डायबीटीसवर नियंत्रण
सांधेदुखीवर अतिशय उपयुक्त
हृदयविकाराची समस्या दुर होते
मासिकपाळीच्या दरम्यानचा त्रासासाठी फायदेशीर
वजन कमी होतं