेल.

Breast Cancer Symptoms: ब्रेस्ट कॅन्सर हा आजार अनेक वर्षांपासून मुख्यतः वयस्क महिलांना होणारा आजार मानला जात होता. पण आता ही धारणा बदलत आहे. गेल्या काही वर्षांत तरुण महिलांमध्ये, विशेषतः कमी वयाच्या महिलांमध्येही ब्रेस्ट कॅन्सरची प्रकरणं वाढताना दिसत आहेत. आकडेवारीनुसार, तरुण महिलांमध्ये दरवर्षी ब्रेस्ट कॅन्सरची प्रकरणं वाढत आहेत, ही चिंतेची बाब मानली जात आहे.

Mahalaxmi Rajyog 14-16 Horoscope: ग्रह-नक्षत्रांच्या बदलत्या हालचालीमुळे अनेकदा असे राजयोग तयार होतात जे मोठा फायदा देतात. असाच एक राजयोग पुढच्या आठवड्यात तयार होणार आहे. ज्योतिषीय गणनेनुसार, १४ ते १६ मे दरम्यान मेष राशीत शुक्र आणि बुध यांची युती होणार आहे. या राशीत सूर्य आधीपासूनच विराजमान आहेत. मेष राशीत सुरू असलेल्या ग्रहांच्या हालचालींमुळे १४ मे रोजी महालक्ष्मी राजयोग तयार होईल, जो १६ मेपर्यंत लोकांच्या आयुष्यात आनंद घेऊन येऊ शकतो. एकूणच, ४ राशींना या राजयोगाचे शुभ संकेत मिळू शकतात.

11 May Horoscope Mangal Gochar: ग्रहांचे सेनापती मंगळ ११ मे रोजी केतूच्या अश्विनी नक्षत्रात प्रवेश करणार आहेत. या नक्षत्रात मंगळाचं आगमन ४ राशींसाठी वरदानासारखं ठरू शकतं. ज्योतिषशास्त्रानुसार, या गोचरामुळे या राशींचं नशीब चमकू शकतं. कोर्ट-कचेरीच्या प्रकरणांमध्ये यश मिळू शकतं. धन-संपत्तीत वाढ होईल. जमीन-जुमल्याचं सुख मिळू शकतं. चला जाणून घेऊया या भाग्यवान राशी कोणत्या आहेत.

तमिळनाडू विधानसभा निवडणुकांमध्ये अभिनेता विजयच्या TVK पक्षाने १०८ जागा जिंकून सर्वात मोठा पक्ष ठरला. मात्र, बहुमतासाठी ११८ जागांची आवश्यकता असल्याने सत्ता स्थापनेत अडथळे येत आहेत. काँग्रेसने पाच आमदारांचे समर्थन दिले तरीही बहुमत मिळालेले नाही. चेन्नईतील पक्ष कार्यालयात आमदारांची राहण्याची व्यवस्था करण्यात आली असून, सत्तास्थापनेच्या प्रतीक्षेत अस्वस्थता वाढली आहे.

15 May Horoscope: ज्योतिषशास्त्रानुसार सूर्य आणि बुध यांची युती खूप शुभ मानली जाते. असं म्हटलं जातं की, ज्यांच्या कुंडलीत हे दोन्ही ग्रह एकत्र असतात, त्या लोकांना व्यवसायात मोठं यश मिळतं. तसेच हे लोक अभ्यासातही खूप हुशार असतात. १५ मे रोजी सूर्य आणि बुध हे दोन्ही ग्रह वृषभ राशीत प्रवेश करणार आहेत. त्यामुळे बुधादित्य राजयोग तयार होणार आहे. या राजयोगाच्या प्रभावामुळे ४ राशींचं नशीब चमकू शकतं. चला जाणून घेऊया, या दुहेरी गोचराचा कोणत्या राशींना फायदा होणार आहे.

मानवी शरीरातील श्वसन आणि रक्ताभिसरण एकमेकांशी संबंधित परस्परावलंबी जैविक यंत्रणा आहेत. श्वसन प्रक्रियेद्वारे फुफ्फुसे रक्तात ऑक्सिजन मिसळण्याचे कार्य करतात, तर ऑक्सिजनयुक्त रक्त संपूर्ण शरीरात व्यवस्थित पोहोचवण्याचे कार्य हृदय करते. त्यामुळे या दोन्हींमधील समन्वय शरीराच्या कार्यक्षमतेसाठी अत्यावश्यक ठरतो. परंतु, फुफ्फुसे आणि हृदय यांना जोडणाऱ्या रक्तवाहिन्यांमध्ये दाब वाढू लागल्यास या प्रक्रियेतील समतोल बिघडतो आणि आरोग्यविषयक गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकते.

12 May Horoscope Arun Grah Gochar: अरुण ग्रहाला अचानक बदल, नवीन विचार, टेक्नोलॉजी आणि आयुष्यात मोठे बदल घडवणारा ग्रह मानलं जातं. जेव्हा अरुण ग्रह सूर्याच्या प्रभावाखाली असलेल्या कृत्तिका नक्षत्रात प्रवेश करतो, तेव्हा त्याचा प्रभाव आणखी खास मानला जातो. कृत्तिका नक्षत्र ऊर्जा, नेतृत्व क्षमता आणि धाडसाचं प्रतीक आहे. त्यामुळे या गोचराचा अनेक राशींच्या आयुष्यात सकारात्मक परिणाम दिसू शकतो. ज्योतिषांच्या मते, या गोचरामुळे ३ राशींना करिअर, पैसा आणि मान-सन्मानात मोठा फायदा होण्याची शक्यता आहे.

राजशिबिरातच केवळ हिंदीच वापरली जात होती, असा काहीसा समज असल्यामुळे हिंदी ही भाषा केवळ मुघल छावण्यांमध्ये जन्माला आली असे वर्णन केले जाते. हे वाक्य ऐकायला आकर्षक वाटत असले तरी ऐतिहासिकदृष्ट्या ते चुकीचे आहे. हिंदीचा इतिहास अधिक प्राचीन, अत्यंत व्यापक आणि अनेक पदर असलेला आहे. त्यामुळे, हिंदीचा विकास कसा झाला हे समजून घेण्यासाठी विद्यार्थ्यांनी केवळ मुघल साम्राज्याकडे न पाहता उत्तर भारतातील जुन्या इंडो-आर्यन मुळांकडे आणि दख्खनने बजावलेल्या महत्त्वपूर्ण भूमिकेकडेही लक्ष दिले पाहिजे.

तुमचा पोटाचा घेर वाढला आहे का? वजन नियंत्रणात असूनही तुम्हाला मधुमेहाचा धोका असू शकतो. रक्तातील साखर वाढण्यापूर्वी शरीर काही धोक्याचे संकेत देते, ज्याला आपण 'प्री-डायबिटीस' म्हणतो. भारतीय लोकांमध्ये 'थिन फॅट' लक्षणे जास्त आढळतात. या लेखात आपण रक्तातील साखर वाढल्यामुळे रक्तवाहिन्या आणि अवयवांवर होणारे गंभीर परिणाम आणि त्यापासून वाचण्यासाठी आवश्यक तपासण्यांची सविस्तर माहिती या लेखात आहे.

Lucky Day by Zodiac Signs: सनातन धर्म मानणाऱ्या लोकांसाठी शुभ आणि अशुभ वेळेला खास महत्त्व असतं. असं मानलं जातं की, शुभ वेळेत केलेली कामं यशस्वी होण्याची शक्यता जास्त असते. मात्र, शुभ मुहूर्तासोबतच तुमचा शुभ दिवस कोणता आहे हेही तुम्हाला कळू शकतं. ज्योतिषशास्त्रात प्रत्येक राशीचा शुभ दिवस सांगितला आहे. त्या दिवशी मनापासून केलेल्या कामांमध्ये यश मिळण्याची शक्यता अधिक असते. येथे तुम्ही १२ राशींचे शुभ दिवस सविस्तर जाणून घेऊ शकता.

Chanakya Niti for Happy Marriage Life: प्रत्येकाला आनंदी आणि शांत वैवाहिक जीवनाची इच्छा असते, पण आजच्या तणावपूर्ण काळात पती-पत्नीमध्ये छोट्या-छोट्या गोष्टींवरून वाद होणे ही सामान्य गोष्ट झाली आहे. भारताचे महान अर्थशास्त्रज्ञ आणि कूटनीतिज्ञ आचार्य चाणक्य यांनी आपल्या प्रसिद्ध चाणक्य नीतीमध्ये फक्त राज्यकारभार आणि राजकारणाचे धडे दिले नाहीत, तर संसार सुखी करण्याचे महत्त्वाचे उपायही सांगितले आहेत.

हातात मुंग्या येणे, हात सुन्न पडणे किंवा बोटांमध्ये झिणझिण्या येणे या तक्रारींना 'पैरेस्थेशिया' म्हणतात. हा त्रास नसांवर येणाऱ्या दाबामुळे होतो. मानेतील डिस्क बाहेर सरकल्याने नसांवर दाब येतो, ज्यामुळे हातात मुंग्या येणे, झिणझिण्या आणि वेदना होतात. योग्य पोश्चर, नियमित ब्रेक, मोबाईलचा मर्यादित वापर आणि फिजिओथेरपीने हा त्रास कमी होऊ शकतो.

Shukra Guru Yog June Horoscope: प्रेम आणि सुखाचा कारक ग्रह शुक्र आणि भाग्य व ज्ञानाचा कारक गुरु ग्रह ०° वर येऊन युती दृष्टी योग तयार करत आहेत, जो खूप शक्तिशाली आणि सकारात्मक योग मानला जातो. शुक्र-गुरुचा हा युती दृष्टी योग १० जून २०२६, बुधवारी मध्यरात्री ०१:२६ वाजता तयार होणार आहे. दोन्हीही शुभ ग्रह असल्यामुळे ०° वर झालेल्या या योगाचा ४ राशींच्या लोकांना विशेष फायदा होणार आहे. चला जाणून घेऊया त्या ४ राशी कोणत्या आहेत.

10 May Grahan Yog: मे महिन्यात १० तारखेला चंद्र मकर राशीतून बाहेर पडून कुंभ राशीत प्रवेश करणार आहे. चंद्राचा हा गोचर दुपारी १२ वाजून १३ मिनिटांनी होईल. कुंभ राशीत राहू आधीपासूनच विराजमान असल्यामुळे राहू आणि चंद्र यांची युती होऊन ग्रहण योग तयार होणार आहे.

Kidney Disease Symptoms: आपल्या शरीरात किडनी हे दोन अतिशय महत्त्वाचे अवयव असतात, जे सतत न थांबता काम करत असतात. त्यांचे मुख्य काम म्हणजे रक्त शुद्ध करणे, शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकणे, पाणी आणि खनिजांचे संतुलन राखणे तसेच रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे. पण समस्या अशी आहे की किडनीचा आजार हळूहळू वाढतो आणि सुरुवातीला त्याची लक्षणे खूप सौम्य असतात किंवा अजिबात समजत नाहीत.

अभिनेता विशाल ठक्कर, ज्याने 'मुन्ना भाई एमबीबीएस' आणि 'चांदनी बार' सारख्या चित्रपटांमध्ये काम केले होते, तो २०१५ पासून बेपत्ता आहे. ३१ डिसेंबर २०१५ रोजी घरातून बाहेर पडल्यावर तो परतला नाही. पोलिसांनी तपास केला, परंतु कोणतीही ठोस माहिती मिळाली नाही. त्याच्या गर्लफ्रेंडने बलात्काराचा आरोप केला होता, परंतु नंतर तक्रार मागे घेतली. काही महिन्यांनी ती मृत अवस्थेत आढळली. विशालचा ठावठिकाणा अद्याप अज्ञात आहे.

11 May Horoscope: वैदिक ज्योतिषशास्त्रात मंगळ ग्रहाला खूप महत्त्वाचे स्थान मानले जाते. मंगळ हा ग्रहांचा सेनापती असून ऊर्जा, भाऊ, जमीन, ताकद, धैर्य, पराक्रम, आत्मविश्वास आणि शौर्य यांचा कारक मानला जातो. त्यामुळे मंगळाच्या स्थितीत होणाऱ्या बदलाचा परिणाम १२ राशींवर तसेच जगभरातही दिसून येतो. सध्या मंगळ मीन राशीत शनिसोबत विराजमान आहे. पण ११ मे रोजी तो राशी बदलून स्वतःच्या मेष राशीत प्रवेश करणार आहे.