सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.financialexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
Oct 03, 2023
ओट्स हा वजन कमी करण्यापासून ते विविध आजारांपासून संरक्षणासाठी पर्याय मानला जातो
फायबरयुक्त ओट्स पचनासाठी सर्वोत्तम पर्याय मानला जातो.
जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर ओट्सचे सेवन करणे देखील उपयुक्त आहे.
मात्र ओट्सच्या अतिसेवनामुळे सुद्धा काही दुष्परिणाम उद्भवू शकतात.
ओट्स कार्बोहायड्रेट्सचा चांगला स्रोत आहे पण जास्त खाल्ल्याने तुमचे वजन वाढू शकते.
ओट्सचे जास्त सेवन केल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढू शकते.
ओट्समुळे पोट भरल्याची जाणीव होते पण त्यामुळे इतर पदार्थांचे सेवन होत नाही परिणामी त्याचे पोषणही मिळत नाही
अशावेळी ओट्स रात्रभर भिजवून ठेवावेत कारण ते योग्य पचनास मदत करेल.
पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा
अंजीर रात्रभर भिजवून सकाळी अंजीर पाणी पिण्याचे फायदे जाणून व्हाल थक्क