त्वचेसाठी चिया सीड्स फायदेशीर आहेत का?

चिया सीड्समध्ये असणारे अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेला उजळ बनवतात

यामधील अँटी-एजिंग घटक त्वचेवरील सुरकुत्या कमी करतात

ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड त्वचेला मॉइश्चर ठेवण्यास मदत करतात

यामध्ये असलेले झिंक आणि इतर खनिज त्वचेचे आरोग्य सुधारतात

दररोज १ चमचा चिया सीड्स पाण्यात भिजवून खाल्ल्यास फायदा होतो