वाताचा त्रास कसा नियंत्रित करावा? घ्या जाणून

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

May 01, 2023

Loksatta Live

आयुर्वेद डॉक्टर रेखा राधामोनी यांनी शरीरात वात जास्त असण्याची लक्षणं आणि ते कसे नियंत्रित करावे हे सांगितले आहे.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

१. दररोज आपल्या शरीराला तिळाचे तेल लावून अभ्यंग स्नान करावे. सांध्यांना तेल लावणे आवश्यक आहे.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

२. प्रत्येक जेवणात चांगले फॅट्स जाणे गरजेचे आहे. तूप सर्वोत्तम आहे. तुम्ही स्वयंपाकासाठी लोणी, खोबरेल तेल, तिळाचे तेल, ऑलिव्ह ऑईल इत्यादी वापरू शकता.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

३. थंडीपासून स्वतःचे रक्षण करा. आंघोळ करताना गार पाणी वापरणे टाळा व कोमट पाणी वापरा. तुमचे पाय नेहमी उबदार ठेवा.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

आपल्या क्षमतेपेक्षा जास्त व्यायाम करू नका. 

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

स्वतःला विश्रांती आणि आराम करण्यासाठी वेळ द्या. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, प्राणायाम आणि ध्यान करा.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

दुपारच्या जेवणानंतर येणारा आळस कसा टाळावा?