वजन कमी करण्यासाठी आहारात करा 'हे' बदल Feb 17, 2023 Loksatta Live सध्या वजन कमी करणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे आहारात काही साधे बदल करूनही आपण वजन कमी करू शकतो फायबरयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश जसे की, फळे, भाज्या, सुकामेवा आणि वेगवेगळी धान्ये प्रोटीनने भरपूर पदार्थांचे सेवन यामुळे भूक कमी लागते आणि मेटाबॉलिजम वाढण्यास मदत होते भरपूर पाणी पिणे दैनंदिन आहारात ग्रीन टीचा समावेश प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळणे पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा दूध प्यायल्याने वाढू शकतो कॅन्सरचा धोका? दूध प्यायल्याने वाढू शकतो कॅन्सरचा धोका?
वजन कमी करण्यासाठी आहारात करा 'हे' बदल Feb 17, 2023 Loksatta Live सध्या वजन कमी करणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे आहारात काही साधे बदल करूनही आपण वजन कमी करू शकतो फायबरयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश जसे की, फळे, भाज्या, सुकामेवा आणि वेगवेगळी धान्ये प्रोटीनने भरपूर पदार्थांचे सेवन यामुळे भूक कमी लागते आणि मेटाबॉलिजम वाढण्यास मदत होते भरपूर पाणी पिणे दैनंदिन आहारात ग्रीन टीचा समावेश प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळणे पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा दूध प्यायल्याने वाढू शकतो कॅन्सरचा धोका? दूध प्यायल्याने वाढू शकतो कॅन्सरचा धोका?