Sep 20, 2023 Loksatta Live
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.jansatta.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
पृथ्वीवरील सर्वात पौष्टिक पदार्थांमध्ये अंड्यांची गणना केली जाते
स्रोत: फ्रीपिक
स्रोत: फ्रीपिक
उकडलेल्या अंड्याचे सेवन केल्याने मोतीबिंदू आणि वाढत्या वयाबरोबर डोळ्यांशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी होतो. अंड्यात ल्यूटीन आणि झिझेन्थिन ही दोन अँटीऑक्सिडंट असतात. उत्तम दृष्टीसाठी हे दोन्हीही घटक खूप गरजेचे आहेत
उच्च प्रथिनांसह, अंड्यांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड देखील असतात जे हृदयासाठी खूप फायदेशीर असतात. त्याच्या सेवनाने स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.
स्रोत: फ्रीपिक
उकडलेले अंड्याचे सेवन केल्याने पोट बराच काळ भरलेले जाणवते. अशा परिस्थितीत हे वजन कमी करण्यात खूप प्रभावी ठरू शकते.
स्रोत: Pexels
अंड्यांमध्ये भरपूर प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे असतात ज्यामुळे त्वचा आणि केस निरोगी राहण्यास मदत होते.
स्रोत: फ्रीपिक
अंड्यांमध्ये काही चांगले फॅट्स असतात जे मेंदूचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात.
स्रोत: फ्रीपिक