(Photo Credit: Meta Ai)

दाढीचे केस लवकर कसे वाढवायचे?

Jul 22, 2025

लोकसत्ता ऑनलाइन

(Photo Credit: Meta Ai)

ट्रेंड

दाढी वाढवण्याचा ट्रेंड सध्या खूप लोकप्रिय आहे. अनेक पुरुष दाढी ठेवायला आणि वेगवेगळ्या स्टाईलमध्ये दाढी करायला पसंती देत आहेत. परंतू काही जणांची दाढी व्यवस्थित येत नाही, किंवा कमी येते. त्यांनी काय केले पाहिजे? ते जाणून घेऊयात

(Photo Credit: Meta Ai)

कशी वाढवायची?

दाढी वाढवण्यासाठी काही सोपे आणि प्रभावी घरगुती उपाय आहेत. नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, आणि तणाव कमी करणे यासारख्या जीवनशैलीतील बदलांचा अवलंब करणे महत्त्वाचे आहे.

(Photo Credit: Meta Ai)

आहारात बदल

 सल्फरयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा. कांदा, लसूण, अंडी, मासे, आणि मांस यांसारख्या पदार्थांमध्ये सल्फर असते, जे केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे

(Photo Credit: Meta Ai)

व्हिटॅमिन व मिनरल्स

व्हिटॅमिन आणि मिनरल्सचा आहारात समावेश करा. व्हिटॅमिन डी, ए, बी, सी आणि ई केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक आहेत.

(Photo Credit: Meta Ai)

पुरेशी झोप आणि व्यायाम

नियमित व्यायाम आणि पुरेशी झोप रक्तातील संप्रेरकांची पातळी वाढवतात, ज्यामुळे केसांची वाढ चांगली होते.

(Photo Credit: Meta Ai)

इतर उपाय

दाढी नियमितपणे ट्रिम केल्याने ती दाट आणि चांगली वाढते. चेहऱ्यावरील त्वचेला स्वच्छ ठेवल्याने केसांची वाढ चांगली होते. तणावामुळे केसांची वाढ कमी होऊ शकते, त्यामुळे तणाव टाळणे महत्वाचे आहे.

(Photo Credit: Meta Ai)

टीप

 कोणताही उपाय करण्यापूर्वी, आपल्या त्वचेला ऍलर्जी तर होत नाही ना, हे तपासा. उपाय करताना, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे फायद्याचे ठरू शकते.

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

लैंगिक संबंधांनंतर जोडीदाराला खाणारे प्राणी