Summer Health Tips: उन्हाळ्यात उसाचा रस पिण्याचे फायदे जाणून घ्या

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.cms-gujarati.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

Mar 22, 2024

Loksatta Live

उन्हाळा सुरू झाला आहे. या हंगामात उसाचा ताजा आणि थंड रस प्यायला आवडतो.

उसाचा रस पिण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. उसाचा रस उष्णतेपासून आपले संरक्षण करतो.

तसेच आजारांपासून दूर राहते. उसाचा रस आपल्याला भरपूर ऊर्जा देतो आणि आपली प्रतिकारशक्ती देखील वाढवतो.

शरीराला हायड्रेट ठेवते: ऊस हा पाण्याचा उत्कृष्ट आणि ताजेतवाने स्त्रोत आहे. उसाचे सेवन केल्याने आपल्या शरीरात पाण्याची कमतरता होत नाही.

उसाचे आरोग्य फायदे

अँटिऑक्सिडंट्स: उसामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होतो.

उसाचे आरोग्य फायदे

पचन सुधारते: उसामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे पचनास मदत करते आणि पचनाच्या समस्या दूर करते.

उसाचे आरोग्य फायदे

ऊर्जा देते: उसातील नैसर्गिक साखर शरीराची ऊर्जा वाढवण्यास मदत करते.

उसाचे आरोग्य फायदे

इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखते: उसामध्ये पोटॅशियमसारखे खनिजे असतात, जे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यास मदत करतात.

उसाचे आरोग्य फायदे

उसामध्ये नैसर्गिक साखर असते, त्यामुळे मधुमेहींनी उसाचे सेवन कमी करावे.

गरोदर महिला उसाचा रस कमी प्रमाणात पिऊ शकतात. कारण उसाच्या रसामुळे शरीराला भरपूर पाणी आणि ऊर्जा मिळते.

आलिया भट्टला आवडते बंगालची ही खास मिठाई