रोगप्रतिकार शक्ती वाढते 

अकाली सुरकुत्या येत नाहीत

कोलेस्टेरॉल नियंत्रण ठेवण्यास मदत 

त्वचा चमकदार होते

हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर

लवकर भूक लागत नाही

पचनक्रिया सुधारते