शांत झोपेसाठी आयुर्वेदिक उपाय

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

Mar 17, 2023

Loksatta Live

आयुर्वेदिक डॉक्टर दिक्षा भावसार सावलिया यांच्या मते, झोपेची गुणवत्ता ही तुमच्या आयुष्याची गुणवत्ता, तुमचे आरोग्य आणि आनंद यांच्याशी संबधित असते.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

नित्यक्रम ठरवण्यासाठी सकाळी लवकर उठले पाहिजे.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

झोपण्यापूर्वी कोमट दूध किंवा ग्रीन टी प्या.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

नाडी शोधन प्राणायाम करण्याचा सराव करा.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

झोपण्यापूर्वी काही वेळ आधी फोन बंद करा

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

झोपण्यापूर्वी पायांना मालिश करा.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

कमी कार्ब, उच्च प्रोटीन वॅफल रेसिपी

प्रीक्लेम्पसियाचे उपचार आणि निदान

रेड लाइट थेरपीपूर्वी आणि नंतरची खबरदारी

नवी दिल्लीत जागतिक पुस्तक मेळा सुरू झाला

हे देखील पहा:

लेख वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा किंवा स्कॅन करा

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.