रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात
बॅड कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यास मदत
आळशी खल्याने लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त मानले जात
साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते
संधिवातच्या रुग्णांनी दररोज आळशीचे सेवन करावे
मासिक पाळीत होणाऱ्या त्रासासाठी आळशी फायदेशीर ठरू शकतो