Apr 23, 2024
(Photo : Unsplash)
अनेक जण वजन कमी करताना चहाचे सेवन करणे टाळतात.
(Photo : Unsplash)
तुम्ही सुद्धा चहा पिणे टाळता का? टेन्शन घेऊ नका, जाणून घ्या वजन कमी करताना चहा कसा प्यावा?
(Photo : Unsplash)
चहाचे सेवन दररोज दोन कपपर्यंत मर्यादित ठेवा; जेणेकरून आपण त्याचा आनंद घेऊ शकतो आणि वजनदेखील नियंत्रित ठेवू शकतो.
(Photo : Unsplash)
जेवणाच्या आधी किंवा नंतर चहा पिणे टाळा. कारण- त्यामुळे पचनक्रिया आणि पोषक घटकांचे शोषण होण्यास अडथळा निर्माण होऊ शकतो.
(Photo : Unsplash)
(Photo : Unsplash)
जर तुम्हाला चिंता, झोपेचे विकार किंवा पचनाशी संबंधित समस्या असतील, तर झोपेच्या वेळी चहा पिणे टाळा.
(Photo : Unsplash)
अॅसिडिटी टाळण्यासाठी रिकाम्या पोटी चहा पिणे टाळा.
(Photo : Unsplash)
खरे तर वजन वाढू नये यासाठी चहामधील साखरेचे प्रमाण कमी करा आणि कमी फॅटचे दूध वापरा; जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या वजनावर नियंत्रण ठेवता येईल.