आई झाल्यानंतर १० दिवसांमध्ये गौहर खानने १० किलो वजन कमी केले
Dec 29, 2023
Loksatta Live
तिच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाबद्दल बोलताना गौहर म्हणाली, “तिने आपल्या बाळाला जन्म दिल्यानंतर १८ दिवसांत आधीच्या शेपमध्ये येण्याचा प्रयत्न केला आहे."
गौहर खानने १० दिवसात १० किलो वजन कमी केले
पण अशाप्रकारे प्रसूतीनंतर लगेचच वजन कमी करणे अत्यंत हानिकारक असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे
प्रसूतीनंतर घाईघाईत खूप वजन कमी करणे अजिबात आरोग्यास चांगले नाही.
तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्ही स्तनपान करत असाल तर बाळ २ महिन्यांचे होईपर्यंत वजन कमी करण्याचा विचार करू नका.
तुम्हाला पुरेसे अन्न मिळत नसले तरी तुम्ही सहा आठवडे विश्रांती घ्या आणि तुमचा आहार नीट घ्या.
क्रॅश डाएट अजिबात करू नका. प्रसूतीनंतर, तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला अधिक पोषण आवश्यक आहे. तुमच्या आहारात फायबर आणि प्रोटीनचे प्रमाण वाढवा