(Photo: Freepik)

अंड्याच्या पिवळ्या भागाचे 'हे' ८ महत्त्वाचे फायदे

Oct 08, 2025

लोकसत्ता ऑनलाइन

(Photo: unsplash)

अंड्याच्या पिवळ्या भागात A, D, E व K ही जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात असतात, ज्यामुळे दृष्टी, हाडांची मजबुती व रोगप्रतिकार शक्ती वाढते. 

(Photo: unsplash)

मांसपेशी बांधणीस मदत

पिवळ्या भागात उच्च दर्जाचे प्रथिने आणि आवश्यक अमिनो आम्लेसुद्धा असतात, जी मांसपेशींच्या दुरुस्ती व वाढीसाठी आवश्यक असतात.

(Photo: unsplash)

प्रतिरोधक शक्ती वाढवते

जीवनसत्त्व A, सेलेनियम व झिंक या घटकांमुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते म्हणजे आजारांशी लढण्याची क्षमता वाढते.

(Photo: unsplash)

हृदयासाठी चांगले फॅट्स

पिवळ्या भागात असलेले मोनोअनसॅच्युरेटेड आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड (संतृप्त नसलेले) फॅट्स हृदय आरोग्यास अनुकूल आहेत आणि त्यामुळे शरीरातील पोषण होणाऱ्या घटकांचे शोषण सुधारते.

(Photo: unsplash)

डोळ्यांचे संरक्षण

ल्युटिन आणि झियाजँथिन हे अँटीऑक्सिडंट्स पिवळ्या भागात असतात, जे वयावर आधारित दृश्यक कमीपणा आणि मोतिबिंदूपासून संरक्षण करतात.

(Photo: unsplash)

मेंदू आणि स्मरणशक्तीसाठी योग्य

पिवळ्या भागात चोलीन नावाचा महत्त्वाचा पोषक घटक असून, त्यामुळे मेंदू विकास, स्मरणशक्ती व संज्ञानात्मक कार्यास मदत होते.

(Photo: unsplash)

गर्भधारणेदरम्यान फायदेशीर

चोलीन आणि इतर घटक गर्भाच्या मेंदू विकासाला व आईच्या आरोग्याला आधार देतात. 

(Photo: unsplash)

हाडांची मजबुती 

पिवळ्या भागात डी जीवनसत्त्व आणि फॉस्फरसदेखील आहे, जे हाडं आणि दातांना मजबूत ठेवण्यास मदत करतात आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी करतात.

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

पांढरा शर्ट आणि डिझायनर डेनिम स्कर्टमध्ये माधवी निमकरचा ग्लॅमरस लूक