उन्हाळ्यात भरपूर आंबे खा अन् 'हे' फायदे मिळवा

(Photo : Unsplash)

May 04, 2024

Loksatta Live

(Photo : Unsplash)

आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि फोलेट यांसारखी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात असतात.

(Photo : Unsplash)

आंब्यामधील फायबर आणि अमायलेस सारखे एन्झाईम्स पचन सुधारण्यास आणि बद्धकोष्ठता कमी करण्यास मदत करते.

(Photo : Unsplash)

आंब्यामध्ये उच्च व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि शरीराला संक्रमणांशी लढण्यास मदत करते.

(Photo : Unsplash)

आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि बीटा-कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असतात. यामुळे दृष्टी सुधारते आणि वय-संबंधित मॅक्युलर डिजेनेरेशनचा धोका कमी होण्यास मदत होते. 

(Photo : Unsplash)

आंब्यामधील अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन सी आणि बीटा-कॅरोटीन, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ कमी करून निरोगी त्वचेसाठी योगदान देतात.

(Photo : Unsplash)

आंब्यामधील अल्कलायझिंग प्रभाव, निरोगी पीएच संतुलन राखण्यास मदत करतो.

(Photo : Unsplash)

येथे देण्यात आलेली माहिती गृहीतके आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अधिक महितीकरिता तज्ञांचा सल्ला घ्यावा. 

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

उन्हाळ्यात अंजीर खाण्याचे जबरदस्त फायदे