(Photo: Unsplash)

केस गळती टाळण्यासाठी 'या' पदार्थांचा आहारात समावेश करा

Feb 27, 2024

Loksatta Live

रोजच्या जीवनामध्ये आपल्याला अनेक आरोग्य समस्या जाणवतात. 

(Photo: Unsplash )

तसेच वाढत्या प्रदूषणामुळे केस गळती किंवा केसांच्या इतर समस्या उद्भवतात.  

(photo: Unsplash )

जाणून घेऊया केसांच्या समस्येबाबत आपण काय उपाय करू शकतो.

(Photo: Unsplash)

निरोगी आरोग्य राखण्यासाठी आपला आहार मुख्य भुमिका बजावते.

(Photo: Unsplash)

काही पौष्टिक पदार्थांचा आहारात समावेश केल्यास केस पुन्हा वाढवण्यासाठी किंवा केस गळती थांबवण्यासाठी मदत होऊ शकते. 

(Photo: Unsplash)

वेगवेगळ्या जीवनसत्त्वांनी भरपूर असलेले फळ म्हणजे रासबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि ब्लुबेरी हे केसांच्या वाढीसाठी फायदेशीर असतात.

(Photo: Unsplash)

केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक असलेले पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम अंड्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात असतात. आहारात अंड्यांचा समावेश करणे केसांसाठी फायदेशीर आहे.

(Photo: Unsplash)

बदाम, अक्रोड, काजू आणि पिस्ता या मध्ये बायोटिन आणि झिंक असतं जे केसांच्या वाढीस चालना देतात.

(Photo: Unsplash)

अळशी, भोपळ्याच्या बिया आणि मेथी केसांच्या वाढीस मदत करतात. 

(Photo: Unsplash)

ॲव्होकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन ई असते जे केसांच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे.

(Photo: Unsplash)

अधिक महितीकरिता तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

(Photo: Unsplash)

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

‘या’ फळांच्या सेवनाने नैसर्गिकरित्या वाढवा शरीरातील हिमोग्लोबिन पातळी