कोणत्याही औषधाशिवाय आरोग्य सुधारेल; ‘या’ घरगुती आयुर्वेदिक टिप्सने शरीर ठेवा फिट!

महागड्या औषधांशिवाय शरीराचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी वैद्य प. य. वैद्य खडिवाले यांनी सुचवलेले प्रभावी घरगुती उपाय. कानांची निगा, डोळ्यांचे आरोग्य, नस्य क्रिया आणि पायांची निगा राखण्यासाठी आयुर्वेदातील सोप्या पद्धतींची सविस्तर माहिती या लेखात दिली आहे. शरीराचे 'तेलवंगण' करून नैसर्गिकरीत्या फिट राहण्यासाठी हा मार्गदर्शक लेख नक्की वाचा.

महाबळेश्वर ३ दिवसांचा बजेट टूर गाईड: महाबळेश्वर हे सातारा जिल्ह्यातील प्रसिद्ध थंड हवेचे ठिकाण आहे. पहिल्या दिवशी प्रतापगड किल्ला, वेण्णा लेक आणि बॉम्बे पॉईंटला भेट द्या. दुसऱ्या दिवशी आर्थर सीट पॉईंट, एलिफंट्स हेड पॉईंट, मॅप्रो गार्डन आणि विल्सन पॉईंटला भेट द्या. तिसऱ्या दिवशी जुने महाबळेश्वर, लिंगमळा धबधबा आणि स्थानिक बाजारपेठेत खरेदी करा. पुणे आणि मुंबईहून महाबळेश्वरला जाण्यासाठी एसटी बस सेवा उपलब्ध आहे.

डायबिटीसमध्ये क्रिएटिनिन (Creatinine) आणि BUN वाढल्यास घाबरून न जाता डॉक्टरांच्या सल्ल्याने योग्य औषधोपचार करणे गरजेचे आहे. शरीरातील साखरेवर नियंत्रण मिळवताना मूत्रपिंडांचे रक्षण करण्यासाठी Empagliflozin, Dapagliflozin सारखी SGLT2 inhibitors औषधे आणि Finerenone अत्यंत प्रभावी ठरतात. या औषधांमुळे स्वादुपिंडावर ताण न येता रक्तातील साखर कमी होते, वजन घटते आणि रक्तदाबही आटोक्यात राहतो, ज्यामुळे किडनी निकामी होण्याचा धोका टळतो.

पुण्यातील एका महिलेने धार्मिक जत्रेतून खरेदी केलेल्या चादरीवर 'मेड इन पाकिस्तान' लेबल असल्याचा दावा केला आहे. चादर धुतल्यानंतर हे लेबल दिसले. या घटनेनंतर पिंपरी-चिंचवड पोलिसांनी तपास सुरू केला आहे. महिलेने सोशल मीडियावर व्हिडिओ पोस्ट केल्यानंतर वाद निर्माण झाला. पोलिसांनी विशेष पथक स्थापन करून या प्रकरणाची चौकशी सुरू केली आहे.

अमेरिका आणि इराण यांच्यातील तणाव पुन्हा वाढला आहे. होर्मुझ सामुद्रधुनीत इराणने ड्रोन सोडल्याचा आरोप अमेरिकेने केला. इराणचे चार ड्रोन पाडण्यात आले. प्रत्युत्तरादाखल अमेरिकेने इराणच्या किनारी रडार केंद्रांवर हल्ला केला. या संघर्षामुळे होर्मुझ सामुद्रधुनीतील जलमार्ग संकटात आला असून पश्चिम आशियात युद्धाचे ढग साचू लागले आहेत. युद्धविरामाच्या चर्चेदरम्यान हा तणाव वाढला आहे.

कंबर व मानदुखीच्या दीर्घकालीन वेदनांमध्ये 'पेन गार्डिंग' म्हणजे शरीराच्या अति-संरक्षणात्मक यंत्रणेचा महत्त्वाचा भाग असतो. दुखापत बरी झाल्यानंतरही शरीर आणि मेंदू त्या भागाला धोकादायक समजतात, त्यामुळे हालचालींची भीती वाटते आणि स्नायू ताठ राहतात. यामुळे हालचाली कमी होतात, स्नायू कमकुवत होतात आणि वेदना कायम राहतात. फिजिओथेरेपीमध्ये ग्रेडेड एक्सपोजरद्वारे शरीराला पुन्हा हालचालींसाठी तयार करणं महत्त्वाचं असतं.

बॉलीवूड अभिनेता आमिर खान तिसऱ्यांदा लग्न करणार असल्याची चर्चा आहे. तो त्याची गर्लफ्रेंड गौरी स्प्रॅटसह लग्न करणार आहे. गौरी बंगळुरूमधील उद्योजिका असून ती एका सहा वर्षांच्या मुलाची आई आहे. गौरीने लंडनमध्ये उच्च शिक्षण घेतलं आहे. आमिर आणि गौरी २० वर्षांपासून एकमेकांना ओळखतात. वृत्तांनुसार, ते ५ जुलै २०२६ रोजी विवाहबंधनात अडकणार आहेत.

भारतीय जनता पार्टीचे दक्षिणेतील युवा नेते अण्णामलाई यांनी पक्षाचा राजीनामा दिला आहे. भाजपाचे राष्ट्रीय अध्यक्ष नितीन नबीन यांनी त्यांचा राजीनामा स्वीकारला आहे. अण्णामलाई यांनी राजीनाम्याच्या पत्रात पक्ष सोडण्यामागील कारणे स्पष्ट केली आहेत. त्यांनी भाषेच्या मुद्द्यावर काम करताना आलेल्या अडथळ्यांचा उल्लेख केला आहे. तसेच, तामिळनाडूबाबत पक्षश्रेष्ठींचे दृष्टिकोन जुळत नसल्याचेही त्यांनी नमूद केले आहे.

'लग्नानंतर होईलच प्रेम' या लोकप्रिय मालिका ५०० भागांचा टप्पा पार केल्याबद्दल खास पार्टी आयोजित करण्यात आली. अभिनेत्री मृणाल दुसानिसने 'झिंगाट' गाण्यावर थिरकत आनंद व्यक्त केला. तिच्या डान्सचा व्हिडीओ सोशल मीडियावर व्हायरल झाला आहे. मालिकेतील इतर कलाकारांनीही पार्टीत डान्स करत आनंद साजरा केला. मालिकेत सध्या काव्या गरोदर असून, काव्या आणि पार्थ लवकरच आई-बाबा होणार आहेत.

सर्वोच्च न्यायालयाने उच्च शैक्षणिक पात्रता लपवून कमी शैक्षणिक पात्रता आवश्यक असलेल्या नोकरीसाठी अर्ज करणे बेकायदेशीर असल्याचे स्पष्ट केले आहे. सिंडिकेट बँकेतील तात्पुरत्या बँक अटेंडंटच्या नोकरीसाठी पदवीधर उमेदवाराने अर्ज केला होता, जो केवळ दहावीपर्यंत शिक्षण घेतलेल्या उमेदवारांसाठी होता. न्यायालयाने हा प्रकार अन्यायकारक असल्याचे मत नोंदवले आणि संबंधित कर्मचाऱ्याची सेवा समाप्त करण्याचा निर्णय वैध ठरवला.

सिंधु-सरस्वती किंवा हडप्पा संस्कृती म्हटल्यावर सर्वात आधी आपल्या डोळ्यासमोर चित्र उभं राहतं ते प्रामुख्याने ध्यानमुद्रेत बसलेला योगी आणि त्याच्या बाजूला असलेले प्राणी या मृण्मयमुद्रेचं. या मुद्रेवरचा योगी कोण? हा मुद्दा गेल्या १०० वर्षांपासून चर्चेत आहे. या मुद्रेसंदर्भात अभ्यासकांनी अनेक तर्क-वितर्क केले आहेत. अलीकडेच अमेरिकन इतिहासकार ऑड्री ट्रश्के यांनी X वर या मुद्रेच्या विश्लेषणाला आव्हान दिले आहे. त्यानंतर सोशल मीडियावर हा मुद्दा चांगलाच चर्चेत आला.

कोकण विधानपरिषद निवडणुकीत बाळ माने यांनी उमेदवारी अर्ज मागे घेतल्यामुळे अनिकेत तटकरेंची बिनविरोध निवड झाली. बाळ माने यांनी पुरेसं संख्याबळ नसल्यामुळे अर्ज मागे घेतल्याचं स्पष्ट केलं. यामुळे त्यांची शिवसेना उद्धव बाळासाहेब ठाकरे पक्षातून हकालपट्टी करण्यात आली. माने यांनी विनायक राऊतांवर घोडेबाजाराचा आरोप केला आणि भाजपात प्रवेश करण्याची शक्यता व्यक्त केली.

जागतिक पर्यावरण दिनानिमित्त मनसेप्रमुख राज ठाकरे यांनी महाराष्ट्र आणि देशातील पर्यावरणाच्या स्थितीवर चिंता व्यक्त केली. त्यांनी पावसाळ्यातील अतिवृष्टी, उन्हाळ्यातील प्रचंड उष्णता आणि पर्यावरणीय बदलांमुळे होणारे नुकसान यावर भाष्य केले. त्यांनी सरकारच्या वृक्षारोपण मोहिमेवर प्रश्नचिन्ह उपस्थित केले आणि पर्यावरणीय बदलांमुळे होणाऱ्या आर्थिक नुकसानीची आकडेवारी मांडली. त्यांनी तरुणांना पर्यावरण संवर्धनासाठी जागरूक राहण्याचे आवाहन केले.

दिल्लीतील मालवीय नगरमधील 'फ्लोरीश स्टे बी अँड बी' हॉटेलला लागलेल्या भीषण आगीत २१ जणांचा मृत्यू झाला, ज्यात १२ विदेशी नागरिकांचा समावेश आहे. एका आफ्रिकन जोडप्याचा हृदयद्रावक अंत झाला, जे आयव्हीएफ उपचारांसाठी दिल्लीला आले होते. आगीपासून वाचण्यासाठी त्यांनी स्वच्छतागृहात आश्रय घेतला होता. घटनास्थळी पोहोचलेल्या वसीम राजा यांनी या दृश्याचे वर्णन अत्यंत हृदयद्रावक असल्याचे सांगितले.

अमेरिका आणि इराणमधील युद्धामुळे भारतात इंधनाच्या तुटवड्यासोबतच कॅन्सर उपचारांसाठी महत्त्वाच्या Cisplatin आणि Carboplatin औषधांचा तुटवडा निर्माण झाला आहे. इंडियन एक्स्प्रेसनुसार, गेल्या दोन आठवड्यांपासून या औषधांची टंचाई आहे. सर गंगाराम रुग्णालयाचे डॉ. श्याम अगरवाल यांनी सांगितले की, रुग्णांना या औषधांसाठी मोठी धावपळ करावी लागत आहे. औषधांच्या किमती वाढवण्यावर असणारे निर्बंधही परिस्थिती गंभीर करत आहेत.

अमेरिकेचे राष्ट्राध्यक्ष डोनाल्ड ट्रम्प यांनी पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचे कौतुक करत त्यांना चांगले मित्र म्हटले आहे. त्यांनी भारत-अमेरिका व्यापार कराराबाबत आशावाद व्यक्त केला. ट्रम्प यांनी भारताने अमेरिकेचा फायदा घेतल्याचा आरोप केला, परंतु सध्याचे व्यापारी संबंध सुधारले असल्याचे सांगितले. हार्ले-डेव्हिडसनच्या उदाहरणाचा उल्लेख करत, भारत-अमेरिका व्यापार चर्चेच्या सकारात्मकतेवर भर दिला. अमेरिकेचे राजदूत सर्जियो गोर यांनी करार अंतिम टप्प्यात असल्याचे सांगितले.

भारतीयांमध्ये पोटाभोवती साचणारी चरबी आणि मेटाबॉलिक असमतोल यामुळे धोका अजून वाढतो. परिणामी वय वर्षे ६० नंतर दिसणारा आजार वयाच्या तिशीतच भेडसावू लागला आहे. किंबहुना अचानक येणार्‍या हार्ट अटॅकमुळे होणार्‍या मृत्यूदरातही वाढ झालेली आहे. त्याच पार्श्वभूमीवर ५ वर्षांत ४ हृदयविकाराचे झटके अनुभवलेल्या आणि नंतर पूर्णत: बर्‍या झालेल्या रुग्णाच्या अनुभवातून नेमकं काय समजतं, याचाच घेतलेला हा आढावा.

मधुमेहाच्या उपचारांमध्ये गेल्या काही दशकांत झालेली क्रांती आणि नवीन औषधांचे कार्य यावर डॉ. उज्ज्वला दळवी यांनी प्रकाश टाकला आहे. पूर्वी मधुमेह म्हणजे केवळ रक्तातील साखर वाढणे समजले जायचे, पण आता इन्सुलिनच्या प्रतिकारावर मात करणारी इन्क्रेटिन्स (INCRETINs), मेटफॉर्मिन आणि ओझेम्पिकसारखी प्रगत औषधे उपलब्ध आहेत.

सोशल मीडियावर प्रसिद्ध इन्फ्लुएन्सर अनिता बिश्नोईने ट्रोलिंग आणि मानसिक त्रासाला कंटाळून विष प्राशन केलं. तिच्या पाश्चात्य पेहरावावर भाष्य करणाऱ्या व्हिडीओवर नकारात्मक कमेंट्स आल्याने तिने हे टोकाचं पाऊल उचललं. अनिताला रुग्णालयात दाखल करण्यात आलं असून तिची प्रकृती स्थिर आहे. या घटनेमुळे सोशल मीडियावरील ट्रोलिंग आणि ऑनलाइन छळाचा मुद्दा पुन्हा चर्चेत आला आहे.

ज्येष्ठ चित्रपट निर्माते पहलाज निहलानी यांचं ४ जून रोजी निधन झालं. त्यांनी १९८२ मध्ये 'हथकडी' चित्रपटातून निर्मिती क्षेत्रात पदार्पण केलं. गोविंदाबरोबर काम केल्यानंतर त्यांना खऱ्या अर्थाने यश मिळालं. निहलानी यांनी गोविंदाच्या कौशल्याचं नेहमीच कौतुक केलं. 'शोला और शबनम' आणि 'आंखें' यांसारख्या चित्रपटांमुळे गोविंदाला यश मिळालं. मात्र, पुढे अनेक अडचणींना सामोरं जावं लागलं.

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांच्या १२ वर्षांच्या कार्यकाळावर विरोधक भ्रष्टाचाराचे आरोप करत असताना, भाजपा आणि एनडीएने देशाच्या विकासाचे कौतुक केले आहे. माजी सनदी अधिकारी अविनाश धर्माधिकारी यांनी मोदींच्या नेतृत्वाखालील भारताच्या प्रगतीचे वर्णन केले आहे. त्यांनी पायाभूत सुविधांच्या वेगवान विकासाचे आणि आत्मनिर्भर भारताच्या महत्त्वाचे उल्लेख केले. धर्माधिकारींनी २०४७ पर्यंत भारत विकसित देश होईल अशी आशा व्यक्त केली आहे.

आयपीएलचे संस्थापक ललित मोदी यांनी एएनआयला दिलेल्या मुलाखतीत आयपीएलची निर्मिती, राजकीय परिस्थिती आणि भारतातून पळून जाण्याचे कारण स्पष्ट केले. त्यांनी क्रिकेट, राजकारण, बॉलिवूड, कौटुंबिक परिस्थिती आणि स्वतःच्या जीवनशैलीवर भाष्य केले. मोदींनी आपली श्रीमंती आणि व्यवसायाबद्दल माहिती दिली. त्यांनी दाऊद इब्राहिमच्या धमकीमुळे क्रिकेट सोडल्याचे सांगितले. विजय मल्ल्या हा मित्र असल्याचेही त्यांनी नमूद केले.

आयपीएलचे माजी आयुक्त ललित मोदी यांनी अलीकडील मुलाखतींमध्ये खळबळजनक खुलासे केले आहेत. एएनआयला दिलेल्या मुलाखतीत त्यांनी अंडरवर्ल्ड डॉन दाऊद इब्राहिमकडून मिळालेल्या धमक्यांचा उल्लेख केला. दाऊदच्या टोळीच्या धमक्यांमुळे क्रिकेटमधून निवृत्ती घेतल्याचे त्यांनी सांगितले. आयपीएलमध्ये बेटिंगवर डी-कंपनीचे नियंत्रण असल्याचेही त्यांनी उघड केले. क्रिकेटमधून निवृत्त होण्याचे आश्वासन दिल्याचेही मोदींनी स्पष्ट केले.

दिल्लीतील मालवीय नगर भागातील एका रेस्तराँला लागलेल्या आगीत २१ जणांचा मृत्यू झाला आणि ३० हून अधिक जखमी झाले. रेस्तराँच्या शेफने इलेक्ट्रिक गॅस (इंडक्शन) सुरु करताना स्फोट झाल्याचे सांगितले. अग्निशमन दलाने आठ अग्निबंबांच्या मदतीने आग आटोक्यात आणली. पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी मृतांच्या कुटुंबीयांना दोन लाख आणि जखमींना ५० हजार रुपयांची मदत जाहीर केली.

दिल्लीच्या मालवीय नगरमधील रेस्तराँला लागलेल्या आगीत २१ जणांचा मृत्यू झाला आहे. सकाळी ८:५० वाजता लेमन ग्रीन रेस्तराँला आग लागली. अग्निशमन दलाने तातडीने बचावकार्य सुरु केले. याआधीही दिल्लीतील उपहार सिनेमागृह, करोल बाग हॉटेल, मुंडका व्यापारी वसाहत, अलीपूर पेंट कारखाना, मुखर्जी नगर कोचिंग सेंटर आणि बेबी केअर न्यूबॉर्न हॉस्पिटलमध्ये अशा भीषण आगी लागल्या आहेत.

अभिनेत्री अनुष्का शर्मा तिच्या होमिओपॅथी पोस्टमुळे ट्रोल होत आहे. तिने डॉ. राजन संकरन यांच्या सल्ल्यामुळे होमिओपॅथीचा फायदा झाल्याचे सांगितले. काहींनी तिचे समर्थन केले, तर काहींनी होमिओपॅथीला भंपक म्हणत तिला ट्रोल केले. अनुष्काने फक्त तिचा अनुभव शेअर केला, कोणालाही सल्ला दिला नाही. तरीही, तिच्या पोस्टवर विविध प्रतिक्रिया उमटल्या आहेत.

अमेरिका आणि इस्रायलच्या हल्ल्यात इराणचे सर्वोच्च नेते अयातुल्ला अली खामेनी यांचा २८ फेब्रुवारी २०२६ रोजी मृत्यू झाला. चार महिन्यांनंतर त्यांचे पार्थिव मशहद शहरातील इमाम रझा दर्ग्याजवळ दफन केले जाईल. खामेनी यांच्या अंत्यविधीसाठी सुमारे दोन कोटी नागरिक उपस्थित राहण्याची शक्यता आहे. त्यांच्या मुलगा मोजतबा खामेनी यांच्या उपस्थितीबाबत शंका आहे, कारण ते हल्ल्यात गंभीर जखमी झाले होते.

दिल्लीतील मालवीय नगर येथील ‘फ्लरिश स्टे’ हॉटेलमध्ये लागलेल्या आगीत २१ जणांचा मृत्यू झाला आहे, ज्यात अनेक विदेशी नागरिकांचा समावेश आहे. हॉटेलला केवळ ६ खोल्यांचा परवाना असताना २५ खोल्या बांधण्यात आल्या होत्या. निमुळत्या बाहेर पडण्याच्या जागेमुळे अनेक लोक अडकले. दोन विदेशी नागरिक चमत्कारिकरित्या वाचले. हॉटेलच्या परिसरात मोठी रुग्णालये असल्याने अनेक विदेशी नागरिक उपचारांसाठी येथे येतात.

दिल्लीच्या मालवीय नगरमधील 'फ्लरिश स्टे हॉटेल'ला लागलेल्या आगीत २१ जणांचा मृत्यू झाला. बहुतांश विदेशी नागरिक वैद्यकीय उपचारासाठी येथे होते. बांगलादेशमधून आलेल्या मिन्हाजुल हसनने सांगितले की, त्याच्या आईची शस्त्रक्रिया होणार होती. आगीत पासपोर्ट आणि सामान जळाले. दिल्लीचे शिक्षण मंत्री आशिष सूद यांनी दोषींवर कारवाईचे आश्वासन दिले. मॅक्स हेल्थकेअरने १८ मृत्यूंची नोंद केली आहे.

प्रयागराज कुंभमेळ्यात चर्चेत आलेली मोनालिसा भोसले पुन्हा चर्चेत आली आहे. तिने मुस्लिम प्रियकर फरमान खानशी लग्न केले, ज्यावरून तिच्या वडिलांनी 'लव्ह जिहाद'चा आरोप केला. केरळ न्यायालयात हे प्रकरण पोहोचले. न्यायालयाने मोनालिसाला केरळमध्ये सुरक्षित असल्याचे सांगितले. मोनालिसाने स्पष्ट केले की तिचे लग्न परस्पर संमतीने आणि हिंदू रितीरिवाजांनुसार झाले आहे.

पश्चिम बंगालमधील विधानसभा निवडणुकीत भाजपाकडून पराभव झाल्यानंतर तृणमूल काँग्रेस (टीएमसी) अडचणीत आली आहे. निलंबित आमदार संदीपान साहा आणि ऋतब्रता बॅनर्जी यांनी विधानसभेत ५० हून अधिक आमदारांचा पाठिंबा असल्याचा दावा केला आहे. त्यांनी विरोधी पक्षनेते पदाची मागणी केली आहे. टीएमसीला ८० जागा मिळाल्या असून, बंडखोर गटाने महाराष्ट्र मॉडेल राबवण्याचा प्रयत्न केला आहे. ममता बॅनर्जींच्या नेतृत्वाविरोधात पक्षात नाराजी वाढत आहे.