सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
Sep 25, 2023
वाढलेले कोलेस्टेरॉल शरीरात हृदयाशी संबंधित आजारांना आमंत्रण देते.
कोलेस्टेरॉलच्या वाढीचा परिणाम केवळ तुमच्या रक्तवाहिन्यांवरच होत नाही तर संपूर्ण शरीरावर होतो.
ते तुमच्या धमन्यांमध्ये जमा होते आणि नंतर रक्ताचा मार्ग अवरोधित करते. त्यामुळे रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो.
शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉल वाढल्यानं हृदयविकाराचा धोका (Heart Diseases) वाढतो.
नियमित व्यायाम, सकस आहारामुळे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करता येते.
लिंबाचा रस आणि मध हे आरोग्यासाठी फायदे देतात. जे कोलेस्ट्रॉल कमी करतात आणि हृदयाचे संरक्षण करतात.
हळदीच्या सोनेरी दुधामध्ये हळदीचे कंपाऊंड कर्क्यूमिन असते, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी गुण असतात जे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात.
बीटरूट आणि गाजराचा रस, ज्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर जास्त असतात, हृदयाचे आरोग्य आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी राखण्यास मदत करतात.
मोठ्या आहारातील समायोजन करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या.
संपूर्ण हृदयाच्या आरोग्यासाठी आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणासाठी, संतुलित आहार आणि सक्रिय जीवनशैली राखणे आवश्यक आहे.
Cholesterol, Cholesterol Control, Drink