आहारात पोषक तत्वांचा समावेश करा
Photo:Unsplash
प्रोटीन युक्त जेवण घ्या
Photo:Unsplash
दारू व सिगारेटचे सेवन सोडा
Photo:Unsplash
कमीत कमी ५ किलोमीटर धावा
Photo:Unsplash