पांढरा भात की ब्राउन राइस? जाणून घ्या वजन आणि शुगरसाठी कोणता चांगला…

White Rice vs Brown Rice Benefits: भात हा आपल्या आहाराचा अविभाज्य भाग आहे. अनेकांच्या ताटात भाताशिवाय जेवण पूर्णच होत नाही. मात्र, भात खाल्ल्याने वजन वाढते किंवा रक्तातील साखर वाढते, असा समज असल्याने काही जण भात पूर्णपणे टाळतात. पण भाताचा प्रकार आणि त्याचे प्रमाण याकडे लक्ष दिल्यास चित्र थोडे वेगळे असू शकते. पांढऱ्या तांदळाच्या तुलनेत ब्राउन राइस अर्थात तपकिरी तांदूळ अधिक पौष्टिक पर्याय मानला जातो.

हॉलीवूड अभिनेता आरजे मिटे, ज्याने 'ब्रेकिंग बॅड' मालिकेत वॉल्टर व्हाईट ज्युनियरची भूमिका साकारली होती, याचे वयाच्या ३४ व्या वर्षी आत्महत्येमुळे निधन झाले. टेक्ससमधील ब्राऊन्सव्हिल येथे त्याने अखेरचा श्वास घेतला. मिटे सेरेब्रल पाल्सीने ग्रस्त होता आणि दिव्यांग हक्कांसाठी लढत होता. त्याने 'ब्रेकिंग बॅड' मालिकेतून प्रचंड लोकप्रियता मिळवली होती.

‘इंडिया’ आघाडीच्या १० नेत्यांनी, ज्यात राहुल गांधी यांचा समावेश आहे, निवडणूक आयोगाच्या विरोधात सर्वोच्च न्यायालयात याचिका दाखल केली आहे. याचिकेत मतदार यादीच्या विशेष सखोल पुनरिक्षण (SIR) प्रक्रियेतील कथित गैरव्यवहारांवर चिंता व्यक्त केली आहे. निवडणूक आयोगाच्या निर्णयांचे पुनरावलोकन, SIR प्रक्रिया स्थगित करणे, आणि मतदारांच्या हक्कांचे रक्षण करण्यासाठी विविध मागण्या करण्यात आल्या आहेत.

जसजसा काळ पुढे गेला, तसतसा राज्यांचा आणि समाजाचा कल सात्त्विक, शाकाहारी आणि पुरुषप्रधान देवतांकडे वाढू लागला. योगिनींच्या मांसाहारी आणि मद्याच्या नैवेद्याची जागा हळूहळू फळे आणि दुधाने घेतली. सुलतानशाहीच्या लष्करी आक्रमणांमुळे या पंथाला राजाश्रय मिळणे कायमचे बंद झाले, त्यामुळे आजच्या दिल्लीत (योगिनीपूर) या पंथाचा मागमूसही उरलेला नाही.

भारतीय क्रिकेटपटू पृथ्वी शॉ आणि अभिनेत्री आकृती अग्रवाल यांनी महिनाभरापूर्वी साखरपुडा मोडला होता. आकृतीने सोशल मीडियावर पोस्ट करून हा निर्णय मागे घेतल्याचे जाहीर केले आहे. तिने स्पष्ट केले की, काही लोकांच्या प्रभावामुळे तिने साखरपुडा मोडला होता. आता दोघांनी एकमेकांशी मोकळेपणाने बोलून पुन्हा एकत्र राहण्याचा निर्णय घेतला आहे. आकृतीने सर्वांना त्यांच्या निर्णयाचा आदर करण्याची विनंती केली आहे.

महानायक अमिताभ बच्चन आणि रेखा यांच्या अफेअरच्या चर्चांवर अमिताभ यांनी एकदा प्रतिक्रिया दिली होती. त्यांनी पुरावे मागितले होते आणि माध्यमांनी कोणताही ठोस पुरावा सादर केल्याशिवाय गप्प राहणं पसंत असल्याचं सांगितलं होतं. त्यांनी रेखाबरोबरच्या अफवांवर स्पष्टीकरण देणं अपमानास्पद असल्याचं म्हटलं होतं. अमिताभ आणि रेखा यांनी १९७०-८० च्या दशकात अनेक सुपरहिट चित्रपट एकत्र केले होते.

ज्येष्ठ मराठी अभिनेत्री मधु कांबीकर यांचं १२ ऑक्टोबर रोजी पुण्यात निधन झालं. त्या ७३ वर्षांच्या होत्या. त्यांनी मराठी आणि हिंदी चित्रपटांमध्ये विविध भूमिका साकारल्या. नाना पाटेकर यांच्या निधनाच्या चार दिवसांनंतर त्यांचं निधन झालं. २०१६ मध्ये नृत्य करताना त्यांना स्ट्रोक आला होता. 'शापित', 'हेच माझं माहेर', 'एक होता विदूषक' आणि 'झपाटलेला' हे त्यांचे काही लोकप्रिय चित्रपट आहेत.

बॉलीवूड दिग्दर्शिका फराह खान तिच्या मदतणीस दिलीपबरोबर माधुरी दीक्षित आणि डॉ. श्रीराम नेने यांच्या घरी गेली होती. फराहने त्यांच्या प्रेमकहाणीबद्दल चर्चा केली. डॉ. नेने यांनी त्यांच्या लग्नाच्या रिसेप्शनमधील मजेशीर आठवणी सांगितल्या, जिथे त्यांना अमिताभ बच्चन सोडून इतर कोणतेही सेलिब्रिटी माहीत नव्हते. माधुरीने १९९९ मध्ये डॉ. नेने यांच्याशी लग्न केलं होतं. सध्या माधुरी 'कोण होणार करोडपती' या मराठी कार्यक्रमाचं सूत्रसंचालन करत आहे.

घटस्थापनेचा खरा संदेश म्हणूनच केवळ धार्मिक विधीपुरता मर्यादित नाही. एका छोट्याशा बीजात भविष्यातलं अन्न, वनस्पती, शेती आणि जीवनाची शक्यता दडलेली असते. घटातलं पाणी आपल्याला जलाचं महत्त्व सांगतं, मातीत रुजलेलं बीज अन्ननिर्मितीची आठवण करून देतं, विड्याची आणि आंब्याची पानं आपल्या वनस्पतीपरंपरेशी जोडतात आणि काही दिवसांत उगवणारा हिरवा अंकुर जीवनसातत्याचं दर्शन घडवतो.

भारताचे सरन्यायाधीश सूर्यकांत यांनी दिल्लीत सुरू असलेल्या आंदोलनांबाबत केलेल्या विधानावरून काँग्रेसने त्यांच्या राजीनाम्याची मागणी केली आहे. सरन्यायाधीशांनी कायदा आणि सुव्यवस्था त्यांच्या अखत्यारीत नसल्याचे म्हटले होते. भाजपाने काँग्रेसवर न्यायव्यवस्थेला धमकावण्याचा आरोप केला आहे.

Ashvini Mahangade on Maharashtra Drought: अश्विनी महांगडेने सोशल मीडियावर एक व्हिडीओ शेअर करत तिच्या भावना व्यक्त केला आहे. व्हिडीओमध्ये अश्विनी शेतात बसली असल्याचे दिसत आहे. तिने महाराष्ट्रातील दुष्काळ आणि शेतकऱ्यांबद्दल वक्तव्य केले आहे.

मराठमोळा गायक आणि 'बिग बॉस १४' फेम राहुल वैद्य सध्या 'धमाल विथ पती पत्नी और पंगा' या शोमधील एका क्लिपमुळे ट्रोल होत आहे. या क्लिपमध्ये राहुलने लग्नानंतर शारीरिक संबंधांबद्दल टिप्पणी केली, ज्यामुळे नेटकऱ्यांनी त्याच्यावर टीका केली. काहींनी त्याच्या विधानाला दिशाचा अपमान म्हटलं, तर काहींनी त्याची बाजू घेतली. राहुलने २०२१ मध्ये दिशा परमारशी लग्न केलं असून त्यांना एक मुलगी आहे.

ऑनलाइन वस्तू खरेदी करताना किंवा जेवणाची ऑर्डर देताना स्क्रीनवर दिसणारी किंमत आणि अंतिम बिल यात मोठा फरक असतो. ऑर्डरच्या शेवटच्या टप्प्यात प्लॅटफॉर्म शुल्क, कन्व्हिनियन्स शुल्क आणि हाताळणी शुल्क आकारले जाते. ‘ड्रिप प्रायसिंग’ आणि ‘बास्केट स्नीकिंग’ सारख्या ‘डार्क पॅटर्न्स’मुळे ग्राहकांच्या खिशाला कसा फटका बसतो, वाचा सविस्तर 

सैफ अली खानने पहिल्या पोस्टमध्ये पतौडी लायब्ररीमधील फोटो शेअर केला आहे. मागे ग्रंथालय असून तो सोफ्यावर बसून पुस्तक वाचत असल्याचे दिसून आले आहे. यावेळी त्याने फॉर्मल लूक स्टाइल केला आहे. इन्स्टाग्रामवर पहिली पोस्ट शेअर करत सैफने लिहिले, “पतौडी लायब्ररी… पुस्तकांच्या मुखपृष्ठावरूनच त्यांचा अंदाज घेताना…".

अभिनेत्री सोनाली बेंद्रे आणि राज ठाकरे यांनी ३० ऑक्टोबर १९९६ रोजी मुंबई विमानतळावर मायकल जॅक्सनचं मराठमोळ्या अंदाजात स्वागत केलं होतं. 'कोण होणार करोडपती' शोमध्ये माधुरी दीक्षितने सोनालीला याबद्दल विचारलं असता, सोनालीने सांगितलं की ती मायकलची चाहती नव्हती, पण नऊवारी साडी नेसून स्वागत करण्याची संधी मिळाल्याने ती उत्सुक होती. कॉन्सर्टनंतर ती मायकलची चाहती बनली.

१० ऑक्टोबर रोजी मुख्य निवडणूक आयुक्त ज्ञानेश कुमार यांच्या राजीनाम्याच्या मागणीसाठी कॉक्रोच जनता पार्टीने आंदोलनाची हाक दिली होती. आंदोलनासाठी दिल्लीला आलेले सीजेपीचे नेते अभिजीत दिपके, आशुतोष रांका आणि सौरव दास यांना दिल्ली पोलिसांनी विमानतळावरच ताब्यात घेतले. त्यांना वेगवेगळ्या पोलीस ठाण्यांमध्ये नेण्यात आले आणि प्रतिबंधात्मक कोठडीत ठेवण्यात आले. चौकशीनंतर प्रत्येकी ५० हजार रुपयांच्या जामिनावर त्यांची सुटका करण्यात आली.

गायिका चिन्मयी श्रीपाद हिने तनुश्री दत्ताला नाना पाटेकरविरुद्धच्या आरोपांमध्ये पाठिंबा दिला आहे. नाना पाटेकर यांचे निधन झाल्यानंतर तनुश्रीने त्यांच्यावर टीका केली होती, ज्यामुळे ती वादाच्या भोवऱ्यात सापडली. गायिका सोना मोहपात्रानेही तनुश्रीला समर्थन दिले होते. एका साहाय्यक दिग्दर्शकाने नाना पाटेकरांच्या लैंगिक गैरवर्तनाची साक्ष दिली होती. चिन्मयीने या प्रकरणात नाना पाटेकरांच्या वर्तनावर टीका केली आहे.

दिल्लीतील जंतर-मंतर येथे आता आंदोलने करता येणार नाहीत, कारण दिल्ली पोलिसांनी त्याची मान्यता रद्द केली आहे. केंद्रीय गृह मंत्रालयाच्या शिफारशींनुसार, रामलीला मैदान, बुराडी मैदान आणि सीबीडी मैदान ही तीन नवीन ठिकाणे आंदोलने करण्यासाठी निश्चित करण्यात आली आहेत. जंतर-मंतरवरील सुरक्षेची आणि वाहतुकीची कोंडी लक्षात घेऊन हा निर्णय घेण्यात आला आहे. लवकरच नवीन नियमावली जारी केली जाईल.

मुख्य निवडणूक आयुक्त ज्ञानेश कुमार यांच्या राजीनाम्याच्या मागणीसाठी 'इंडिया' आघाडीचे नेते एकत्र आले आहेत. सर्वोच्च न्यायालयाचे सरन्यायाधीश सूर्य कांत यांची भेट नाकारल्यानंतर, आघाडीने आंदोलन सुरू ठेवण्याचा निर्णय घेतला आहे. राहुल गांधी यांनी पत्रकार परिषदेत सरकारला इशारा दिला की, "कितीही वेळ लागला तरी आम्ही मागे हटणार नाही." त्यांनी दुपारी दीड वाजता सर्वोच्च न्यायालयात एकत्र येण्याचे आवाहन केले आहे.

मधू कांबीकर यांच्या निधनानंतर मेघा घाडगेने इन्स्टाग्रामवर पोस्ट शेअर करीत तिच्या भावना व्यक्त केल्या आहेत. मेघाने लिहिले, मधूताई… 'सखी माझी लावणी' हरपली..!! लावणीचा ठसका, घुंगरांचा नाद आणि पडद्यावरचा जिवंत अभिनय यांनी मधूताईंनी रसिकांच्या मनावर अनेक वर्षे राज्य केले. 'एक होता विदूषक'मधील त्यांची भूमिका आणि त्यांनी सादर केलेली लावणी आम्ही कधीही विसरू शकणार नाही."

ज्येष्ठ अभिनेत्री आणि लावणी कलावंत मधु कांबीकर यांचं पुण्यात निधन झालं. वयाच्या ७३ व्या वर्षी त्यांनी अखेरचा श्वास घेतला. त्यांनी लावणी कलावंत म्हणून कारकिर्दीची सुरुवात केली आणि नंतर चित्रपट, लोकनाट्य, व्यावसायिक रंगभूमी आणि दूरदर्शन मालिकांमध्ये महत्त्वाच्या भूमिका साकारल्या. २०१६ मध्ये पक्षाघाताचा झटका आल्याने त्यांची प्रकृती खालावली होती. त्यांच्या निधनानंतर मराठी सिनेसृष्टीत दु:खाचं वातावरण आहे.

राजकुमार रावचा बहुप्रतीक्षित चित्रपट ‘प्रहार - द उज्ज्वल निकम स्टोरी’ १६ ऑक्टोबर रोजी रिलीज होणार आहे. हा चित्रपट २६/११ च्या मुंबई हल्ल्यातील अजमल कसाबच्या खटल्यातील सरकारी वकील उज्ज्वल निकम यांच्या जीवनावर आधारित आहे. निकम यांनी चित्रपटात कोणत्याही पात्राचे उदात्तीकरण न करण्याची अट ठेवली होती. राजकुमार रावने निकम यांची भूमिका साकारण्यासाठी घेतलेल्या मेहनतीचे निकम यांनी कौतुक केले.

Vicky Kaushals latest photo with Katrina Kaif sparks debate: विकी कौशल व कतरिना कैफ सध्या लंडनला गेले आहेत. त्यावेळी एका चाहत्याने त्यांचा एक फोटो काढला. तो फोटो सोशल मीडियावर व्हायरल होत आहे. आता या जोडप्याचा लूक समोर आल्यानंतर नेटकऱ्यांनी पुरुष आणि महिलांना त्यांच्या दिसण्यावरुन वेगळ्या पद्धतीने वागवले जाते, त्यांच्यात दुजाभाव केला जातो. महिला व पुरुषांना वेगवेगळे निकष लावले जातात, असे म्हणले आहे.

अभिनेते नाना पाटेकर यांच्या निधनाच्या बातमीवर अभिनेत्री तनुश्री दत्ता हिने महाकाल मंदिरातील व्हिडिओ शेअर करत प्रतिक्रिया दिली. तिने नाना आणि त्यांच्या मित्रांनी केलेल्या त्रासाबद्दल महाकाल बाबांचे आभार मानले. तनुश्रीने नाना पाटेकरांच्या निधनाची इच्छा व्यक्त केली आणि तिच्या आयुष्यातील सर्व वाईट शक्तींचा नाश व्हावा अशी प्रार्थना केली. २००८ मध्ये तनुश्रीने नाना पाटेकरांवर लैंगिक छळाचे आरोप केले होते, जे नाना पाटेकरांनी फेटाळले होते.

एमपीएससी पेपरफुटी प्रकरणाच्या चौकशीसाठी एमपीएससी अध्यक्ष विवेक भीमनवार यांना सक्तीच्या रजेवर पाठविण्यात येणार आहे, अशी माहिती सार्वजनिक बांधकाममंत्री शिवेंद्रसिंहराजे भोसले यांनी दिली. विद्यार्थ्यांनी आंदोलन स्थगित केले असून, विवेकानंद पाटील यांनी सरकारशी चर्चा सुरू ठेवण्याचे आवाहन केले. सरकारने विद्यार्थ्यांच्या सर्व मागण्या मान्य केल्या असून, चौकशीसाठी पाच सदस्यीय समिती नेमली आहे.

Yusuf Patel FSI Scam Mumbai: मुंबईच्या गुन्हेगारी जगतातील पहिल्या एफएसआय (FSI) घोटाळ्याचा जनक युसुफ पटेल याची तस्कर ते बिल्डर होण्यापर्यंतची थरारक कथा. हाजी मस्तानचा विश्वासघात, करीम लालाचे पठाण गँगस्टर, मिनारा मशिदीजवळील गोळीबार आणि मुंबईतील कॅम्पा कोलासारख्या अनधिकृत बांधकामांची सुरुवात... वाचा इन्साईड स्टोरी.

कॉक्रोच जनता पार्टीचे संस्थापक अभिजीत दिपके यांनी दिल्ली पोलिसांवर गंभीर आरोप केले आहेत. त्यांना कोठडीत फोन वापरू दिला नाही आणि वकिलाशी संपर्क साधू दिला नाही, असे त्यांनी म्हटले. त्यांच्या आजीच्या निधनानंतरही पोलिसांनी सहकार्य केले नाही, असा आरोप आहे. दिल्ली पोलिसांनी हे आरोप फेटाळले असून, दिपके यांना सर्वतोपरी सहकार्य केले असल्याचे व्हिडीओद्वारे दाखवले आहे.

ज्ञानेश कुमारांच्या राजीनाम्यासाठी कॉक्रोच जनता पार्टीने १० ऑक्टोबरला जंतर-मंतरवर आंदोलनाची हाक दिली. आशुतोष रांका, अभिजीत दिपके आणि सौरव दास यांना दिल्ली पोलिसांनी विमानातूनच ताब्यात घेतलं आणि २३ तासांनी सोडलं. रांका यांनी पत्रकार परिषदेत दिल्ली पोलिसांवर अमानवी वर्तनाचे आरोप केले, विशेषतः दिपके यांच्या आजीच्या निधनाच्या प्रसंगी. मात्र, दिल्ली पोलिसांनी हे आरोप खोडून काढले आणि मदत केल्याचा व्हिडीओ दाखवला.

आलियाच्या अभिनयाबरोबरच तिच्या व्यावसायिक दृष्टिकोनाचेही सोहमने कौतुक केले. तो म्हणाला, “ती खूप हुशार आहे. ती जितकी चांगली अभिनेत्री आहे, तितकीच तिची व्यावसायिक समजही चांगली आहे. आम्ही तिला भेटायला गेलो, तेव्हा तिने काही महत्त्वाचे प्रश्न विचारले. तिने आमच्याकडून चित्रपटाची कथा ऐकली आणि दोन-तीन दिवसांत पटकथा वाचली. त्यानंतर आमची पुन्हा भेट झाली. फक्त दोन भेटींमध्ये आलिया भट्ट 'तुंबाड २' सिनेमा करणार असल्याचे ठरले.”

कॉक्रोच जनता पार्टीच्या दिल्लीतल्या आंदोलनाचा दुसरा दिवस आहे. आंदोलकांची धरपकड करण्यात आली असून, अभिजीत दिपके, सौरव दास आणि आशुतोष रांका यांना ताब्यात घेऊन सोडण्यात आलं आहे. नेहा बोराने दिल्ली पोलिसांच्या बसला तुरुंगासारखी असल्याची टीका करत व्हिडीओ पोस्ट केला आहे. बसमध्ये श्वास घ्यायला जागा नसल्याचं आणि आंदोलकांना जातीवाचक शिव्या दिल्याचं तिने सांगितलं आहे.

भारतीय हवाई दलाच्या 'गोल्डन अ‍ॅरोज'ला (१७ वी स्क्वॉड्रन) १ ऑक्टोबर २०२६ रोजी ७५ वर्षे पूर्ण झाली. गोवा मुक्तिसंग्रामापासून ते कारगिल युद्धापर्यंत आणि मिग-२१ पासून ते अत्याधुनिक राफेल विमानांपर्यंतचा या वीर तुकडीचा शौर्याचा प्रवास आहे. कारगिल युद्धात सहकाऱ्याचा प्राण वाचवण्यासाठी स्क्वॉड्रन लीडर अजय आहुजा यांनी दिलेले सर्वोच्च बलिदान आणि विंग कमांडर बी. एस. धनोआ यांनी रचलेली रणनीती उलगडणारा खास लेख.