पोटाचा घेर कमी करण्यासाठी सोपे घरगुती उपाय

गोड पदार्थ, कोल्ड्रिंक्स (शीतपेये) आणि मैद्याचे पदार्थ खाणे पूर्णपणे टाळा.

शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी दिवसातून किमान ८ ते १० ग्लास पाणी नक्की प्या.

रोज सकाळी किंवा संध्याकाळी ३० मिनिटे वेगाने चाला (फास्ट वॉकिंग करा).

वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी दररोज ७ ते ८ तासांची गाढ झोप घ्या.