प्रतिमा: कॅनव्हा
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
Sep 20, 2023
रात्री शांत झोपेसाठी, विविध प्रकारच्या हर्बल चहा घेण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्याच्या सेवनामुळे काही प्रमाणात यश मिळते
प्रतिमा: कॅनव्हा
एका औषधी थेरपीमध्ये मनुका आणि केशरसह जायफळ मिसळलेले पेय समाविष्ट आहे
प्रतिमा: कॅनव्हा
जायफळात आढळणाऱ्या ट्रायमायरिस्टिनमध्ये झोपेला प्रोत्साहन देण्याची आणि स्नायूंना आराम देण्याची क्षमता असते
प्रतिमा: कॅनव्हा
मनुक्यांमध्ये मेलाटोनिन हा हार्मोन असतो जो झोपेतून जागे होण्याचे चक्र नियंत्रित करतो
प्रतिमा: कॅनव्हा
केशर (केसर) मध्ये आढळणाऱ्या क्रोसेटिनमध्ये झोपेची गुणवत्ता सुधारण्याची क्षमता असते
प्रतिमा: कॅनव्हा
झोप येण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी हा हर्बल चहा झोपण्याच्या एक तास आधी घेतला जातो
प्रतिमा: कॅनव्हा
हर्बल यौगिकांसह चहा झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकते, विशेषत: तणाव-संबंधित निद्रानाश असलेल्या लोकांसाठी
प्रतिमा: कॅनव्हा
या हर्बल पदार्थांचा कमी प्रमाणात वापर करणे आणि तुमच्या झोपेची समस्या कायम राहिल्यास किंवा तुम्हाला निद्रानाश असल्यास डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे.
प्रतिमा: कॅनव्हा