Page 4 of आंतरराष्ट्रीय योग दिवस २०२३

ही आसने केल्याने आरोग्याचा नक्कीच फायदा होईल

जाणून घेऊया योगा करताना कोणत्या गोष्टींची खबरदारी नक्कीच घेतली पाहिजे.

ऑफिसमध्ये खुर्चीवर बसल्या बसल्याही तुम्ही फीट राहू शकता या योगासनांच्या मदतीने

शरीर लवचिक होणे, मेद कमी होणे, रोगप्रतिकारशक्ती वाढणे, दमश्वास वाढणे व भूक आटोक्यात येणे यासाठी सूर्यनमस्कार चांगले.