प्रतिमा: कॅनव्हा
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
Nov 20, 2023
प्रतिमा: कॅनव्हा
नारळाच्या तेलाची मालिश करा, कारण त्यात अनेक नैसर्गिक फॅटी ऍसिड असतात. ज्यात दाहक-विरोधी आणि त्वचेची दुरुस्ती करण्याचे गुणधर्म असतात.
प्रतिमा: कॅनव्हा
भरपूर फळे आणि हिरव्या पालेभाज्यांसह कमी कॅलरी आहार घेतल्यास शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होण्यास मदत होईल.
प्रतिमा: कॅनव्हा
तणावपूर्ण परिस्थिती कमी करणे आणि योगासने, प्राणायाम श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करणे.
प्रतिमा: कॅनव्हा
टॅटू काढणे टाळा.
प्रतिमा: कॅनव्हा
सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्याने व्हिटॅमिन डीची कमतरता कमी होते.