May 24, 2024
फायबर हा आपल्या आहारातील एक महत्त्वाचा भाग आहे. जो आपल्या पाचक आरोग्याला चालना देतो.
(Photo: Freepik)
फायबरमुळे आपले वजन नियंत्रित राहते आणि आजाराचा धोका देखील कमी होतो.
(Photo: Freepik)
उकडलेल्या मसूरमध्ये उत्कृष्ट प्रमाणात फायबर असते.
(Photo: Freepik)
राजमा मध्ये उच्च प्रमाणात फायबरसह इतर पौष्टिक घटक देखील असतात.
(Photo: Freepik)
चण्यांमध्ये फायबरचे प्रमाण अधिक असते.
(Photo: Freepik)
चिया बियांमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात जे शरीरातील फायबरची पातळी राखण्यास मदत करतात.
(Photo: Freepik)
फायबरचा आणखी एक उत्तम स्रोत म्हणजे बटाटा. तुम्ही याचे सेवन केलेल्याने शरीरात फायबरची कमतरता होत नाही.
(Photo: Freepik)
फायबरसाठी तुम्ही तुमच्या नाश्त्यात ओट्स देखील खाऊ शकता.
(Photo: Freepik)
पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा
‘ब्लोटिंग’ सारख्या अनेक समस्या दूर करण्यासाठी करा या आयुर्वेदिक पदार्थांचे सेवन