गरोदरपणात 'या' फळांचे सेवन गर्भासाठी अतिशय गुणकारी

(Photo : Unsplash)

May 12, 2024

Loksatta Live

(Photo : Unsplash)

गरोदरपणात महिलांनी आपल्या आहाराकडे लक्ष देणे अतिशय आवश्यक आहे.

(Photo : Unsplash)

पोटॅशियम समृद्ध केळी क्रॅम्पला प्रतिबंध करण्यास आणि गर्भधारणेदरम्यान रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात.

(Photo : Unsplash)

संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते, तसेच ते रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि लोह शोषण्यास मदत करतात.

(Photo : Unsplash)

निरोगी चरबी आणि फोलेटने भरलेले ॲव्होकॅडो बाळाच्या मेंदूच्या विकासासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.

(Photo : Unsplash)

ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि रास्पबेरीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर असतात, ज्यामुळे पचनास मदत होते.

(Photo : Unsplash)

जीवनसत्त्व ए आणि सीने समृद्ध आंबा निरोगी दृष्टी आणि रोगप्रतिकारक कार्यासाठी प्रोत्साहन देते.

(Photo : Unsplash)

डाळिंब रक्त प्रवाह वाढवण्यास मदत करते, तसेच गर्भधारणेच्या काळात गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करते.

(Photo : Unsplash)

सफरचंद एकंदर आरोग्यासाठी आवश्यक पोषक, फायबर आणि हायड्रेशन प्रदान करते.

(Photo : Unsplash)

द्राक्षे हायड्रेशन आणि अँटिऑक्सिडंट्स प्रदान करतात, तसेच संपूर्ण आरोग्य आणि गर्भाच्या विकासास समर्थन देतात.

(Photo : Unsplash)

अधिक महितीकरिता तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

रात्रीच्या वेळेस ‘या’ भाज्यांचे सेवन ठरू शकते अनेक आजारांचे कारण