Yoga Benefits: हृदयरोगापासून ते कॅन्सरपर्यंत ‘हे’ योगासन आहे सर्वाधिक उपयुक्त!
भारतीय योगशास्त्र जगभर पसरत असून, महागड्या वैद्यकाला कंटाळलेले लोक योग थेरपीचा अनुभव घेत आहेत. सूर्यनमस्कारामुळे उंची, ताकद, स्टॅमिना वाढतो, तसेच विविध विकारांपासून मुक्तता मिळते. पश्चिमोत्तानासन वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. शवासनामुळे हृदयरोग, कॅन्सर, रक्तदाब, मनोविकार यांसारख्या विकारांवर नियंत्रण मिळवता येते. योगाचे फायदे सर्वांगीण आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहेत.