स्त्रियांनी पुरुषांपेक्षा कमी मीठ खावे, अन्यथा... 

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

Mar 28, 2023

Loksatta Live

AHA च्या हायपरटेन्शन जर्नलमध्ये प्रसिद्ध अहवालानुसार, साधारणपणे स्त्रिया आणि पुरुष समान प्रमाणात मीठ खातात, परंतु स्त्रियांसाठी पुरुषांपेक्षा मीठ जास्त संवेदनशील असते. महिलांमध्ये मीठ खाण्याची सवय रजोनिवृत्तीनंतर वाढते. 

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

अभ्यासानुसार, रजोनिवृत्तीपूर्व आणि रजोनिवृत्तीनंतरच्या दोन्ही अवस्थेतील स्त्रियांमध्ये मीठामुळे हायपरटेंशनची (SSBP)समस्या अधिक दिसून येते.  पुरुषांच्या तुलनेत स्त्रियांना याचा धोका जास्त असतो. 

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

मीठामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळे बनणाऱ्या रसायनांचे प्रमाण शरीरात वाढण्याची शक्यता असते. हे निकष मानव व उंदीर दोन्हीवर तपासलेले आहेत.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

जागतिक आरोग्य संघटनेच्या मते, बहुतेक लोकांना स्नायूंना आकुंचन आणि आराम देण्यासाठी आणि शरीरातील खनिजे आणि पाण्याचे संतुलन राखण्यासाठी दररोज सुमारे ५०० मिलीग्रॅम मिठाची गरज असते. पण अनेकजण त्यापेक्षाही जास्त मीठ खातात.  

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

शारदा हॉस्पिटलच्या एमडी डॉ. श्रेय श्रीवास्तव यांच्या मते, क्लिनिकल आणि प्रायोगिक डेटानुसार, आहारात जास्त मीठ खातो तेव्हा शरीरात अल्डोस्टेरॉन हार्मोनची पातळी वाढते, त्याचा आपल्या रक्तदाबावर परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत महिला आणि पुरुष दोघांनी मीठ कमी खावे.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

रक्तप्रवाह सुरळीत ठेवण्यासाठी आणि शरीरातील सोडियम पोटॅशियमचे संतुलन राखण्यासाठी केळी, बटाटे, हिरव्या पालेभाज्या आणि अक्रोड यांसारखे पोटॅशियमयुक्त पदार्थ खावे, असा सल्ला आहारतज्ञ लवलीन कौर यांनी दिला आहे.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

मोबाईल वापरल्याने होतेय केसगळती