प्रतिमा: कॅनव्हा
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
Dec 09, 2023
णाव हा चिंता आणि भितीदायक स्थितीमध्ये आपल्या शरिराकडून मिळणारी प्रतिक्रिया आहे
प्रतिमा: कॅनव्हा
तणाव सकारात्मक असू शकतात- उदाहरणार्थ, मुलाचा जन्म, कामावर बढती, सामन्यातील विजय किंवा ते नकारात्मक असू शकतात जसे की प्रियजनांचा मृत्यू, कामात अपयश, आर्थिक नुकसान इ.
प्रतिमा: कॅनव्हा
तणावपूर्ण परिस्थितीत आपल्या शरीरात दोन हार्मोन्स कॉर्टिसॉल आणि अॅड्रेनालाईन सोडले जातात. कॉर्टिसॉल तणाव परिस्थितीत साखरेला उर्जेचा स्रोत म्हणून सोडण्यात मदत करते, तर अॅड्रेनालाईन शरीराच्या महत्त्वाच्या अवयवांमध्ये रक्त प्रवाहाला प्राधान्य देण्यासाठी मदत करते.
प्रतिमा: कॅनव्हा
जसे की पायांमधील स्नायू, इतर रक्तवाहिन्या आकुंचन पावते आणि हृदय गती वाढवते ज्यामुळे अतिरिक्त ऑक्सिजनयुक्त रक्त तयार होते आणि ते स्नायूंपर्यंत पोहोचू शकते. रक्तवाहिन्या आकुंचन पावल्यामुळे उच्च रक्तदाब होतो.
प्रतिमा: कॅनव्हा
आजच्या धावपळीच्या जगात जेव्हा आपण आपल्या कामाच्या ठिकाणी, घरामध्ये, शाळा इत्यादींमध्ये सतत तणावपूर्ण परिस्थितीला तोंड देत असतो, तेव्हा तणाव सातत्याने असतोच, ज्यामुळे आपल्याला “क्रोनिक स्ट्रेस डिसऑर्डर” विकसित होऊ शकतो.
प्रतिमा: कॅनव्हा
तणावामुळे, पेशी उर्जा वाहून नेतात, शरीर मेंदूला सिग्नल पाठवते की, तुम्हाला भूक लागली आहे आणि काहीतरी खाण्याची गरज आहे परिणामी जास्त कॅलरीयुक्त अन्न सेवन खाल्ले जाते आणि वजन वाढते- जे पुन्हा हृदयविकाराचा धोका निर्माण करते.
प्रतिमा: कॅनव्हा