सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.gujarati.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
Nov 24, 2023
हिवाळा सुरू झाला आहे. या हंगामात तापमान कमी होते आणि अनेकांना सर्दी, घसा खवखवणे आणि खोकला यासारख्या हंगामी समस्या येतात.
अशा व्हायरल इन्फेक्शनपासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी फक्त उबदार कपडे घालणे पुरेसे नाही, सर्दी, खोकला या ऋतूमध्ये आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे देखील महत्त्वाचे आहे, येथे तज्ज्ञांनी सर्दी आणि खोकला टाळण्यासाठी काही उपयुक्त उपाय सांगितले आहेत.
हा फक्त मौसमी किंवा विषाणूजन्य खोकला आणि सर्दी असू शकतो परंतु त्याचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे प्रतिबंध आवश्यक आहे. म्हणून पुढे दिलेले सर्दी आणि खोकल्याचे उपाय करून पहा
७-८ तुळशीची पाने, आल्याचा एक छोटा तुकडा, लसूण आणि लवंगा, १ चमचे मेथी दाणे, हळद आणि ४-५ काळी मिरी (काळी मिर्च) १ लिटरमध्ये उकळवा. हा पाणी सकाळी प्या.
आंघोळीसाठी आणि पिण्यासाठी थंड पाणी वापरू नका.
पचन सुधारण्यासाठी कोमट पाणी प्या.
मध प्या , घसा खवखवण्यास मदत होईल.
आले, हळद आणि लिंबू चहा प्या.
स्टीम इनहेलेशन: स्टीम इनहेलेशनसाठी, उकडलेल्या पाण्यात थोडे चहाचे झाड, निलगिरीचे तेल किंवा हळद घाला.