द्राक्ष खाण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या; तरच मिळू शकतात सर्वाधिक फायदे...

Jun 08, 2023

Loksatta Live

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.financialexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

हिरवी, लाल, काळी, पिवळी आणि गुलाबी अशा विविध रंगात, बिया असलेल्या व नसलेल्या विविध प्रकारच्या द्राक्षांचे शरीराला नानाविध फायदे आहेत.

द्राक्षे ही उच्च पोषक आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे शरीरासाठी लाभदायक ठरू शकतात.

एक कप द्राक्ष फायबर, कॉपर, व्हिटॅमिन के, थायमिन (व्हिटॅमिन बी 1), रिबोफ्लेविन (व्हिटॅमिन बी 2), व्हिटॅमिन बी 6, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई सारखे पोषक सत्व पुरवते.

1 . द्राक्षांमध्ये पोटॅशियम असल्याने ते रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात.   2. द्राक्षे कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात आणून हृदयाला सुरक्षित करू शकतात.

3. द्राक्षांमधील अँटिऑक्सिडंट  कर्करोगापासून संरक्षण करू शकतात. 4. द्राक्षे खाल्ल्याने  रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहून मधुमेहापासून बचाव होऊ शकतो 5. द्राक्षांमुळे बद्धकोष्ठतेचा धोकाही कमी होतो.

त्यांचा शोध घ्या

Arrow

द्राक्षांसारखी फळे रिकाम्या पोटी खावीत कारण ते पचन प्रक्रियेत मदत करतात. दुपारचा नाश्ता म्हणून तुम्ही द्राक्षेही खाऊ शकता.

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

न चिकटता, न तुटता क्रिस्पी डोसा बनवायचाय? फक्त ‘या’ चुका टाळा