जीममध्ये जाण्याऐवजी घरातच फक्त 10 मिनिटे करा हा व्यायाम वजन कमी होण्यास मदत मानसिक स्वास्थ्य आणि तणाव कमी होतो हाडे मजबूत राहतात फुफ्फुसे निरोगी राहतात आँथरायटीस पासून आराम
जीममध्ये जाण्याऐवजी घरातच फक्त 10 मिनिटे करा हा व्यायाम वजन कमी होण्यास मदत मानसिक स्वास्थ्य आणि तणाव कमी होतो हाडे मजबूत राहतात फुफ्फुसे निरोगी राहतात आँथरायटीस पासून आराम