PCOSचा  त्रास कमी करण्यासाठी जीवनशैलीत करा 'हे' आयुर्वेदिक बदल

प्रतिमा: कॅनव्हा

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

Sep 17, 2023

Loksatta Live

डॉ. दिक्षा भावसार सावलिया, आयुर्वेद डॉक्टर यांच्या मते, PCOS चे व्यवस्थापन करण्यासाठी, काही आरोग्यदायी आयुर्वेदिक बदल सुचवले आहेत जे मदत करू शकतात.

प्रतिमा: कॅनव्हा

कॉफी आणि चहामध्ये कॅफीन असते ज्यामुळे जळजळ वाढते ज्यामुळे तुम्हाला PCOSचा त्रास होऊ शकतो त्याऐवजी, हर्बल टी तुम्हाला हार्मोनला संतुलन राखण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते.

प्रतिमा: कॅनव्हा

कोमट पाणी वाहिन्यांमध्ये खोलवर प्रवेश करते आणि चयापचय सुधारण्यास मदत करते आणि चयापचय सुधारण्यास मदत करते आणि थंड पाणी हे  पाचक अग्नी शांत करतो ज्यामुळे चयापचय मंदावते

प्रतिमा: कॅनव्हा

फळे खाल्ल्याने इंन्सुलिन मंद गतीने शरीरात सोडण्यात मदत होते आणि रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य ठेवते आणि रस पिल्याने इन्सुलिन वाढू शकते. 

प्रतिमा: कॅनव्हा

ताक चयापचय सुधारते, ते आतड्याच्या आरोग्यासाठी अनुकूल आहे आणि हार्मोन्स संतुलनास समर्थन देते तर कार्बोनेटेड पेये हार्मोनल असंतुलनास कारणीभूत ठरतात

प्रतिमा: कॅनव्हा

ज्वारी, नाचणी, अमरनाथ, बकव्हीट इत्यादी मिलेट्स पचायला सोपे असतात तर मैदा (प्रक्रिया केलेले) आणि रिफाइंड पीठ पचायला अवघड असतात.

प्रतिमा: कॅनव्हा

हे देखील पहा: