पावसाळ्यात आवळा खाण्याचे खूप फायदे आहेत. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते, ज्यामुळे पावसाळ्यात होणारे आजार टाळता येतात.