सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
Sep 21, 2023
Loksatta Live
तज्ज्ञांच्या मते, सफरचंद आवरणासह खाल्ल्याने अधिक पोषक फायदे मिळतात.
विक्रेते सफरचंद चमकदार दिसावे म्हणून सालीवर मेण वापरतात. शिवाय शेतकरी सुद्धा काहीवेळा कीटकनाशक वापरतात. यामुळे धोका टाळण्यासाठी फळ स्वच्छ धुवून घ्या
डॉ. निरुपमा राव यांच्या माहितीनुसार, न सोलता सफरचंद खाल्ल्यास फायबर, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स शरीराला मिळतात.
ज्यांना पचनाचा त्रास असेल त्यांनी सोलून फळाचे सेवन करणे फायद्याचे ठरेल. त्यामुळे जर तुमचे पोट सालीचे पचन करू शकत असेल तर तुम्ही सालीसहित फळाचे सेवन करू शकता
तुमच्या रोजच्या आहारात १-२ मध्यम आकाराच्या सफरचंदांचा समावेश करणे उत्तम ठरेल
फक्त एका फळावर अवलंबून न राहता अनेक फळे आणि भाज्या आहारात समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते.
पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा