प्रतिमा: कॅनव्हा
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
Dec 01, 2023
मेथीचे दाणे हे भारतीय स्वयंपाक घरात आढळणारे एक सामान्य आणि मुख्य अन्न आहे.
प्रतिमा: कॅनव्हा
मेथीमध्ये प्रोटीन, फायबर, लोह, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी आणि नियासिन यांसारखे पोषक घटक असतात.
प्रतिमा: कॅनव्हा
मेथीच्या बियांमध्ये फायबर असते, जे आतड्यांच्या हालचालींचे नियमन करण्यास मदत करते, ते पचनास मदत करतात आणि बद्धकोष्ठता दूर करतात.
प्रतिमा: कॅनव्हा
मेथीमध्ये दाहक-विरोधी गुण असतात जे सांधेदुखीसह आजारांवर मदत करू शकतात.
प्रतिमा: कॅनव्हा
आहारतज्ज्ञ एकता सिंघवाल यांनी आपल्या आहारात मेथीचा समावेश करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यायला सांगतात.
प्रतिमा: कॅनव्हा
मेथीच्या दाण्यामध्ये अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुण असतात. जे मासिक पाळीत होणाऱ्या त्रासाला कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.
प्रतिमा: कॅनव्हा
गर्भवती मातांनी मेथी खाण्याबाबत विशिष्ट सल्ल्यासाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा.
प्रतिमा: कॅनव्हा