व्हिटॅमिन-डी अन् कॅल्शियमच्या गोळ्या एकत्र घेणे सुरक्षित आहे का?

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.financialexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

Jun 19, 2024

Loksatta Live

आपल्या शरीराला नेहमी व्हिटॅमिन-डीची गरज असते.

व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम आपल्या हाडांचे आरोग्य राखण्यास मदत करतात.

डॉक्टर अनेकदा सप्लिमेंट्स एकत्र लिहून देतात. मात्र, दोन्ही एकाच वेळी घेता येतील का, याबाबत संमिश्र संशोधन झाले आहे.

हेल्थच्या अहवालानुसार, जर तुम्ही व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम सप्लिमेंट्स एकत्र घेत असाल तर घाबरण्याची गरज नाही.

 पण २०१९ च्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्स एकत्र घेतल्याने तुमचा स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो.

दरम्यान, इतर संशोधकांनी ठळकपणे सांगितले की, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी गोळी एकत्र खाणे योग्य आहे, विशेषतः वृद्ध प्रौढांसाठी ते अधिक फायदेशीर ठरू शकते.

तथापि, या दोन्ही गोळ्यांचा जास्त वापर फायदेशीर ठरू शकत नाही.

डॉक्टरांकडूनही व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियमच्या गोळ्यांचे अतिसेवन टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.