कंबर-गुडघेदुखीसाठी दिवसभर बेडरेस्ट घेताय?; जाणून घ्या विश्रांती की हालचाल, योग्य काय?

कंबरदुखी किंवा सांधेदुखी झाली की दिवसभर अंथरुणावर पडून राहणे योग्य की हळूहळू हालचाल करणे फायदेशीर? आधुनिक फिजिओथेरपी आणि वैद्यकशास्त्रानुसार दीर्घकाळ बेडरेस्ट घेतल्यास स्नायू कमकुवत होतात आणि सांधे आखडतात. दुखापतीच्या सुरुवातीच्या काळात विश्रांती महत्त्वाची असली, तरी शरीर पुन्हा सक्षम करण्यासाठी नियंत्रित हालचाल हीच औषधासारखी काम करते. पूर्ण विश्रांती आणि सक्रिय राहणे यातील योग्य समतोल कसा साधावा, याविषयीची सविस्तर आरोग्य माहिती.

आपण रोज जेवतो त्या अन्नाचा आणि ताटातील अन्नाचा थेट संबंध पृथ्वीच्या भूगर्भाशी आणि खडकांशी आहे. मातीची निर्मिती, खडकांची धूप, त्यातील खनिजे आणि पिकांची वाढ यांमागील भूवैज्ञानिक प्रक्रिया महत्त्वाची आहे. तसेच युनेस्कोच्या 'GEOfood' या संकल्पनेची माहिती आणि अन्नाची खरी भूगर्भीय ओळख या लेखातून जाणून घ्या.

लोकप्रिय अभिनेत्री करिश्मा तन्ना ४२ व्या वर्षी आई झाली आहे. करिश्मा आणि तिचा पती वरुण बंगेरा यांनी आपल्या पहिल्या मुलाचं नाव 'वेद' ठेवलं आहे. जन्माष्टमीच्या दिवशी त्यांनी हे नाव जाहीर केलं. करिश्मा आणि वरुणने २९ जुलै रोजी मुलाचं स्वागत केलं होतं. करिश्मा तन्ना गेल्या दोन दशकांहून अधिक काळ मनोरंजन सृष्टीत सक्रिय आहे आणि अनेक प्रसिद्ध मालिकांमध्ये काम केलं आहे.

संयुक्त राष्ट्राच्या ताज्या अहवालानुसार, समुद्र पातळी वाढल्यामुळे दक्षिण आशियातील मुंबई, कोलकाता आणि ढाका या शहरांना मोठा धोका आहे. मुंबईत भूस्खलन आणि खारे पाणी घुसण्याचा धोका असून, १.४ कोटी लोकांना विस्थापनाचा फटका बसू शकतो. २०५० पर्यंत मुंबईचा ८०% भाग पाण्याखाली जाऊ शकतो. समुद्र पातळी वाढीमुळे किनारी भागातील भूजल दूषित होण्याची शक्यता आहे.

नेपाळमध्ये आलेल्या महापुरात शेकडो जणांचा बळी गेला असून २ हजार पेक्षा जास्त लोक बेपत्ता आहेत. त्रिशुली-३ 'ए' जलविद्युत प्रकल्पाच्या बोगद्यात अडकलेल्या २ कामगारांची ९ दिवसांनी सुखरूप सुटका करण्यात आली. संजय साह आणि कबीर महर्जन यांनी 'हरे कृष्णा'चा जप करत जगण्याचं बळ मिळवलं. नेपाळी लष्कराच्या जवानांनी या कामगारांना बाहेर काढलं.

पुण्यातील गणेशोत्सवादरम्यान डीजे आणि लाऊडस्पीकरच्या आवाजाविरोधात आवाज उठवणारे विद्यानंद बापट यांच्यावर हल्ला झाला. या घटनेने महाराष्ट्रात खळबळ उडाली असून अभिनेत्री आरती सोलंकीने बापट यांना स्पष्ट मराठीत न बोलण्याची विनंती केली आहे. तिच्या मते, अशिक्षित लोकांना त्यांचे मुद्दे समजत नाहीत. या घटनेवर नेटकऱ्यांनीही तीव्र प्रतिक्रिया दिल्या आहेत.

केनियाचे राष्ट्राध्यक्ष विल्यम रुटो यांनी टाटा केमिकल्सला देशातून बाहेर जाण्याचे आदेश दिले आहेत. त्यांनी टाटांवर स्थानिक पातळीवर प्रक्रिया उद्योग उभारण्यात अपयश आल्याचा आरोप केला आहे. काजियाडो प्रांतात स्थानिक विकासासाठी काहीही न केल्यामुळे रुटो यांनी टाटांना निघून जाण्यास सांगितले. टाटा केमिकल्सने हे आरोप फेटाळले असून सर्व नियमांचे पालन केल्याचा दावा केला आहे.

आरएसएस सरसंघचालक मोहन भागवत यांच्या न्यूयॉर्कमधील भाषणातील सर्वसमावेशक वक्तव्यांवरून हिंदुत्वाची विचारसरणी बदलत असल्याची चर्चा सुरू झाली आहे. मात्र, राजकीय विश्लेषक सुहास पळशीकर यांच्या मते, ही केवळ भाषा बदलण्याची रणनीती असून मूळ विचारसरणीत कोणताही मूलभूत बदल झालेला नाही. भागवतांचे विधान, विविधतेकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन, मुस्लिम समुदायाबाबतची भूमिका आणि संघाचा गेल्या १०० वर्षांतील राजकीय प्रवास आणि हिंदुत्वाची बदलती रणनीति यावर सुहास पळशीकर यांचे विश्लेषण

गेल्या काही महिन्यांपासून शिवसेना पक्ष आणि धनुष्यबाण चिन्हाच्या वादावर सर्वोच्च न्यायालयात सुनावणी सुरू आहे. उद्धव ठाकरे यांनी बीड जिल्ह्यातील शिवसेना (ठाकरे) पक्षाच्या कार्यकर्त्यांना मार्गदर्शन करत पक्ष संघटनेच्या कामाचा आढावा घेतला. त्यांनी नावाचा दुरुपयोग करणाऱ्यांचा समाचार घेत असल्याचे सांगितले. तसेच, भाजपावर टीका करत बीड जिल्हा पुन्हा भगवा करण्याची संधी असल्याचे म्हटले.

इटलीच्या पंतप्रधान जॉर्जिया मेलोनी यांनी युद्धानंतर सर्वाधिक काळ पंतप्रधान पद भूषविण्याचा विक्रम केला आहे. त्यांच्या सरकारने १,४१३ दिवस पूर्ण केले. पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी एक्सवर पोस्ट शेअर करत त्यांचे अभिनंदन केले. मोदी म्हणाले की, भारत-इटली संबंध बळकट होण्यासाठी मैत्री महत्त्वाची आहे.

'हनुमान अंश'च्या निर्मात्या अनुप्रिया नागर यांची निर्माती म्हणून ही पहिलीच वेळ असून, त्या केवळ २१ वर्षांच्या आहेत. अवघ्या कमी वयामध्ये आध्यात्मिक गुरू नीम करोली बाबा यांच्या जीवनावर आधारित सिनेमाची निर्मिती केली. सिनेमा तयार करण्यापूर्वी अनुप्रिया नागर यांनी वृंदावन येथील आध्यात्मिक संत प्रेमानंद महाराज यांची भेट घेत, त्यांचे मार्गदर्शन घेतले होते. त्यांचा मुंबईमध्ये जन्म झाला असून यूकेमधील 'युनिव्हर्सिटी ऑफ बाथ'मध्ये अर्थशास्त्राचे शिक्षण घेतले आहे.

४ ऑगस्ट रोजी एअर इंडियाच्या फुकेत-दिल्ली विमानाने अचानक ३०० फूट खाली येण्याची घटना घडली. या घटनेत काही प्रवासी जखमी झाले. प्राथमिक तपासणीत मुख्य वैमानिकाच्या शरीरात अमली पदार्थ आढळले. एअरक्राफ्ट ॲक्सिडेंट इन्व्हेस्टिगेशन ब्युरोने डीजीसीएला पायलटवर कारवाई करण्याची शिफारस केली. विमानाच्या तांत्रिक बिघाडामुळे ऑटोपायलट बंद झाला आणि विमानाची उंची कमी झाली होती.

राज्याचे माजी उपमुख्यमंत्री अजित पवार यांच्या विमान अपघाताच्या चौकशीवरून राजकीय आरोप-प्रत्यारोप सुरू झाले आहेत. सुप्रिया सुळे यांनी अपघाताच्या तपासावर प्रश्न उपस्थित केल्यानंतर सुनेत्रा पवार यांनी त्याला प्रत्युत्तर दिले. रोहित पवार यांनी आक्रमक भूमिका घेतली असून, अजित पवारांच्या अपघाताचा तपास योग्य पद्धतीने व्हावा अशी मागणी केली. त्यांनी सरकारवर टीका करत, स्वाभिमान टिकवण्यासाठी संघर्ष करण्याची गरज व्यक्त केली.

पुण्यात डीजेच्या दणदणाटाविरोधात नागरिकांची चळवळ जोर धरत असताना मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांनी त्यावर ठाम भूमिका घेण्याऐवजी पुणेकरांनी आपल्या संस्कृतीनुसार गणेशोत्सव साजरा करावा, असे आवाहन केले. नागपुरात मात्र त्यांच्याच गृहखात्याच्या अखत्यारीतील पोलिसांनी थेट नोव्हेंबरपर्यंत डीजेवर बंदी घातली. विशेष म्हणजे, नागपुरात या बंदीची मागणी करणारी कोणतीही मोठी लोकचळवळ उभी राहिलेली नसताना हा निर्णय घेण्यात आला.

पुण्यातील गणेशोत्सवादरम्यान डीजे आणि लाऊडस्पीकरमुळे होणाऱ्या ध्वनीप्रदूषणाला विरोध करणारे विद्यानंद बापट यांच्यावर हल्ला झाला. या घटनेनंतर राज्यभरातून संतप्त प्रतिक्रिया उमटल्या. बापट यांच्या समर्थनार्थ आणि ‘डीजेमुक्ती’साठी रविवारी पुणे महापालिकेवर मोर्चा काढण्यात येणार आहे. बापट यांनी पत्रकार परिषदेत सांगितले की, "मी जिवंत असेन तर मोर्चात सहभागी होणार आहे."

महाराष्ट्राच्या राजकारणात 'ऑपरेशन टायगर'ची पुन्हा जोरदार चर्चा सुरू झाली आहे. ठाकरे सेनेचे २० पैकी १४ आमदार पक्षांतर करून शिंदे सेनेत प्रवेश करणार असल्याच्या चर्चांना उधाण आलं आहे. मंत्री गुलाबराव पाटील आणि उदय सामंत यांच्या सूचक विधानांमुळे या चर्चेला बळ मिळाले असले, तरी 'ऑपरेशन टायगर' च्या नव्या अध्यायात नक्की काय घडणार, हे पाहणे महत्वाचे ठरणार आहे

₹१०० रुपयांत नागरिकांचा EPFO आणि ITR डेटा खासगी कंपन्यांना मिळतोय? सर्वोच्च न्यायालयाने केंद्र सरकारकडे या गंभीर प्रकरणी उत्तर मागितले आहे. PAN आणि UAN द्वारे कर्मचाऱ्यांची गोपनीय आर्थिक माहिती, रोजगाराचा इतिहास आणि ITRची माहिती अनधिकृतपणे विकली जात असल्याचा याचिकाकर्त्यांचा आरोप आहे. DPDP कायदा २०२३ आणि पुट्टास्वामी निकालाच्या पार्श्वभूमीवर हा नागरिकांच्या गोपनीयतेच्या अधिकारावर मोठा हल्ला मानला जात आहे. याप्रकरणी नक्की काय घडले आहे आणि तुम्ही तुमचा डेटा कसा सुरक्षित ठेवू शकता, ते जाणून घ्या.

ज्येष्ठ गीतकार जावेद अख्तर यांनी मुलांच्या संगोपनाचे श्रेय पहिल्या पत्नी हनी इराणी यांना दिले. फरहान आणि झोया यांनी स्वतःच्या हिमतीवर यश मिळवले असून, त्यांनी कधीही मर्यादा ओलांडल्या नाहीत. जावेद यांनी मुलांना कोणत्याही धर्माच्या चौकटीत न बांधता त्यांना धर्मनिरपेक्ष विचार दिले. मुलांच्या वाचनाची आवड निर्माण करण्यात जावेद यांचा थोडा वाटा आहे.

सतत एकटं बसून खाण्याची सवय केवळ एक साधी गोष्ट नसून, तिचा थेट संबंध तुमच्या मानसिक आणि मेंदूच्या आरोग्याशी असू शकतो. संशोधनानुसार, एकटं बसून जेवणाऱ्यांमध्ये नैराश्य वाढू शकते आणि मेंदूवर परिणाम होऊ शकतो. वयोवृद्धांमध्ये एकत्र जेवण मानसिक स्वास्थ्यासाठी फायदेशीर ठरते. 'वर्ल्ड हॅपीनेस रिपोर्ट'नुसार, एकत्र जेवणाऱ्यांचे जीवन अधिक आनंदी असते. एकट्याने जेवल्याने मेंदूच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो, असेही संशोधन दर्शवते.

भारताचे सरन्यायाधीश सूर्य कांत यांच्या टिप्पणीनंतर स्थापन झालेल्या कॉक्रोच जनता पार्टीला (सीजेपी) अल्पावधीतच यश मिळाले. नीट पेपरफुटीनंतरच्या आंदोलनामुळे केंद्रीय मंत्री धर्मेंद्र प्रधान यांना राजीनामा द्यावा लागला. मात्र, आता सीजेपीमध्ये बंडखोरी होऊन मनीष ब्रह्मभट यांनी 'सीजेपी-डी' नावाने वेगळा गट स्थापन केला आहे. ब्रह्मभट यांनी अभिजीत दिपके यांच्यावर 'केजरीवाल टीम' तयार केल्याचा आरोप केला.

मुंबई उच्च न्यायालयाने अन्न व औषध प्रशासनाला (FDA) अतिउत्साही आणि हुकूमशाही वृत्तीने वागल्याबद्दल फटकारले होते. पुण्यातील सिप्ला फार्माच्या युनिटचा औषध विक्री परवाना रद्द करण्याचा आदेश एफडीएने मागे घेतला. न्यायालयाने एफडीएच्या कारवाईवर ताशेरे ओढले. अन्न व औषध विभागाचे आयुक्त तुकाराम मुंढे यांनी पत्रकार परिषदेत आपली भूमिका स्पष्ट केली आणि त्रुटी सुधारण्याचे आश्वासन दिले.

धक धक गर्ल माधुरी दीक्षितने तिच्या अभिनयाने आणि नृत्याने प्रेक्षकांची मनं जिंकली आहेत. ९०च्या दशकातील लोकप्रिय अभिनेत्रींपैकी एक असलेल्या माधुरीला तिच्या कामासाठी टीकाही सहन करावी लागली. फिल्मफेअरच्या ४३व्या पुरस्कार सोहळ्यात 'दिल तो पागल है'साठी सर्वोत्कृष्ट अभिनेत्रीचा पुरस्कार स्वीकारताना तिने टीकाकारांना सडेतोड उत्तर दिलं. तिच्या या भाषणाचा व्हिडीओ सध्या व्हायरल होत आहे.

Jahnavi Killekar weight loss journey: जान्हवी किल्लेकर ही लोकप्रिय अभिनेत्री आहे. तिने आजवर टीव्ही मालिकांतून प्रेक्षकांचे मनोरंजन केले आहे. 'आई तुळजाभवानी', 'भाग्य दिले तू मला' या मालिकांत ती महत्त्वाच्या भूमिकांत दिसली होती. याबरोबरच, 'बिग बॉस मराठी ५', 'द ५०' या रिअॅलिटी शोमध्ये ती दिसली होती. आता नुकत्याच दिलेल्या एका मुलाखतीत तिने वजन घटवण्याबद्दल वक्तव्य केले आहे.

पुण्यातील विद्यानंद बापट यांच्यावर डीजे आणि लाऊडस्पीकरच्या वापराविरोधात भूमिका मांडल्यामुळे टिळक रोड परिसरात संतोष चव्हाण याने हल्ला केला. बापट हे 'टीव्ही ९ मराठी'शी बोलत असताना ही घटना घडली. मुख्यमंत्र्यांनी हल्ल्याचा निषेध केला आहे. आरोपी संतोष चव्हाणला पोलिसांनी ताब्यात घेतले आहे. बापट यांनी हल्ल्यानंतर प्रतिक्रिया देताना हल्लेखोराला सवंग प्रसिद्धी मिळवण्याचा प्रयत्न केला असे म्हटले.

माजी क्रिकेटपटू वीरेंद्र सेहवागने नीम करोली बाबा यांच्या जीवनावर आधारित 'हनुमान अंश' या चित्रपटाचे कौतुक केले आहे. आपल्या इन्स्टाग्रामवर व्हिडीओ शेअर करत सेहवागने प्रेक्षकांना हा चित्रपट थिएटर्समध्ये पाहण्याचे आवाहन केले. चित्रपटातील भावुक प्रसंगांनी त्याचे मन जिंकले. दिग्दर्शक विशाल चतुर्वेदी यांनी चित्रपटाचे लेखन व दिग्दर्शन केले असून, ११ सप्टेंबरला हा चित्रपट जगभरात रिलीज होणार आहे.

टीव्हीवरील लोकप्रिय रिॲलिटी शो 'बिग बॉस' आपल्या २० व्या सीझनसह ६ सप्टेंबर २०२६ रोजी प्रेक्षकांच्या भेटीला येत आहे. सलमान खान हा शो होस्ट करणार आहे. शोमध्ये माही विज, कुशाल तंवर, अर्शिफा खान, कनिका मान यांसारख्या स्पर्धकांची नावे चर्चेत आहेत. यंदाची थीम 'तथास्तु-टू' असून 'एक्स्ट्रा जीवनदान' ही नवीन संकल्पना असणार आहे. शो जियो हॉटस्टार आणि कलर्स टीव्हीवर पाहता येईल.

ओटीटी हे सध्याच्या काळातील प्रमुख मनोरंजन माध्यम आहे. 'द ट्रॉमा कोड: हिरोज ऑन कॉल' ही ८ एपिसोडची कोरियन मेडिकल ड्रामा सीरिज जानेवारी २०२५ मध्ये नेटफ्लिक्सवर स्ट्रीम झाली आणि तुफान गाजली. ही सीरिज २६ हून अधिक देशांमध्ये टॉप ट्रेंडिंग आहे. जू जी-हूनने साकारलेली डॉ. बेक कांग-ह्युकची भूमिका आणि दमदार कथा यामुळे सीरिजला आयएमडीबीवर ८.४ रेटिंग मिळाले आहे. ऑक्टोबर २०२६ मध्ये दुसरा व तिसरा सीझन रिलीज होणार आहे.

पुण्यातील विद्यानंद बापट यांनी सार्वजनिक ठिकाणी लाऊडस्पीकर वापराविरोधात भूमिका मांडली होती. गुरुवारी टीव्ही ९ वर बोलताना त्यांच्यावर हल्ला झाला. हल्लेखोराने व्हिडीओद्वारे गणेशोत्सवातील लाऊडस्पीकर वापराचे समर्थन केले आणि बापट यांना आवाजाची मर्यादा पाळण्याचा सल्ला दिला. पोलिसांनी हल्लेखोराला ताब्यात घेतले असून चौकशी सुरू आहे. हल्लेखोराने उत्सवातील आर्थिक उलाढालीचे महत्त्वही अधोरेखित केले.

सप्टेंबर २०२६ च्या पहिल्या आठवड्यात ओटीटीवर ९ नवीन चित्रपट व सीरिज प्रदर्शित होत आहेत. तापसी पन्नूचा 'गांधारी', अजय देवगणचा 'धमाल ४', आणि आर. माधवनचा 'जीडीएन' हे महत्त्वाचे चित्रपट आहेत. याशिवाय 'द कोर्ट', 'उन्मदम', 'कोरियन कनकराजू', 'लव्हसिक', 'द जेंटलमन सीझन २', आणि 'मेडे' या सीरिज व चित्रपटांचा समावेश आहे. हे सर्व चित्रपट व सीरिज विविध ओटीटी प्लॅटफॉर्म्सवर उपलब्ध आहेत.

दाक्षिणात्य अभिनेत्री चार्मिलाने तिच्या वैयक्तिक आयुष्याबद्दल वेदनादायी खुलासे केले आहेत. बाबू अँटनीसोबतच्या ब्रेकअपनंतर तिने आत्महत्येचा प्रयत्न केला होता. किशोर सत्याशी लग्नानंतर तिने 'सेतू' चित्रपटाची ऑफर नाकारली. दोन्ही लग्नं अयशस्वी ठरली. राजेशसोबतच्या दुसऱ्या लग्नात, धार्मिक मतभेदांमुळे घटस्फोट झाला. चार्मिलाने तिच्या प्रेमसंबंधांमुळे आयुष्य बरबाद झाल्याची खंत व्यक्त केली.

पुण्यात गणेश उत्सवांच्या पार्श्वभूमीवर विद्यानंद बापट यांचं नाव चर्चेत आलं आहे. त्यांनी लाऊड स्पीकर्स आणि डीजे बंद करण्याची भूमिका घेतली आहे. यावरून त्यांच्यावर हल्ला झाला, तरी ते आपल्या भूमिकेवर ठाम आहेत. बापट यांनी स्पष्ट केलं की, लाऊड स्पीकर्स बंदिस्त सभागृहातच लावावेत. त्यांची भूमिका हिंदू विरोधी नसून नागरी समस्यांवर आधारित आहे. धर्म स्वातंत्र्य व्यक्तिगत पातळीवर मर्यादित असावं, असं त्यांचं मत आहे.