कॅल्शियम घेऊनही हाडं कमकुवत का राहतात? जाणून घ्या मजबूत हाडांमागचे खरे वैज्ञानिक रहस्य!

केवळ कॅल्शियमच्या गोळ्या किंवा दूध घेतल्याने हाडं मजबूत होतात हा एक गैरसमज आहे. हाडांच्या मजबुतीसाठी कॅल्शियमसोबत व्हिटॅमिन डी, प्रथिने, नियमित व्यायाम आणि योग्य जीवनशैली तितकीच महत्त्वाची असते. हाडं ही जिवंत ऊतकं असून ती सतत बदलत असतात. केवळ औषधांवर अवलंबून न राहता स्नायूंची ताकद वाढवणे आणि फॉल प्रिव्हेंशनसाठी व्यायाम करणे अत्यंत आवश्यक आहे. हाडांचे आरोग्य उत्तम ठेवण्यासाठी नक्की काय करावे, याचे सविस्तर वैज्ञानिक विश्लेषण वाचा.

११ सप्टेंबर २००१ च्या ९/११ दहशतवादी हल्ल्याला २५ वर्षे पूर्ण झाली असली, तरी त्या दुर्घटनेची जखम अजूनही ताजी आहे. वर्ल्ड ट्रेड सेंटरच्या ग्राउंड झिरो परिसरातील विषारी घटकांमुळे बचावकर्त्यांमध्ये कॅन्सर, फुफ्फुसांचे आजार आणि 'पीटीएसडी' (PTSD) चे प्रमाण झपाट्याने वाढताना दिसत आहे. कोलंबिया युनिव्हर्सिटीच्या ताज्या अभ्यासानुसार, पालकांनी सोसलेल्या मानसिक आघाताचा (Trauma) थेट परिणाम त्यांच्या मुलांच्या मानसिक आरोग्यावरही होत असल्याचे धक्कादायक सत्य समोर आले आहे.

भारताच्या अण्वस्त्र साठ्यात सातत्याने वाढ होत असून सध्या भारताकडे सुमारे १९० अण्वस्त्रे आहेत. ‘फेडरेशन ऑफ अमेरिकन सायंटिस्ट्स’च्या अहवालानुसार, भारत लवकरच ब्रिटनलाही मागे टाकू शकतो. भारताने ‘नो फर्स्ट युझ’ धोरण अवलंबले आहे, तर पाकिस्तानने हे धोरण मान्य केलेले नाही. जागतिक स्तरावर रशिया आणि अमेरिका सर्वाधिक अण्वस्त्र साठा असलेल्या देशांमध्ये आहेत.

ओपन एआय आणि अँथ्रोपिक या एआय क्षेत्रातील प्रमुख कंपन्यांमध्ये काम केलेल्या संशोधक जेकब कॉक्सन यांनी एआयच्या धोक्यांबाबत गंभीर इशारा देत अँथ्रोपिकमधून राजीनामा दिला आहे. त्यांनी सांगितले की, या कंपन्या सुरक्षेपेक्षा प्रगत मॉडेल विकसित करण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करत आहेत. कॉक्सन यांनी एआय मानवी जीवनाला धोका निर्माण करू शकते असे म्हटले आहे. त्यांच्या या चिंतेला अँथ्रोपिकच्या दोन विद्यमान कर्मचाऱ्यांनीही सहमती दर्शवली आहे.

हेमा मालिनी म्हणाल्या, “इथे हनुमानजी आणि नीम करोली बाबांचं मंदिर आहे. मी नेहमी इथे येते आणि आज मला खूप आनंद होत आहे की, त्यांच्या जीवनावर आधारित चित्रपट बनवण्यात आला आहे. हा चित्रपट सुपरहिट झाला आहे. हा तर हनुमानजींचाच आशीर्वाद आहे.ज्या मुलीने हा चित्रपट बनवला आहे, ती एक साधी, सामान्य मुलगी आहे. तिला चित्रपट निर्मिती म्हणजे काय, हेही माहीत नाही. पण, तिच्या योगदानामुळे हा चित्रपट इतका चांगला बनला आहे. प्रत्येक जण हा चित्रपट पाहण्यासाठी उत्सुक आहे. मलाही हा चित्रपट पाहायचा आहे.”

Sachin Pilgaonkar Shares emotional post for daughter Shriya Pilgaonkar: अभिनेत्री श्रिया पिळगांवकर नुकतीच 'मिर्झापूर' या सिनेमातून प्रेक्षकांच्या भेटीला आली आहे. या सिनेमाचे सगळीकडे कौतुक होत आहे. आता श्रियाचे वडील म्हणजेच अभिनेते सचिन पिळगांवकर यांनी लेकीसाठी एक खास पोस्ट शेअर केली आहे.

सुप्रीम कोर्टाने एका ताज्या प्रकरणात आई-वडिलांची मालमत्ता हडप करणाऱ्या मुलाला फटकारले. न्यायालयाने मुलाला आईच्या पाया पडून माफी मागण्याचे आदेश दिले. दिल्लीतील वृद्ध दाम्पत्याने मुलाला घराचा पहिला मजला दिला होता, परंतु मुलाने खोटी कागदपत्रे तयार करून मालकी हक्क सांगितला. कनिष्ठ आणि उच्च न्यायालयांनी आई-वडिलांच्या बाजूने निकाल दिला. सर्वोच्च न्यायालयानेही मुलाची याचिका फेटाळून लावली.

बिपाशा बासू ही आता सिनेमांमधून सक्रिय नसली तरी सोशल मीडियावरून अपडेट शेअर करत असते. नुकताचे तिने इन्स्टाग्रामवर दुधाचा ग्लास हातात घेतलेला व्हिडीओ शेअर केला आहे. त्यामध्ये तिने दुधाचे नवीन पॅकेट आणले असून, त्यामध्ये लहान-लहान अळ्या आढळून आल्याचे दाखवले आहे. या व्हिडीओमध्ये बिपाशाने स्वतः दुधातून अगदी बारीक अशा अळ्या काढून, बोटावर त्या दाखवल्या आहेत. त्यासह तिने FDA चे आयुक्त तुकाराम मुंढे यांना टॅग केले आहे.

व्हॉट्सॲपने ८ सप्टेंबर २०२६ पासून अँड्रॉईड 5.0 आणि 5.1 फोनसाठी सपोर्ट बंद केला आहे. आता व्हॉट्सॲप वापरण्यासाठी किमान अँड्रॉईड 6.0 आवश्यक आहे. तुमचा फोन जुन्या व्हर्जनवर असेल, तर अपडेट तपासावा लागणार आहे. तसेच व्हॉट्सॲप चॅट्सचा बॅकअप घेणं महत्त्वाचं आहे. जाणून घ्या अपडेट कसा तपासावा

सप्टेंबर महिना हा 'आंतरराष्ट्रीय वेदना जागरूकता महिना' म्हणून पाळला जातो. वेदना ही केवळ एक शारीरिक संवेदना नसून ती मानवी मेंदूचा अनुभव आणि प्रतिसाद आहे. वेदनेची तीव्रता ही मानसिक, भावनिक, सामाजिक आणि सांस्कृतिक घटकांवरही अवलंबून असते. जुनाट किंवा दीर्घकालीन वेदना (क्रॉनिक पेन) समजून घेणे, त्याबाबत जागरूकता निर्माण करणे आणि योग्य उपचार पद्धती स्वीकारणे काळाची गरज ठरली आहे. वेदना ही फक्त सहन करण्याची गोष्ट नसून योग्य वैद्यकीय मार्गदर्शनाने तिचे व्यवस्थापन करणे आवश्यक आहे

गेल्या काही वर्षांपासून एआयमुळे नोकऱ्यांचे काय होणार याबाबत चर्चा सुरू आहे. ग्लोबल फिनटेक फेस्ट २०२६ मध्ये नंदन निलेकणी म्हणाले की, एआयमुळे मोठ्या कंपन्यांमधील नोकऱ्यांना धोका आहे. मोठ्या कंपन्या एआयचा वापर करून कर्मचाऱ्यांची संख्या कमी करू शकतात. लहान उद्योग रोजगार निर्मिती करू शकतात आणि अर्थव्यवस्थेला एआय-प्रूफ बनवू शकतात. मोठ्या कंपन्यांमध्ये गुगल, मायक्रोसॉफ्ट, मेटा यांचा समावेश आहे.

अमेरिकेच्या गृह सुरक्षा विभागाने सोशल मीडियावर पोस्ट केलेल्या एका जाहिरातीमुळे वाद निर्माण झाला आहे. या जाहिरातीत भारतीयांना देश सोडून जाण्याची धमकी देण्यात आली आहे. ट्रान्सफॉर्मर्स चित्रपटातील पात्रांचा आधार घेऊन ही पोस्ट तयार करण्यात आली आहे. हिंदू आणि शीख संघटनांनी या जाहिरातीचा विरोध केला आहे. होमलँड सिक्युरिटीने अवैध स्थलांतरितांविरोधात कारवाईचा भाग म्हणून ही पोस्ट केली आहे.

डी.जे. आणि लाऊड स्पीकरवर बंदी घालण्याची मागणी करणारे विद्यानंद बापट चर्चेत आहेत. पुण्यात याच मुद्द्यावर बोलताना त्यांना मारहाण झाली, तरी त्यांनी आपला निश्चय सोडलेला नाही. बापट म्हणतात की, उत्सवांमुळे होणारे ध्वनी प्रदूषण आणि रहदारीतील अडथळे संपवायचे आहेत. उत्सव साजरे करायला त्यांचा विरोध नाही, पण ते निरुपद्रवी असावेत. बापट यांना असा समाज हवा आहे जिथे एकाचा आनंद दुसऱ्यासाठी त्रासदायक ठरू नये.

मुंबईतील १९९३ च्या बॉम्बस्फोट प्रकरणातील आरोपी अबू सालेमला सुप्रीम कोर्टाने मोठा झटका दिला आहे. २५ वर्षांचा कारावास पूर्ण केल्याच्या आधारावर सुटका करण्याची विनंती करणारी याचिका सर्वोच्च न्यायालयाने फेटाळली आहे. सालेमने पोर्तुगालमधून भारतात आणताना दिलेल्या आश्वासनाचा उल्लेख केला होता, परंतु न्यायालयाने त्याला दिलासा दिला नाही. त्यामुळे सालेमला तुरुंगातच रहावे लागणार आहे.

मनसे अध्यक्ष राज ठाकरे यांनी राष्ट्रीय चित्रपट पुरस्कार सोहळा दिल्लीऐवजी गुजरातमध्ये होणार असल्यावरून केंद्र सरकारवर टीका केली आहे. त्यांनी मुंबई आणि दिल्लीच्या महत्त्वाला कमी करण्याचा प्रयत्न होत असल्याचा आरोप केला आहे. राज ठाकरेंनी विचारले की, पुरस्कार सोहळा मुंबईत का नाही आणला? त्यांनी नरेंद्र मोदी आणि अमित शाह यांच्यावर गुजरातला प्राधान्य देण्याचा आरोप केला आहे. राज ठाकरेंनी कलाकारांनी या विरोधात आवाज उठवावा, असे आवाहन केले आहे.

अमेरिकेतील भारतीय वंशाच्या अनुराधा आणि विकास सिन्हा यांनी उत्तर टेक्सास विद्यापीठाला १९१ कोटी रुपये दान केले आहेत. या निधीतून "अनुराधा आणि विकास सिन्हा कॉलेज ऑफ आर्टिफिशियल इंटेलिजन्स अँड ॲडव्हान्स ॲनालिटिक्स" स्थापन होणार आहे. या महाविद्यालयात शिष्यवृत्ती, प्राध्यापकांची पदे, उद्यमशीलता, संशोधन यासाठी निधी वापरला जाईल. हे महाविद्यालय ॲप्लाइड इंटेलिजन्स आणि इंफॉर्मेशन अँड लर्निंग ॲप्लीकेशन या दोन विभागांवर लक्ष केंद्रित करेल.

'विवाहसंबंधात पतीकडून होणारा बलात्कार' हा गुन्हा ठरविण्याच्या याचिकांवर सर्वोच्च न्यायालयात सुनावणी सुरू आहे. केंद्र सरकारने म्हटले आहे की, हा निर्णय संसदेच्या अधिकारक्षेत्रातील आहे. याचिकाकर्त्यांचा आक्षेप आहे की, विवाहित महिलांच्या शारीरिक स्वायत्ततेवर मर्यादा येतात. सरकारच्या मते, विवाहसंस्थेवर परिणाम होऊ शकतो आणि पाश्चात्त्य कायदे भारतात लागू करता येणार नाहीत. पुरावे सादर करण्यातील अडचणी आणि कायद्याच्या गैरवापराबाबतही सरकारने चिंता व्यक्त केली आहे.

ऐश्वर्या नारकर व अविनाश नारकर हे मराठी इंडस्ट्रीतील लोकप्रिय सेलिब्रिटी कपल आहेत. दोघेही अनेक वर्षे प्रेक्षकांचं मनोरंजन करत आहेत. ऐश्वर्या यांनी अविनाश यांच्या कौटुंबिक जबाबदाऱ्यांबद्दल कौतुक केलं आहे. ऐश्वर्या त्यांच्या आई-वडिलांच्या एकुलत्या कन्या असून, अविनाश यांच्यासोबत मोठ्या कुटुंबात संसार करत आहेत.

यंदाच्या गणेशोत्सवाला सुरुवातीलाच दुर्मिळ योग जुळून आला आहे. हरतालिका आणि गणेश चतुर्थी हे दोन्ही सण १४ सप्टेंबर रोजी एकाच दिवशी येणार आहेत. त्यामुळे हरतालिका पूजन आधी करायचे की गणेशमूर्तीची स्थापना, तसेच बाप्पांची षोडशोपचार पूजा नेमकी कोणत्या वेळी करावी, याबाबत भाविकांमध्ये संभ्रम निर्माण झाला आहे. याबाबत पंचांगकर्ते आणि खगोल अभ्यासक दा. कृ. सोमण यांनी स्पष्ट माहिती दिली आहे.

कल्याण - ठाणे येथील एका ज्येष्ठ नागरिक महिला दोन दिवसापूर्वी ठाणे ते तमीळनाडू कोनार्क एक्सप्रेसने नातेवाईकांसोबत प्रवास करत होत्या. एक्सप्रेस सोमवारी दुपारी कल्याण रेल्वे स्थानकात आली. ज्येष्ठ नागरिक महिला एक्सप्रेस डब्याच्या खिडकीत बसल्या होत्या. त्या फलाटाच्या दिशेने पाहत होत्या. अचानक एक इसम खिडकीजवळ आला. त्याने ज्येष्ठ नागरिक महिलेला काही कळू न देता क्षणार्धात या महिलेच्या गळ्यातील सोन्याची साखळी हिसकावून पळून गेला.

मिरा रोड येथील सेव्हन स्क्वेअर अकॅडमी शाळेने जैन धर्मीयांच्या पर्युषण पर्वाच्या काळात (८ ते १६ सप्टेंबर) विद्यार्थ्यांच्या डब्यात कांदा, लसूण, बटाटा, बीट यांसारखे कंदमूळ पदार्थ न आणण्याचे आवाहन केले आहे. यावरून वाद निर्माण झाला असून, शिवसेना (उद्धव ठाकरे) पक्षाचे खासदार संजय राऊत यांनी हा प्रकार लव्ह जिहादपेक्षाही गंभीर असल्याचे म्हटले आहे. त्यांनी सरकारला महाराष्ट्र धर्मावरील आक्रमण मान्य आहे का, असा प्रश्न विचारला आहे.

इंटरनेटवर ८० च्या दशकातील एआय फोटो ट्रेंड व्हायरल होत आहे. इन्स्टाग्राम आणि 'एक्स'वर लोक एआय तंत्रज्ञानाचा वापर करून जुन्या लूकचे फोटो शेअर करत आहेत. मात्र, या फोटोंच्या निर्मितीसाठी प्रचंड संगणकीय शक्ती आणि पाण्याचा वापर होतो. संशोधनानुसार, एआय फोटो तयार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात पाणी लागते, ज्यामुळे पर्यावरणावर ताण येतो. त्यामुळे हा ट्रेंड पर्यावरणीय दृष्टिकोनातून चिंताजनक आहे.

कल्याण लोकसभा क्षेत्रातील राजकारणात शिंदे यांचे खासदार पुत्र डाॅ.श्रीकांत आणि रविंद्र चव्हाण यांच्यात टोकाचा संघर्ष सुरु असल्याचे चित्र आहे. महापालिकेत सत्तास्थापनेनंतर काही काळ या दोन पक्षात बरे सुरु आहे असे वातावरण होते. दीड-दोन महिन्यांपासून एकमेकांच्या कार्यकर्त्यांना प्रवेश देण्यावरुन शिंदे-चव्हाणांमध्ये पुन्हा बिनसले आहे.

मराठा आरक्षणासाठी मनोज जरांगे पाटील १३ दिवसांपासून उपोषण करत आहेत. उपोषणादरम्यान त्यांनी मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस आणि उपमुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांच्यावर टीका केली. अमृता फडणवीस यांनी मनोज जरांगेंना जेवणाचं निमंत्रण दिलं, त्यावर जरांगेंनी भाऊबीजेला येण्याचं आश्वासन दिलं. देवेंद्र फडणवीस यांनी मराठा समाजाला संविधानाच्या चौकटीत आरक्षण देण्याचं आश्वासन दिलं.

रात्री झोपताना पायात गोळे येण्याचं कारण अनेकदा पाणी कमी पिणं, थकवा किंवा जास्त चालणं असं मानलं जातं. मात्र, वारंवार असा त्रास होत असेल तर रक्तशर्करेची पातळी तपासणं गरजेचं आहे. रक्तशर्करेतील बदलांमुळे शरीरातील खनिजं कमी होऊन स्नायूंमध्ये गोळे येऊ शकतात. मधुमेह असलेल्या व्यक्तींमध्ये हा त्रास अधिक जाणवतो. तज्ज्ञांच्या मते, रक्तशर्करेसोबत इतर कारणांचाही विचार करणं आवश्यक आहे.

मणिरत्नम यांच्या 'दिल से' (१९९८) चित्रपटातून प्रीती झिंटाने अभिनय क्षेत्रात पदार्पण केलं. शाहरुख खान आणि मनीषा कोईराला यांच्याबरोबर तिने काम केलं. ३० वर्षांच्या कारकिर्दीत प्रीतीने अनेक हिट चित्रपट दिले. ७ वर्षांच्या ब्रेकनंतर 'बंटवारा १९४७'मधून पुनरागमन केलं. आता ती 'वाइब' चित्रपटातून परत येत आहे. प्रीतीने मनीषा कोईरालाच्या पाठिंब्याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त केली. तर माधुरी दीक्षितबरोबर काम करण्याचा अनुभव सांगितला आहे.

मुंबई : नाशिक येथील स्वयंघोषित भोंदू अशोक खरात याच्याविरोधातील आर्थिक गैरव्यवहार प्रकरणात सक्तवसुली संचालनालयाने (ईडी) दाखल केलेल्या आरोपपत्राची विशेष पीएमएलए न्यायालयाने दखल घेतली आणि खरातसह सहा आरोपींना समन्स बजावून पुढील सुनावणीला हजर राहण्याचे आदेश दिले.

मुंबई-गोवा महामार्गाचे ९० टक्के काम पूर्ण झाले असले तरी पूल आणि बाह्यवळण मार्गांची कामे अपूर्ण आहेत, ज्यामुळे गणेशभक्त्यांना अडचणी येऊ शकतात. नितीन गडकरी यांनी महामार्गाच्या उशीराबद्दल खेद व्यक्त केला आहे. अनेक कंत्राटदार अपयशी ठरल्याने काम रखडले आहे. गडकरी यांनी ऑक्टोबरमध्ये महामार्गाची पाहणी करण्याचे आश्वासन दिले आहे. इंदापूर-माणगाव आणि चिपळुण येथील कामे अद्याप अपूर्ण आहेत.

ठाणे - गणेशोत्सवाला अवघे काही दिवस उरले असताना ठाण्यातील मूर्तिकारांसमोर शाडू मातीच्या मूर्तींच्या विक्रीचे संकट उभे राहिले आहे. पीओपीच्या मूर्तींवरील बंदीबाबत स्पष्ट धोरण नसल्याने ग्राहकांचा कल पीओपीच्या मूर्तींकडे कायम आहे. परिणामी शाडू मातीच्या मूर्तींना अद्यापही मागणी नसल्याचे मूर्तिकरांचे म्हणणे आहे. दरम्यान शाडूच्या मूर्ती कारखान्यात पडून असल्याने लाखो रुपयांचे नुकसान होण्याची भीती मूर्तिकारांनी व्यक्त केली आहे.

डोंबिवली - दणदणाट मुक्त गणेशोत्सव साजरा करा, असे पुणे, ठाणे आणि राज्याच्या विविध भागात सामाजिक वातावरण निर्माण होत असताना, मागील ७५ वर्षापासून सार्वजनिक रस्त्याची वाट न अडवता, दणदणात न करता, पारंपारिक पध्दतीने डोंबिवलीतील टिळकनगर सार्वजनिक गणेशोत्सव मंडळाचा गणेशोत्सव उत्साहाने शांततेत साजरा केला जातो. पर्यावरणस्नेही, पारंपारिक पध्दती आणि सामाजिक उपक्रम, सामाजिक भान ठेऊन उत्सव साजरा करण्यावर टिळकनगर गणेशोत्सव मंडळाचा सर्वाधिक भर असतो.

गणेशोत्सवानिमित्ताने ठाणे, मुंबईसह विविध भागात नागरिक एसटी बसगाड्यांतून कोकणात जात असतात. परंतु रायगड पोलिसांनी महत्त्वाचे वाहतूक बदल लागू केले असून अनेक महत्त्वाचे पर्यायी मार्ग पोलिसांनी सूचविले आहेत. त्यामुळे माणगावातील नागरिकांना पर्यायी मार्गाचा वापर करावा लागणार आहे.