(Photo Credit: Freepik)
Jul 18, 2025
(Photo Credit: Freepik)
(Photo Credit: Freepik)
(Photo Credit: Freepik)
रात्रभरानंतरही जास्त झोप घेतल्यावर मेलाटोनिन नावाचा हार्मोन जास्त प्रमाणात तयार होतो.
(Photo Credit: Freepik)
जास्त झोपेमुळे मेंदू सुस्त होतो आणि त्यामुळे हार्मोन नियंत्रित करणाऱ्या ग्रंथींचं काम मंदावू शकतं.
(Photo Credit: Freepik)
जास्त झोपेमुळे शरीर निष्क्रिय राहतं, जेवण वेळेवर होत नाही आणि त्यामुळे वजन वाढू लागतं अन् पाळी चुकते.
(Photo Credit: Freepik)
हार्मोनल संतुलन बिघडलं की, पीसीओडीसारख्या विकारांचं प्रमाण वाढतं.
(Photo Credit: Freepik)
झोप ही शरीरासाठी आवश्यक आहे; पण प्रत्येक गोष्ट प्रमाणात हवी. सात ते आठ तासांची झोप महिलांसाठी पुरेशी मानली जाते.
(Photo Credit: Freepik)
जास्त झोप घेतल्यावर मूडमध्ये चढ-उतार होऊ शकतात आणि चिडचिड वाढू शकते.
(Photo Credit: Freepik)
जास्त किंवा कमी झोप हानिकारक. झोपेचं प्रमाण संतुलित ठेवलं, तर शरीराचं घड्याळ आणि पाळी चक्र या दोन्ही गोष्टी सुरळीत सुरू राहतात.
(Photo Credit: Freepik)
पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा
रात्रीच्या झोपेचे शत्रू ठरतात ‘हे’ ८ अन्नपदार्थ