करोना काळाने नियमित आहार आणि व्यायाम यांचं महत्त्व आपल्याला शिकवलं. लोकसत्ता आरोग्यमान भव या वेब संवादात प्रसिद्ध आहार तज्ज्ञ ऋजुता दिवेकर यांचा सहभाग होता. चौरस आहाराचं महत्त्व तर त्यांनी पटवून दिलंच पण नियमित आहार कसा घ्यावा? व्यायाम कसा करावा ते सगळं सांगितलं आहे ऋजुता दिवेकर यांनी..