व्यायाम सुरू केल्यावर स्नायू आणि सांधे दुखणे ही अत्यंत नेहमीचीच समस्या आहे. अनेकांना व्यायामाच्या सुरुवातीला दोन-तीन दिवसांत तीव्र वेदना जाणवू लागतात, ज्याला वैद्यकीय भाषेत DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) म्हटले जाते. मात्र, प्रत्येक वेदना धोक्याची नसते. शरीर नवीन ताणाशी जुळवून घेत असताना हे बदल होतात. अशा वेळी व्यायाम पूर्णपणे बंद न करता कोणती वेदना सामान्य आहे आणि कोणती धोक्याची, हे ओळखणे गरजेचे आहे.
जून ते जुलै दरम्यान दिल्लीतील जंतरमंतर येथे विद्यार्थी आंदोलन झाले. अभिजीत दिपकेंच्या नेतृत्वात नीट पेपरफुटीला विरोध करत धर्मेंद्र प्रधान यांच्या राजीनाम्याची मागणी करण्यात आली. प्रधान यांच्या राजीनाम्यानंतर आंदोलन संपले. आंदोलनादरम्यान पंतप्रधान मोदींविरुद्ध अश्लाघ्य भाषा वापरल्याने कंगना रणौतने आंदोलकांना 'गटरछाप' म्हटले. ट्रोल झाल्यावर कंगनाने स्पष्ट केले की, हे विधान स्वतःला 'कॉक्रोच' म्हणवणाऱ्यांसाठी होते, सर्व तरुणांसाठी नव्हते.
रोजच्या धावपळीत लिफ्टऐवजी जिन्याचा वापर करावा की नाही? दैनंदिन आयुष्यातील या छोट्या निर्णयाचा आपल्या आरोग्यावर, हृदयावर आणि स्नायूंच्या ताकदीवर काय परिणाम होतो, याबद्दल सविस्तर माहिती. फिजिओथेरेपी आणि आरोग्य तज्ज्ञांच्या मतानुसार जाणून घ्या जिना चढण्याचे फायदे आणि कोणत्या परिस्थितीत लिफ्ट वापरणे योग्य ठरते.
अभिनेते आणि खासदार रवी किशन यांची मुलगी इशिता शुक्ला हिने मनोरंजन क्षेत्र किंवा राजकारणाची वाट न धरता भारतीय सैन्यदलात प्रवेश केला आहे. 'अग्निपथ' योजनेच्या माध्यमातून ती सैन्यात दाखल झाली आहे. तिच्या या निर्णयाचे सर्व स्तरातून कौतुक होत आहे. इशिता दिल्ली डायरेक्टरेटच्या '७ गर्ल्स बटालियन' ची एनसीसी कॅडेट होती आणि प्रजासत्ताक दिन संचलनासाठी निवडली गेली होती. तिच्या या निर्णयाने नेपोटीझमच्या चर्चांना फाटा देत एक वेगळी ओळख निर्माण केली आहे.
लोकप्रिय अभिनेत्री ईशा केसकरने अलीकडेच दिलेल्या मुलाखतीत मराठी इंडस्ट्रीतील राजकारण, भेदभाव आणि जातीयवादाबद्दल खुलासा केला आहे. तिने सांगितलं की, इंडस्ट्रीत मोठ्या प्रमाणात राजकारण आणि जातीयवाद आहे, ज्याचा कास्टिंगवर परिणाम होतो. ईशा स्पष्टपणे तिची मतं मांडणारी अभिनेत्री आहे. सध्या ती 'समर्थ' या चित्रपटामुळे चर्चेत आहे, जो १४ ऑगस्टला रिलीज होणार आहे.
महाराष्ट्रात नव्या धर्मांतरण विरोधी कायद्याचा पहिल्यांदाच वापर करत पुणे पोलिसांनी २२ वर्षीय तरुणावर गुन्हा नोंदवला आहे. या तरुणाने अल्पवयीन बायकोला धर्मांतर करण्यास सांगितले होते. पोलिसांनी पॉक्सो कायद्यातील तरतुदीही लागू केल्या आहेत. दुसऱ्या प्रकरणात ब्रिटनच्या नागरिकावर ख्रिश्चन धर्म स्वीकारण्यास प्रवृत्त केल्याचा आरोप आहे. आरोपींवर कलम ३ आणि ९ (२) अंतर्गत गुन्हा दाखल करण्यात आला आहे.
मुंबई: स्वच्छता आणि अन्न साठवणुकीच्या नियमांचे उल्लंघन झाल्यामुळे, तुकाराम मुंढे यांच्या नेतृत्वाखालील महाराष्ट्र अन्न व औषध प्रशासनाने (FDA) मुंबईतील ब्लिंकिट स्टोअरचा अन्न परवाना स्थगित केला आहे. ७ ऑगस्ट रोजी मालाड (पश्चिम) येथील स्टोअरवर तपासणीदरम्यान फळे आणि भाज्यांच्या साठ्यावर झुरळे आढळली. अन्नपदार्थ जमिनीवर ठेवलेले, गंजलेले रॅक आणि अयोग्य कोल्ड-स्टोरेज आढळले.
सुशांत सिंह राजपूत हा हिंदी टेलिव्हिजन व बॉलीवूडमधील लोकप्रिय अभिनेता होता. अभिनयाची पार्श्वभूमी नसतानाही त्याने इंडस्ट्रीत वेगळी ओळख निर्माण केली. 'पवित्र रिश्ता' फेम पंकज विष्णू यांनी सुशांतबद्दल सांगितलं की, तो अतिशय मेहनती आणि हुशार होता. सुशांतने 'नच बलिये'सह अनेक कलाकृतींमध्ये काम केलं. त्याच्या निधनाने अनेकांना धक्का बसला आणि आजही तो चर्चेचा विषय असतो.
हिंगाशिवाय भारतीय स्वयंपाक अपूर्ण मानला जातो. स्वयंपाकात फोडणीची चव वाढवण्यापासून ते पोटाचे विकार दूर करण्यापर्यंत हिंगाचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. आयुर्वेदात अत्यंत महत्त्वाचे स्थान असणारे हिंग वनस्पतीपासून कसे मिळवले जाते, त्याचे औषधी गुणधर्म कोणते आणि भारतात त्याची लागवड कशी सुरू झाली आहे? जाणून घ्या हिंगाबद्दलची ही रंजक आणि सविस्तर माहिती.
महाराष्ट्र अन्न आणि औषध प्रशासनाचे आयुक्त तुकाराम मुंढे पुण्यातील बालगंधर्व रंगमंदिरात एका जाहीर मुलाखतीसाठी आले असता, त्यांचे भव्य स्वागत करण्यात आले. उपस्थितांनी उभे राहून टाळ्यांचा कडकडाट केला आणि त्यांच्या एंट्रीचा व्हिडीओ सोशल मीडियावर व्हायरल झाला. अन्न व औषध प्रशासनाच्या आयुक्तपदावर त्यांनी हॉटेल्स आणि खाद्यपदार्थ विक्रेत्यांविरोधात धडक कारवाई केली, ज्यामुळे त्यांचे कौतुक होत आहे.
डेबिट कार्ड घरी विसरलात तरी आता काळजी करण्याची गरज नाही. मोबाईलमधील गुगलपे, फोनपे किंवा भीम (BHIM) ॲप वापरून थेट कोणत्याही एटीएममधून रोख रक्कम काढता येते. एनपीसीआय आणि हिताची पेमेंट सर्व्हिसेसने सुरू केलेल्या या इंटरऑपरेबल कार्डलेस कॅश विड्रॉअल (ICCW) सुविधेची संपूर्ण प्रक्रिया, दैनिक मर्यादा, charges आणि महत्त्वाचे फायदे या मार्गदर्शकात सविस्तर जाणून घ्या.
गुरुग्राममधील डीएलएफच्या 'द डॅलियाज' प्रकल्पात उद्योजक मानव सरदाना यांनी २७१ कोटी रुपयांना पेंटहाऊस खरेदी केले आहे, जो देशातील सर्वात महागडा घराचा व्यवहार ठरला आहे. या पेंटहाऊसचा 'कार्पेट एरिया' १०,५०० चौरस फूट असून प्रति चौरस फूट दर २.६ लाख रुपये आहे. डीएलएफने २०२४ मध्ये सुरू केलेल्या या प्रकल्पात ४२० निवासस्थानांचा समावेश आहे, ज्याचे एकूण मूल्य ४०,००० कोटी रुपये आहे.
नवी मुंबईत २० वर्षे राहणाऱ्या शाहिदा फकीर यांना घुसखोर असल्याच्या संशयावरून ताब्यात घेऊन बांगलादेशात हद्दपार करण्यात आले. शाहिदा आणि तिचे पती जुम्मन फकीर केअरटेकर म्हणून काम करत होते. जुम्मन यांनी सर्व दस्तऐवज सादर करूनही शाहिदाला बांगलादेशात पाठवण्यात आले. शाहिदाच्या कुटुंबीयांनी कोलकाता उच्च न्यायालयात याचिका दाखल करण्याचा निर्णय घेतला आहे.
मुलीच्या आयुष्यात पहिली मासिक पाळी येणे हा पौगंडावस्थेतील एक महत्त्वाचा टप्पा मानला जातो. मासिक पाळी सुरू झाली की, तिच्या शरीरात प्रजननाशी संबंधित बदल सुरू झाले, अशी साधारण समजूत आहे. यावरून असाही एक गैरसमज पसरतो की, जोपर्यंत पहिली पाळी येत नाही, तोपर्यंत गर्भधारणा होऊ शकत नाही. वरकरणी हे तर्कशुद्ध वाटत असले, तरी स्त्रीच्या शरीरातील प्रजननचक्र (रिप्रॉडक्टिव्ह सायकल) समजून घेतल्यास या समजुतीतील त्रुटी स्पष्ट होतात.
बॉलीवूड अभिनेता गोविंदाने त्याच्या आयुष्यातील काही जुने प्रसंग आणि इंडस्ट्रीतील अनुभव शेअर केले. वजन वाढल्यानंतर मुख्य भूमिका मिळणार नाही अशी भीती होती, असं तो म्हणाला. सलमान खानबरोबरचा एक किस्सा सांगताना, गोविंदाने सलमानला स्वतःवर काम करण्याचा सल्ला दिला होता. सलमानने त्याचा सल्ला ऐकला आणि मोठं यश मिळवलं. २००७ मध्ये प्रदर्शित झालेला ‘पार्टनर’ चित्रपट हिट ठरला होता.
१९८७ च्या शेअर बाजारातील 'ब्लॅक मंडे' घसरणीत पॉल ट्यूडर जोन्स यांनी १०० दशलक्ष डॉलर्स कमावले. त्यांनी बाजारातील भीतीचा फायदा घेत 'बेअरिश पोझिशन्स' उभारल्या होत्या. जोन्स यांचे यश त्यांच्या शिस्तबद्ध जोखीम व्यवस्थापनावर आधारित होते. ते नेहमीच उत्तम बचावावर भर देत, नफा वाढवण्यापेक्षा तोटा नियंत्रित करण्यावर लक्ष केंद्रित करत. त्यांच्या दृष्टिकोनामुळे ते यशस्वी ठरले.
राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघाचे समर्थक टीजी मोहनदास यांना केरळ पोलिसांनी अटक केली आहे. जंतर-मंतरवरील विद्यार्थ्यांच्या आंदोलनावर वादग्रस्त विधान केल्यामुळे त्यांच्यावर सार्वजनिक शांतता भंग आणि दहशत निर्माण करण्याचा गुन्हा दाखल करण्यात आला आहे. भाजपाने ही कारवाई भेदभावपूर्ण असल्याचा आरोप केला आहे. राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघाने मोहनदास यांच्यापासून अंतर राखले असून त्यांच्या विधानाचा निषेध केला आहे.
बॉलीवूडचे महानायक अमिताभ बच्चन सोशल मीडियावर खूप सक्रीय असतात आणि त्यांच्या खासगी आयुष्यातील तसेच कामासंदर्भातील माहिती शेअर करतात. 'कौन बनेगा करोडपती' कार्यक्रमात त्यांनी प्रीती झिंटाला वाढदिवसाच्या शुभेच्छा दिल्याचा किस्सा सांगितला. प्रीतीने त्यावर उत्तर न दिल्याने अमिताभ नाराज झाले होते. प्रीतीने नंतर गैरसमज दूर केला. प्रीती आणि सनी देओल 'बटवारा १९४७' चित्रपटाच्या प्रमोशनसाठी शोमध्ये आले होते.
उत्तराखंडच्या अल्मोरा जिल्ह्यात पोलिसांच्या संवेदनशीलतेमुळे १० वर्षांपासून बेपत्ता असलेल्या मानसिकदृष्ट्या अस्वस्थ वृद्ध श्याम सिंह यांची कुटुंबाशी अखेर भेट झाली. उपनिरीक्षक विनोद फर्ट्याल यांनी वृद्धाच्या हातात डायरी आणि पेन दिले, ज्यामुळे 'राजेपूर' हा शब्द मिळाला. या धाग्याने पोलिसांनी उत्तरप्रदेशातील राजेपूर पोलिसांशी संपर्क साधला आणि चार दिवसांत श्याम सिंह यांची ओळख पटली. १० वर्षांनंतर कुटुंबीयांना भेटून ते भावुक झाले.
शारीरिक संबंध म्हटलं की, काहीतरी वाईट किंवा चुकीचं असाच समज आजही आपल्या समाजात आहे. त्यामुळे, आयुष्यात पहिल्यांदा त्या अनुभवाला सामोरे जाताना मनात भीती आणि अनेक प्रश्न असतात. किंबहुना पहिल्या समागमाची योग्य वेळ कोणती? पहिल्यांदा संभोग करताना वेदना आणि रक्तस्राव होतो का? आणि ते गरजेचे असतेच का? पहिल्याच संभोगानंतर गर्भधारणा होऊ शकते का? शरीरातील नेमक्या कोणत्या बदलानंतर शरीर समागमासाठी तयार असत? या आणि अशा काही महत्त्वाच्या प्रश्नांचा हा शास्त्रीय आढावा.
उजनी जलाशयातील परदेशी माशांमुळे स्थानिक जैवविविधता आणि मच्छिमारांच्या उपजीविकेला मोठा धोका निर्माण झाला आहे. बॉम्बे नॅचरल हिस्ट्री सोसायटीने स्थानिक मच्छिमारांच्या सहकार्याने परदेशी माशांचे निर्मूलन आणि स्थानिक प्रजातींच्या पुनरुज्जीवनाची मोहीम सुरु केली आहे. भिगवण मत्स्य बाजारात संकलन केंद्र स्थापन करून मच्छिमारांना आर्थिक प्रोत्साहन दिले जात आहे. आतापर्यंत ३६ टनांहून अधिक सकरमाउथ मासे बाहेर काढण्यात आले आहेत.
हिमालयातील अतिशय दुर्मीळ, पवित्र आणि उत्तराखंडचे राज्यपुष्प असलेले 'खरे ब्रह्मकमळ' (Saussurea obvallata) नेमके कसे असते? घरांमध्ये रात्री उमलणाऱ्या निवडुंग कुलातील वनस्पती आणि हिमालयात दिवसा फुलणाऱ्या खऱ्या ब्रह्मकमळात काय फरक आहे? या दुर्मीळ फुलाचे धार्मिक महत्त्व, औषधी गुणधर्म आणि उत्क्रांतीची रंजक माहिती.
जेन झींचं आंदोलन २५ जुलै २०२५ ला धर्मेंद्र प्रधान यांच्या राजीनाम्यानंतर कॉक्रोच जनता पार्टीच्या नेतृत्वात यशस्वी ठरलं. प्रशांत दामले यांनी या आंदोलनाच्या वेळी व्हिडीओ पोस्ट करून तरुणांच्या प्रश्नांवर मतं मांडली. त्यांनी तरुणांच्या वेगवान विचारसरणीचं महत्त्व सांगितलं. आजच्या तरुणाईकडे माहितीचे अनेक स्रोत आहेत, त्यामुळे त्यांचं प्लानिंग वेगळं असतं. प्रशांत दामले यांनी त्यांच्या मुलाखतीत तरुणांच्या स्वातंत्र्याबद्दलही विचार मांडले.
लोकप्रिय अभिनेत्री मृणाल दुसानिसने तिच्या सासूबाईंचं कौतुक केलं आहे. तिने सांगितलं की, तिच्या सासूबाईंच्या पाठिंब्यामुळेच ती व्यावसायिक आणि खासगी आयुष्यात समतोल साधू शकते. मृणालने लग्नानंतरचं आयुष्य, लेकीचा जन्म आणि पुन्हा अभिनय क्षेत्रात परतण्याबद्दल सांगितलं. सध्या ती 'स्टार प्रवाह'वरील 'लग्नानंतर होईलच प्रेम' मालिकेत प्रमुख भूमिका साकारत आहे.
इराणचे सर्वोच्च नेते मोजतबा खामेनी यांची प्रकृती अत्यंत चिंताजनक असल्याचे वृत्त समोर आल्यानंतर इराणच्या राजकीय वर्तुळात खळबळ उडाली आहे. त्यांच्या प्रकृतीबाबत विविध तर्कवितर्क लढवले जात आहेत. इराणच्या संविधानानुसार सर्वोच्च नेत्याचे पद रिकामे झाल्यास तात्पुरती परिषद देशाचा कारभार हाती घेते. नव्या नेत्याची निवड ८८ सदस्यांच्या असेंबली ऑफ एक्सपर्ट्सकडून केली जाते.
राष्ट्रवादी काँग्रेस (शरद पवार) पक्षाचे खासदार पंतप्रधान मोदींची भेट घेणार आहेत. सुप्रिया सुळे यांनी पत्रकार परिषदेत सांगितले की, महाराष्ट्रातील पाणी, शेतकऱ्यांच्या आत्महत्या, शहरीकरणाच्या समस्या आणि निधी अंमलबजावणीतील अडथळे यावर चर्चा करण्यासाठी ही भेट आहे. त्यांनी स्पष्ट केले की, त्यांना नाश्त्यासाठी बोलावलेले नाही.
शिवसेना (ठाकरे) प्रमुख उद्धव ठाकरे यांनी पंतप्रधान नरेंद्र मोदी आणि शिंदे सेनेच्या खासदारांच्या भेटीवर टीका केली. त्यांनी म्हटले की, पंतप्रधानांना तरुण आंदोलकांना भेटायला वेळ नाही, पण गद्दारांना भेटून 'मी तुमच्या पाठिशी आहे' असे आश्वासन देतात. ठाकरे यांनी विद्यार्थ्यांवरील अत्याचारांचा उल्लेख करत पंतप्रधान आणि गृहमंत्र्यांवर टीका केली. त्यांनी पंतप्रधानांचा धमकीवजा संदेश कोणासाठी आहे, असा प्रश्नही उपस्थित केला.
महाराष्ट्र सरकारने इस्लामिक स्टेटसह दहशतवादी संघटनांशी संबंधित ११४ साहित्य सामग्रीच्या प्रकाशन, वितरण आणि साठवणुकीवर बंदी घातली आहे. मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांनी ही माहिती दिली. या साहित्यामध्ये बॉम्ब तयार करणे, हिंसाचार घडवणे यासारख्या गोष्टींचा समावेश होता. दहशतवादी विरोधी पथकाच्या सूचनेनुसार ही कारवाई करण्यात आली. या साहित्यामुळे तरुणांच्या कट्टरतावादाला चालना मिळत होती.
भाजप आमदार एन. रविकुमार यांनी आयएएस अधिकारी फौजिया तरन्नुम यांना पाकिस्तानी म्हटल्याने कर्नाटक उच्च न्यायालयाने त्यांना फटकारले. न्यायाधीश नागप्रसन्ना यांनी रविकुमार यांच्या विधानावर नाराजी व्यक्त केली आणि राजकारण्यांनी संयम दाखवावा असे सांगितले. त्यांनी असे विधान केल्याने न्यायालयांवर अतिरिक्त बोजा येतो असेही नमूद केले. रविकुमार यांनी माफी मागितली असली तरी न्यायालयाने धर्माच्या आधारावर असे विधान करणे योग्य नाही असे स्पष्ट केले.
भारतीय हवाई दलाच्या (IAF) विंग कमांडरला संवेदनशील माहिती उघड केल्याबद्दल अटक करण्यात आली आहे. दिल्ली पोलिसांच्या तपासात पाकिस्तानी गुप्तचर अधिकाऱ्यांनी रचलेल्या 'हनी ट्रॅप'मध्ये तो अडकला असल्याचे समोर आले आहे. या महिलेने त्याच्याकडून लष्करी हालचालींची माहिती मिळवली. विंग कमांडरने सहकाऱ्याच्या मोबाइलमध्ये डेटा चोरणारे सॉफ्टवेअर इन्स्टॉल केले होते. सध्या तो न्यायालयीन कोठडीत आहे.
कंबरदुखी किंवा सांधेदुखी झाली की दिवसभर अंथरुणावर पडून राहणे योग्य की हळूहळू हालचाल करणे फायदेशीर? आधुनिक फिजिओथेरपी आणि वैद्यकशास्त्रानुसार दीर्घकाळ बेडरेस्ट घेतल्यास स्नायू कमकुवत होतात आणि सांधे आखडतात. दुखापतीच्या सुरुवातीच्या काळात विश्रांती महत्त्वाची असली, तरी शरीर पुन्हा सक्षम करण्यासाठी नियंत्रित हालचाल हीच औषधासारखी काम करते. पूर्ण विश्रांती आणि सक्रिय राहणे यातील योग्य समतोल कसा साधावा, याविषयीची सविस्तर आरोग्य माहिती.
