(Photo: Freepik)
Jul 15, 2025
(Photo: Freepik)
झटपट तयार होणाऱ्या ओट्समध्ये साखर व कृत्रिम फ्लेवर असतो. साधे व नैसर्गिक ओट्स अधिक चांगले.
(Photo: Freepik))
पॅकेटमधील फळांचे रस फायबरशिवाय असतात. थेट फळ खाणं आरोग्यास फायदेशीर.
(Photo: Freepik)
अशा दह्यात साखर आणि अॅडिटिव्ह्ज असतात. घरगुती किंवा ग्रीक योगर्ट निवडा.
(Photo: Freepik)
फार गोड किंवा मोठ्या प्रमाणात घेतल्यास फायदा कमी होतो. संतुलित साहित्य आवश्यक.
(Photo: Sakshee/Instagram)
बाजारातील बारमध्ये साखर व फॅट्स जास्त प्रमाणात असते. त्यामुळे घरगुती पर्याय निवडा.
(Photo: Sakshee/Instagram)
मीठ आणि मसाला घातलेले नट्स टाळा. नैसर्गिक व मर्यादित प्रमाणात खा.
(Photo: Sakshee/Instagram)
भारी ड्रेसिंगमुळे सलाड आरोग्यदायी ठरत नाही; तर त्याच्या साधेपणातूनही सौंदर्यासह आरोग्यदायीत्वाचा फायदा मिळू शकतो.
(Photo: Sakshee/Instagram)
बाजारातून मध खरेदी करताना सावधगिरी बाळगून भेसळ नाही ना याची खात्री करून घ्या. एकंदरीत प्रमाणित आणि शुद्ध मध वापरणे चांगले.
(Photo: Sakshee/Instagram)
पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा
पावसाळ्यात प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ १० पदार्थांचा समावेश!